Jag var en sömnlös lärobok när jag var yngre. Jag kommer aldrig att glömma att kasta och vända i timmar i sträck, stirra på min slumpmässigt målade lavendelvägg, tankar rasande och be om den lyckliga komforten av en djup sömn. Mina föräldrar provade allt-varm mjölk (bara lite effektiv), sjöng mig i sömn (vilket slutade vara ett alternativ när jag blev tonåring och det var lite konstigt för min mamma att sjunga traditionella kinesiska sånger till mig i sängen varje natt), och slutligen, av frustration, skriker på mig att gå tillbaka i mitt rum och bara "stänga ögonen" (uppåt: inte effektiv). Tack och lov, när jag blev äldre och därefter mer trött, bleknade min sömnlöshet bort i en dis av sena nätter och oändliga åtaganden. Slutligen blev sömn en flykt, en paus - något jag såg fram emot och faktiskt kunde uppnå varje natt när jag äntligen kraschade i sängen med utmattning.
Under de senaste månaderna smög dock mina sömnlösa tendenser tillbaka. Kanske är det av stress; kanske är det bara en normal del av vuxenupplevelsen ("hur man somnar" får tusentals sökningar på Google per månad). Hur som helst, jag befann mig att stirra på mina nu vita vita väggar igen och bad för sömn och blev mer stressad med varje ögonblick som det undgår mig. Jag försökte andningsövningar, men de fungerade inte för mig. Jag kände mig alltid lite som att jag drunknade. Jag räknade får. Jag lyssnade på lugnande musik. Jag bad. Ingenting fungerade. När jag sov fick jag ofta vakna hela natten, överhettad och desorienterad. Sedan hade jag tittat på mitt rum, med kläder som slumrade omkring, några på min säng, och insåg att platsen där jag tillbringade 50% av mitt liv var motsatsen till zen och fredlig. Jag råkade också börja få massor av platser om nya produkter - från pyjamas till täcken - som lovade att hjälpa mig att sova lyckligt. Jag gjorde det till mitt uppdrag att göra mitt sovrum till den mest bekväma sovmiljön som möjligt, och det fungerade säkert. Framåt, hitta de oväntade sömnprodukterna som fungerade för mig, plus några val från mina andra redaktörer.
Lunya Cool Muscle Tee
Lunya Cool Muscle Tee $ 68
När människor tänker på produkter som hjälper dem att sova, brukar kosttillskott komma ihåg. Men vad du lägger på din kropp medan du slumrar påverkar sömnkvaliteten, jag har lärt mig. För några veckor sedan fick jag en tonhöjd i min inkorg från ett varumärke som heter Lunya om något som kallas en Cool Muscle Tee ($ 68) som är gjord av dess signatur TransDry-fibrer, som faktiskt hjälper till att flytta fukt över kroppens yta och förhindrar poolning på oönskade platser och lovar att hålla mig svalare och torrare på natten. Materialet är också tillverkat med speciella fibrer som har antimikrobiella egenskaper och hjälper till att hämma tillväxten av de bakterier som matar svett och orsakar lukt. Kan en T-shirt vara svaret på mina svettiga nätter? Kort sagt: ja. Tanken känns mjuk och tunn som alla andra bomulls-T-shirtar först, men varje kväll jag sov i den vaknade jag uppfriskad och inte svettad i det minsta.
Vitruvi sten diffusor vit
Vitruvi Stone Diffuser White $ 119
Jag trodde aldrig att jag skulle vara en essentiell olja-anhängare, men här är jag och skakar min eteriska olja i ansiktet och lovar att det faktiskt fungerar. Vitruvis eleganta diffusor är inte bara extremt instagrammabel utan också tillräckligt liten för att passa på min lilla nattduksbord och anledningen till att jag har lagt mig varje natt och känner mig extremt avslappnad. Det är enkelt: Fyll bara på flaskan med vatten, tillsätt några droppar eterisk lavendelolja och vänta tills ditt rum omedelbart börjar lukta som ett spa. Lavendel är vetenskapligt bevisat för att hjälpa dig att slappna av och stressa, och att andas in den naturliga doften från eterisk olja (i stället för sprayer, som ofta innehåller mycket konstgjorda dofter) har minskat den tid det tar för mig att somna kraftigt. varje natt.
Buffy Tröstare
Buffy Comforter $ 129
När jag blir mer och mer vuxen för varje år som går (vad det än betyder) har jag funnit att jag funderar på "vuxna" saker, varav en är vad som är den bästa täcken på marknaden? För några månader sedan beställde jag en som hade fantastiska recensioner på Amazon. Det har varit - som någon i en tråkig men lugn relation kan säga - bra. Men jag ville ha mer än bra. Min kropp förtjänar mer än bra. Så när jag gick till en pressförhandsvisning av en ny täcke som heter Buffy och som är tillverkad av vedmassa av eukalyptusträd från Tyskland, visste jag omedelbart att jag behövde den i min säng. Täcken är cool att ta på, silkeslen och håller dig svalare. Dessutom är fyllningen vegan och tillverkad av 100% återvunna vattenflaskor av plast - hållbarhetsmål. Visst nog har min Buffy bidragit till att ge mig några av de bästa sömnen i mitt liv. vår webbplats seniorredaktör, Hallie, har också en, och när jag frågade henne om hennes tankar sa hon: "Det är väldigt lätt och luftigt, mysigt men inte för tungt och kändes verkligen som ett moln."
Sleepgram kudde
Sleepgram-kudde $ 55
I min strävan att göra min säng till en stor, fluffig och bekväm molnol, tog jag också hänsyn till min kuddesituation - som vid den tiden var lite tråkig. Ja, jag hade mina silkesdukar, men mina faktiska kuddar var platta, billiga som jag hade köpt av desperation den första veckan jag flyttade till New York. Det kändes fel. Så jag testade en ny kudde från ett varumärke som heter Sleepgram som lovar att anpassa sig till mig medan jag slänger och vänder på natten, samtidigt som jag lyfter upp min nacke tillräckligt för att ge ordentlig rygginriktning. Jag säger det snart: Denna kudde är nu en av mina mest uppskattade ägodelar. Det är faktiskt tre kuddar i en. Du kan stapla de två kuddarna ovanpå varandra och zippa in dem om du föredrar en fastare effekt, eller så kan du packa upp det yttre och välja mellan mjuka och medelstora kuddar inuti. Det är geni, och min nacke har aldrig känts mer stöttad.
Olly vilsam sömn
Olly Restful Sleep $ 27
Jag tror helt på kraften i kosttillskott men kommer att erkänna att den klibbiga sorten vanligtvis får mig att göra en ögonblick. Det är bara svårt för mig att tro att något som smakar så bra faktiskt kan vara bra för dig. Det strider mot lagarna i, som allt. Men jag står rättad för att Ollys (otroligt läckra) sömngummier smakar som godis och, jag svär, hjälper mig faktiskt att somna varje natt. Det beror förmodligen på att de är gjorda av melatonin, kamomill och citronmeliss för att öka dina naturliga sömnhormoner. Söta drömmar är gjorda av dessa (kunde inte hjälpa mig själv).
Fortsätt rulla för att se några produkter som mina redaktörer svär vid en god natts sömn.
Bokklubben Hundra öl av ensamhet
Bokklubben Hundra öl av ensamhet $ 40
Byrdie assistentredaktör Erin svär vid dessa blå ljusblockerande glasögon för att hjälpa henne att sova, vilket du kan läsa mer om här. Dessutom ser hon så söt ut att ha dem!
Nu 5-HTP
Nu 5-HTP $ 16
Erin säger också att hon har tagit magnesium- och 5-HTP-tillskott varje natt, vilket hon svär att slå henne ut. Jag har bett att hon skriver en berättelse om detta, så kolla in de närmaste veckorna för mer information.
Dermalogica Sound Sleep Cocoon
Dermalogica Sound Sleep Cocoon $ 82
Byrdie sociala medieredaktör Aimee slår sig själv med denna lavendelinfunderade sömnbalsam varje natt som en del av hennes nattliga rutin som hjälper henne att sova hela åtta timmar.
Som Sleep Drink (12-pack)
Som Sleep Drink (12-pack) $ 30Ingen lögn: Även Insomniac kommer att godkänna dessa 10 sömntillskott
