Vissa utbrott dyker upp och läker på några dagar - om du har tur. Andra utbrott (den cystiska typen) verkar hålla fast för alltid eller komma tillbaka igen och igen med hämnd. Och om det verkar som om den senare typen alltid kryper längs hakan och käken är du inte ensam. Fläckar på hakan (som pormaskar, whiteheads, trängsel eller inflammation) orsakas ofta av hormoner. Utbrott i detta område är vanligtvis djupa, smärtsamma, svåra att bli av med och svarar ofta inte på typiska aknebehandlingar. Men om du är utrustad med rätt kunskap behöver hakacne inte vara så skrämmande.
Det var därför vi pratade med estetiker Kerry Benjamin samt hudläkare Jeremy Fenton, MD, från Schweiger Dermatology Group; Melissa Kanchanapoomi Levin, MD, styrelsecertifierad NYC-hudläkare och grundare av Entière Dermatology; och Ruth Tedaldi, MD, Boston hudläkare och cohost av The Gist för att få sin bästa insikt för att uppnå och upprätthålla klar hakahud.
Bläddra framåt för att ta reda på exakt hur du kan bli av med din hakacne.
Typer av hakacne
- Pormaskar: Förstorade eller igensatta porer, pormaskar bildas när porerna täpps till med olja och skräp, såsom döda hudceller. Denna igensättning kan till och med orsaka att porerna expanderar och blir mer märkbara. Denna form av hakakne blir svart i färg eftersom kontakten med luften orsakar oxidation och mörkgörning av oljorna.
- Pustler: Bildas när det finns ett hudskikt som täcker en inflammatorisk finn nära ytan. Olja och döda hudceller i kombination med bakterier utlöser ett inflammatoriskt svar från kroppen, vilket leder till att pus samlas under huden.
- Cystisk finnar: Finnar som är djupare under huden. Du ser vanligtvis inte pus komma upp till ytan. Det manifesterar sig bara som en djup, smärtsam röd bula.
- Noder: Liknar cystor förutom att de är mer solida och inte har så mycket vätskefylld pus inuti. Dessa dränerar inte.
Orsaker och förebyggande av hakakne
- Hormoner: Högre nivåer av testosteron utlöser mer oljeproduktion, vilket kan täppa till porerna och leda till utbrott.
- Brist på peeling: Överflödiga oljor, föroreningar och igensatta porer kan leda till utbrott, särskilt om huden inte exfolieras väl. Regelbunden peeling kan hjälpa till att minimera utseendet på pormaskar.
- Bakterie: Med pustler finns det mer av en inflammatorisk komponent som kommer från närvaron av bakterier som fångats i huden.
Behandling för hakacne
01 av 07Rådfråga din läkare om oral medicinering
Så vad har hormoner exakt med din hud att göra? För att svara på det, ger Benjamin oss först en snabb biologilektion för dem som upplever en menstruationscykel. Din 28-dagars menstruationscykel kan delas upp i tre avsnitt. Under de första sju dagarna är östrogennivåerna höga. På dagarna sju till 14 börjar östrogen sjunka. Dag 14 till dag 28 är när östrogen når sina lägsta nivåer. Benjamin förklarar att utbrott mest sannolikt inträffar sju till tio dagar före menstruationen eftersom det är då östrogen, som hjälper till att hålla huden ren, är lägst. Även under denna tid ökar testosteron, vilket leder till en ökning av talgproduktionen. Progesteronnivåerna ökar också, vilket får dina porer att förträngas. Så du har låga nivåer av det hudrensande hormonet, plus överflödig olja och förträngda porer - i grund och botten den perfekta stormen för en akneutbränning.
Om dina cystiska utbrott inte svarar på aktuella platsbehandlingar, prata med din läkare om olika alternativ för oral medicinering. Beroende på dina specifika omständigheter kan de föreslå preventivmedel eller spironolakton (ett läkemedel som blockerar hormoner som liknar testosteron kallade androgener) för att reglera hormoner och oljeproduktion, ett antibiotikum för att rikta bakterier, eller isotretinoin (bättre känt som Accutane) för att minska talg och förhindra igensättning.
02 av 07Skär mejeriprodukter från din kost
Eftersom hakeakne enligt Benjamin kan hänföras till hormoner, börja med att ta itu med alla faktorer som kan påverka dig hormonellt, som maten du äter. Fenton säger att en förändring av kosten, särskilt en som är tung i mejeriprodukter, kan ha en betydande skillnad i din hud. ”Mejeri har visat sig stimulera testosteronproduktionen hos människor som konsumerar det, och toppar i testosteron kan förvärra akne. Mejeri innehåller också naturligt sina egna hormoner, såsom östrogen, som kan utöva sin egen inverkan på en persons hormonella balans, säger han.
Om du redan har bytt från komjölk till mandel- eller sojamjölk och fortfarande upplever utbrott kan du bli förvånad över att få veta varför. Som det visar sig kan även dessa mejeriprodukter ersättas med hormonella utbrott på grund av att de båda innehåller höga nivåer av östrogenliknande föreningar. Kort sagt, var försiktig med mejeriprodukter och gör din forskning innan du väljer ett icke-mejeriprodukter. om du redan har en hormonell obalans.
03 av 07Använd en retinoid
Differin Adapalen Gel 0,1% Acne Treatment $ 13
Även om retinol kan vara känt för sin anti-aging kapacitet, kan det också hjälpa till att förhindra hakacne. "Att använda en retinol kommer att öka cellomsättningen och lyfta skräp från huden", säger Tedaldi.
"Även när din hud mår bra, bör du fortsätta din förebyggande hudvårdsrutin", berättade Levin. ”Det betyder att förutom vanlig daglig solskyddsmedel eller solskydd, fortsätt använda din aktuella retinoid, såsom Differin Acne Treatment Gel ($ 13). Förutom att rensa befintlig akne kommer Differin Gel också att hjälpa till att förhindra framtida utbrott genom att minimera täppning av porerna. ”
04 av 07Exfoliera regelbundet
Origins Super Spot Remover Acne Treatment Gel $ 19
Peeling är nyckeln till att hålla porerna rena och fria från döda hudceller, bakterier, smuts och skräp som täpper till porerna, blandar med oljan på huden och orsakar utbrott. Istället för en hård mekanisk exfolierare som en skrubb, föreslår Levin att man försöker en mild men effektiv kemisk exfoliering istället.
"Om din hud inte är irriterad och tål en peeling, prova alfa-hydroxisyror eller salicylsyra två till tre gånger i veckan", säger Levin. Salicylsyra fungerar genom att rengöra djupt inuti porerna medan AHA arbetar för att avlägsna död hud. För en salicylsyrafläckbehandling gillar vi Origin's Super Spot Remover ($ 19). Och för en AHA, prova en mild mjölksyrabehandling, som Sunday Riley Good Genes Treatment ($ 85).
Viktiga ingredienser
Mjölksyra är en alfa-hydroxisyra som fungerar för att exfoliera huden. Molekylen är något större än glykolsyra, vilket betyder att den fungerar lite långsammare och inte tränger in i hudens yttersta lager lika lätt.
För de som föredrar mekaniska exfolierare föreslår Tedaldi att man använder en mild exfoliant. "Tvätta väl men skrubba inte", säger hon. "Du kan använda en exfolierande rengöringsmedel för att ta bort skräp från dagen."
05 av 07Blanda din egen fläckbehandling
Aveeno 1% hydrokortison Anti-Itch Cream $ 10
Ju större breakout, desto värre är din tendens att överbelasta zit-krämer och aktuella behandlingar, eller hur? Men istället för att applicera en massa serum och fläckbehandlingar i området och hoppas på det bästa, gör en liten blandning av endast några få utvalda produkter så att du inte stör hudens skyddande barriär under processen. Nästa gång du får en cystisk utbrott, använd en liten kombination av salicylsyra (för att exfoliera), bensoylperoxid (för att döda bakterierna) och 1 procent hydrokortison (för att lugna rodnad) på det drabbade området för att uppmuntra läkning utan att överdriva det.
Viktiga ingredienser
Bensoylperoxid är en organisk syra i peroxidfamiljen som har använts för att behandla akne på grund av dess keratolytiska, måttliga komedolytiska och antibakteriella egenskaper, vilket inkluderar den bevisade minskningen av P. acnes och Staph. aureus på huden.
06 av 07Skydda mot plockning med en hydrokolloidplåster
Peace Out Acne Healing Dots $ 19
På samma sätt som du slår ett plåster på ett litet snitt eller sår för att skydda det från utsidan medan det läker, gör hydrokolloidplåster detsamma för finnar. Även om dessa fläckar (aka zit-klistermärken) inte är tillräckligt effektiva för att tackla hakavbrott helt på egen hand, är de en bra bonusbehandling att ha till hands av några anledningar. Om du inte kan hålla händerna från ansiktet under en breakout (vem kan?), Täck platsen med en av dessa små klistermärken för att hindra dig från att röra med det och göra saken värre. Medan plåstret fungerar som en sköld mellan dina smutsiga fingrar och din helande finn, drar den också överflödig olja från området tack vare hydrokolloidförbandet. Prova Peace Out Acne Spot Dots ($ 19), som också innehåller salicylsyra och vitamin A för att städa ut porerna och uppmuntra hudutbytet.
07 av 07Håll din rutin enkel och skonsam
PCA Skin Clearskin Facial Moisturizer $ 49
Mer är inte nödvändigtvis bättre när det gäller att bekämpa en akneutbrott. När du överanvändar starka akneingredienser riskerar du att skada hudens skyddande barriär. När barriären äventyras kan bakterier komma in och orsaka hudinfektioner. Så när det gäller behandling av hakacne, håll det enkelt och skonsamt och använd bara det du verkligen behöver: en skonsam ansiktssköljning, en lätt fuktighetskräm, en exfolierande och en fläckbehandling.
Prova en av de exfolieringsmedel och fläckbehandlingar som rekommenderas ovan, och håll en krämig rengöringsmedel som Vanicream Gentle Facial Cleanser ($ 9), som är mild nog för även de mest känsliga hudtyperna. En bra fuktighetskräm för fet, akne-benägen hud kan vara svår att hitta, men vi har hittat något som löser vårt fläckproblem med den här från PCA. Den innehåller ringblommaolja, citrongräsextrakt och gurkafruktextrakt för att lugna rodnad eller irritation och A-vitamin för att få dig den klara färg du förtjänar.
Hur man vet skillnaden mellan hormonell akne och alla andra utbrott
