Vi har alla varit på en resa med peeling. Många av oss började med att ta tag i den kornigaste skrubben vi kunde hitta i apoteket och slutade förstöra vår hud från häftig överskrubbning. Ingen bedömning här - när du letar efter den glödet gör vi alla saker vi inte är stolta över.
Lyckligtvis är det inte det enda alternativet för en strålande hy, men det kan vara svårt att navigera i den mängd produkter som främjar hudutjämnande fördelar på etiketten. Speciellt när det finns både kemisk och mekanisk peeling att kämpa med.
Att exfoliera korrekt är en viktig del av varje hudvårdsrutin, så vi har sammanställt en guide för att exfoliera så att du kan få en jämn hud utan att skada den.
Kan alla exfoliera?
De flesta av oss har mött några strider med peeling och slutade med rå hud efter att ha använt hårda skrubbar. "Det finns mycket överanvändning av peeling, och det finns en betydande mängd människor som inte borde använda den", säger Dr. Nick Lowe. Han fortsätter och tillägger, "i synnerhet de som har haft känslig hud, eksem, röd hud eller rosacea, eftersom peeling tar bort några av de skyddande yttre hudlagren som kommer att förvärra deras hud." Försök använda en våt, mjuk tvättduk i mjuka rörelser runt ansiktet istället.
Möt experten
Nick Lowe, MB, CHB, MD, FRCP, FACP, är en världsberömd konsult och professor i dermatologi med över 30 års yrkeserfarenhet. Han tränar på Cranley Clinic i London.
Om du har torr eller matt hud speciellt kan du definitivt ta del av fördelarna med att exfoliera för att öka hudfärgen på både ansiktet och kroppen.
Ska jag använda en kemisk eller manuell exfoliering?
Det finns två typer av produkter i exfolieringslägret: de som exfolierar huden manuellt med användning av korn, granulat och socker och kemiska behandlingar som använder syror. För det mjukaste tillvägagångssättet för din hud som också är effektivt, rekommenderar Lowe att du använder mekaniska exfolieringsmedel som "risgranuler och fruktfröextrakt som aprikosfrö eller kiwifrön. Alla frukter med hårt frö som kan malas upp för att producera en exfolierande." Dessa manuella ingredienser är det bästa alternativet om ditt huvudmål är att arbeta med att förfina och jämna ut hudens struktur.
Så vad sägs om alla syror som vi ser på ingredienslistor? Alfa-hydroxisyror (AHA) är en grupp syror som avslöjar mjukare och raffinerad hud under genom att lösa upp hudcellbindningar. Lowe rekommenderar att även om "AHA och BHA exfolierar på ett försiktigt sätt, är problemet med några av dessa exfolierare att de starkare kan vara för hårda och kasta för mycket hud, vilket kommer att skada hudbarriären när de gör det. Men vissa av dem kan vara mycket användbara för att stimulera cellförnyelse. " Om din hud tål kemiska exfolieringsmedel och om du också vill minska uppkomsten av fina linjer och fläckar, kan dessa fungera för dig.
Hur ska jag exfoliera?
Först och främst, ge eventuella exfolieringsmedel, särskilt kemiska, ett test genom att testa dem någonstans på din kropp som dina överarmar. Vi vet hur beroendeframkallande det är att se all den dolda baby-mjuka huden avslöjas, men mindre är definitivt mer. Begränsa användningen till en eller två gånger i veckan för att testa din tolerans. Om du har normal hud är det bra att börja med en manuell skrubbning eller kemisk exfoliering med låg koncentration två gånger i veckan. Feta hudtyper har en tendens att överexfoliera för att försöka hantera den glänsande, men försök att sakta ner din användning, eftersom exfolieringsmedel kan torka ut huden vilket kan leda till mer oljeproduktion.
För manuella produkter, börja lätt med inte för mycket produkt. Gnid försiktigt in i rengjord hud i små, cirkulära rörelser så att det känns som mer massage än att skrubba en fet kastrull. Skölj av produkten med ljummet vatten och klappa sedan huden torr innan den återfuktar för att täta in fukten. Kom alltid ihåg att återfukta efteråt så att din exfoliering inte torkar ut huden.
Kan jag använda samma produkt överallt?
För att undvika vårt tonåriga beroende av de enorma granulerna som vi skulle gnugga in i ansiktet, håll dig till mikrogranulat eller kemiska exfolieringsmedel med låg koncentration i ansiktet. Om du vill gå för större granuler eller tyngre skrubbar på din kropp och fötter, håll dig till att använda små mängder med en mild beröring. Håll utkik efter kroppsskrubb i rika krämer eller oljor för att hålla huden fuktad.
Om du håller på att fejka solbränna vet du vikten av att exfoliera i förväg för en jämn färg, men här måste du undvika en oljebaserad. Om du försöker ta bort din solbränna kan du lägga i oljan, men håll dig vid en mild polermedel så att du sitter kvar med en enhetlig färg.
Nu när du är klar, här är några av våra toppval för att få den mjukaste huden du någonsin har haft.
Oskia Micro Exfoliating Balm $ 50
Med sina minikorn, polerar denna fina formel huden och jämnar ut hudtonen medan zink-glycin hjälper till med irritation. Det är på god väg till HG-status.
Alpha-H Micro Cleanse Super Scrub $ 36
Med biologiskt nedbrytbara jojobapärlor som dyker upp när du masserar in och släpper ut oljor i huden, kommer denna skrubb att hålla fuktnivån uppe när den tonas.
Pixi Glow Peel Pads $ 24
Denna hudfärgningsmedel kommer som en lättanvänd pad med lugnande aloe vera och rosenvatten som fungerar tillsammans med glykolsyra.
Perricone MD Pre: Eempt Series Exfoliating Pore Refiner $ 35
Om du är orolig över utseendet på dina porer, kommer dessa aktiva att strama och ge glans till matt hud.
Glossier Solution Exfoliating Skin Perfector $ 19
Denna poraffinering och fläckreducerande formel är vår nya hudfrälsare när vi behöver en kraftig produkt.
Herbivore Coco Rose Body Polish $ 32
Kokosnöt och ros är en utsökt kombination, och det fungerar ännu bättre i denna kroppspolering. Förpackad med jungfru kokosnötolja och marockansk ros, det ger dig silkeslen hud på nolltid.
Clinique Sparkle Skin Body Exfoliating Cream $ 25
Detta håller din hud näring medan den börjar arbeta med exfoliering - ett utmärkt alternativ för att säkerställa jämn täckning vid solbränna.
Paula's Choice Resist Weightless Body Treatment 2% BHA $ 31
Om du har grov hud som är i desperat behov av utjämning kan du förstärka ditt spel med den här lättanvända behandlingen.
Ameliorate Smoothing Body Exfoliant $ 18
Detta är en häftklammer och med god anledning. Med bambugranuler och mjölksyra för att främja hudförnyelse får du det bästa från två världar.
The Body Shop Mandel Milk & Honey Exfoliating Cream Scrub $ 15
En djupt närande skrubb som mjukar och exfolierar huden samtidigt som den torkar.
Tänk på den här guiden när du blir förvirrad över exfoliering, och din hud kommer att älska dig för det.
