Att säga att det senaste året har varit ett förlust är en underdrift. I slutet av januari har drygt 400 000 människor dött av koronavirus. Och tyvärr har de begränsningar som fortfarande finns på plats för att stoppa spridningen komplicerat sorgsprocessen ganska lite begravningar är inte säkra och inte heller omger dig med nära och kära.
Övningen att få din älskades namn tillsammans med någon annan information - kanske dagen de föddes och dagen de dog, till exempel - tatuerade på en arm eller annan kroppsdel är inte något nytt. Men i år vänder folk sig till minnestatueringar som ett sätt att hjälpa dem att bearbeta förlust. Och enligt mentalhälsoexperter kan detta faktiskt vara en mycket helande ritual som varar långt längre än den dag du faktiskt får tatueringen. Här är allt du behöver veta om de mentala hälsofördelarna med minnestatueringar.
Memorial Tatueringar är en vanlig reaktion på förlust
När vi förlorar någon vi älskar känner vi oss ofta maktlösa. Det finns ingenting att "göra" med döden exakt, förutom att gå igenom sorgens stadier, och handlingen att få en minnestatuering kan hjälpa oss att känna att vi gör något. "Jag tror att förlust och sorg i allmänhet är en så komplex och utmanande upplevelse att bearbeta", förklarar Alison Stone, LCSW, en New York-baserad holistisk psykoterapeut. "En minnestatuering kan hjälpa oss att känna att vi" gör något "åt en situation så uppenbarligen utom vår kontroll."
Rose Bleiweis, LSCW, upprepar denna känsla. "En känsla av sorg som kan vara svår att hantera är förlust av kontroll", förklarar hon. "Att besluta att få en minnestatuering kan vara ett kraftfullt påstående om kontroll som kan kännas väldigt helande."
Möt experten
Rose Bleiweis är en oberoende licensierad klinisk socialarbetare (LCSW-C), kontrakterad med Potomac Therapy Group. Rose tror att alla kan dra nytta av tid och utrymme för terapi och värden är ett relatabelt, förtroendefullt stöd för alla klienter och individualiteten hos varje klients resa. Rose arbetar med kunder från 14 år och uppåt och ger rådgivning till par också. Hon är också styrelsegodkänd klinisk handledare. Du kan följa henne på Instagram här.
Fördelarna med minnestatueringar
Det är verkligen vettigt att en minnestatuering skulle få en sorgande person att må bättre i ögonblicket. Men vad sägs efter det? Ångrar alla dem? Det kan finnas några som gör det, och Stone konstaterar att det beror på individen, men Bleiweis tror att dessa tatueringar kan vara en källa till tröst i många år framöver. "Jag gillar att jämföra en minnestatuering med andra former av minne som att namnge en bebis efter en familjemedlem eller hålla en urn på eldstaden," förklarar hon. "I allmänhet är dessa minnesmärken en ständig källa till tröst som aldrig verkar försvinna och jag tror att en tatuering inte är annorlunda. Vi bär aldrig någonting med oss förutom vad som bokstavligen finns på vår kropp, så att ha en minnestatuering kan vara en ständigt närvarande källa till tröst. "
Stone tillägger också att det kan finnas en skuldkänsla när vi börjar "gå vidare" från vår sorg som dagen du vaknar och inte har en sjunkande känsla i magen. "Tatueringar kan få oss att känna att vi vidtar åtgärder för att säkerställa att vår nära och kära aldrig glömmas bort. Ofta finns det mycket skuld kring begreppet" att gå vidare "när en älskad passerar", säger Stone.
Memorial tatueringar kan också tjäna syftet att kunna "dela" den person du förlorade med andra. "Våra hjärnor suger ständigt i den sensoriska miljön runt oss och gör tolkningar baserade på våra egna erfarenheter", säger Bleiweis. "I slutändan tilldelar många människor mening till sina tatueringar som är personliga för dem. På samma sätt tilldelar människor mening till sina sorgtatueringar och kan vara stolta över att dela den meningen med andra eller behålla den för sig själva."
Poängen
Enligt Bleiweis tjänar dessa tatueringar ett syfte och att minnas någon i en sådan permanent form som tilltalar sinnena kan hjälpa oss att inse att vår älskade aldrig kommer att glömmas bort.
Detta är vad Selena Gomezs semikolontatuering betyder
