På vår webbplats pratar vi långt om hur vi kan hålla vår hud, kropp och vårt sinne ungdomligt. Vanligtvis kommer de tips vi rapporterar från experter i 30-40-talet. Men när intresset för hjärnhälsa, livslängd och livslångt välbefinnande ökar, har vi blivit inspirerade att leta efter råd på nya platser.
Enligt WorldLifeExpectancy.com är den genomsnittliga livslängden för en amerikansk kvinna 78,6 år. (Det är inte förvånande att de längst levande amerikanska kvinnorna bor på Hawaii.) Men det finns en skillnad mellan att bara leva länge och leva bra. Som skönhets- och hälsovänare är vårt mål att få ut det mesta av varje år vi har (och att se bra ut medan vi håller på).
För att ta reda på hur man åstadkommer detta konsulterade vi fyra kvinnor som har levt lyckligt och hälsosamt i åtta decennier eller mer. Vi bad dessa imponerande 80- och 90-talare avslöja deras skönhets- och hälsohemligheter så att vi kunde stjäla dem så snart som möjligt. Fortsätt rulla för att lära dig att vara ung för alltid, enligt kvinnor över 80!
1. Rör din kropp varje dag (men tryck inte för hårt)
"Jag brukade gå mycket som ung flicka. Nu är det något jag behöver göra varje dag för att allt ska fungera. Lyckligtvis har jag en pool och jag tränar i den minst två gånger i veckan." - Anita, 81
"Träna blygsamt! Du är inte längre i tonåren." - Liliane, 90 år
Toms Natural Metallic Linne Del Rey Sneaker för kvinnor $ 87
2. Omge dig med ungdomliga människor
"Det är väldigt viktigt att ha nära vänner som du kan prata fritt med. Vårda vänner som är minst 15 till 20 år yngre än du om du är i 80-talet och äldre." - Liliane
"Jag försöker hålla sällskap med positiva människor och hålla mig öppen för nya idéer. Underskatta aldrig goda vänner och starka familjebanden. De är mycket viktiga." - Anita
3. Använd alltid naturliga hudvårdsprodukter
"Jag var från Iran och lärde mig alltid att använda naturprodukter som en del av min skönhetsrutin. Jag använder också rent rosenvatten (samma som jag använder när jag gör ros- och kardemommakakor!) Med en bomullstuss över hela ansiktet. , hals och dekollet som en naturlig toner. " - Ferri, 80
Elma och Sana 100% rent marockanskt rosenvatten $ 12 $ 7
4. Träna ständigt
"Jag vill lära mig något nytt varje dag för att hålla hjärnan stimulerad. Ett av sätten jag gör detta på är med NY Times dagliga korsord. Jag har appen på min iPad och det utmanar mig mycket. Jag ibland måste titta in i korsordordboken om jag fastnar, men det hjälper mig att hitta svaret, vilket bidrar till att lära mig något nytt. Jag lärde mig just idag att Aloe Blacc är namnet på artisten för en låt som jag tycker om! " - Shirley, 80 år
"Håll dig intellektuell aktiv genom att delta i samtal om ämnen som intresserar dig och läs så ofta som möjligt." - Liliane
"Jag älskar att göra pussel, särskilt kryptogram!" - Anita
New York Times måndag till fredag Lätt till tuffa korsordspussel $ 11
5. Håll dig aktiv i ditt samhälle
"Mina kyrkliga aktiviteter är speciella för mig. Jag är en internationell ordförande för rådet för katolska kvinnor i min stad - vi gör mestadels välgörenhetsarbete och träffas två gånger i månaden. Mina händer rör sig dagligen genom att sy små klänningar för uppdrag eller virka för hemlösa eller göra babyhattar för en nunna i New York. " - Anita
"Volontär, eftersom du kommer att träffa människor som har liknande intressen." - Liliane
6. Rengör och återfukt huden varje kväll
"En av de viktigaste skönhetshemligheterna i alla åldrar är fuktgivande dagligen och före sänggåendet. Och lägg dig aldrig med smink på dig!" - Anita
"Varje natt använder jag mandelolja för att ta bort min ögonmakeup. Det är återfuktande och bra för huden men får också jobbet gjort samtidigt som det är en mild borttagare." - Ferri
Viva Naturals Sweet Almond Oil $ 13 $ 11
7. Hitta vad som gör dig lycklig och gör det hela tiden
"Jag gillar att lyssna på alla typer av musik. Allt för att hålla tårna på mig!" - Shirley
"Skratta mycket. Det är bra för dig." - Anita
Därefter missa inte sju fascinerande hudvårdsvanor hos svenska kvinnor.
