Medan vissa hudvårdsingredienser är inneslutna i dunkel, är andra mycket mer bekanta - en av de senare är vitamin C. Det är så allestädes närvarande i ljusande produkter och behandlingar att oavsett om du bara dabbar i hudvård eller om du är den vän som alla textar för råd , vi är villiga att satsa på att du har hört talas om den kraftfulla antioxidanten. Men om du ännu inte har införlivat en vitamin C-produkt i din hudrutin, låt oss övertyga dig om de många anledningarna till att du borde. Framåt delar hudläkaren Jennifer Herrmann, läkare, kosmetisk kemist Ron Robinson och kändisestetiker Renée Rouleau alla nödvändiga detaljer om C-vitamin, inklusive dess fördelar och de mest effektiva sätten att använda det. Fortsätt läsa för den kompletta guiden till den populära antioxidantingrediensen.
C-vitamin
Typ av ingrediens: Antioxidant
Huvudfördelar: Skyddar mot fria radikaler, jämnar ut hudtonen och främjar kollagenproduktion.
Vem ska använda det: C-vitamin rekommenderas inte för personer med extremt känslig hud och kan vara problematiskt för dem med fet hud. Herrmann rekommenderar att du frågar din hudcertifierade hudläkare vilket märke som passar bäst för din hudtyp.
Hur ofta kan du använda det: Herrmann rekommenderar att du använder vitamin C dagligen eller varannan dag.
Fungerar bra med: C-vitamin fungerar bra med kompletterande antioxidanter som vitamin E och ferulsyra, vilket kommer att öka molekylens effektivitet och stabilitet.
Använd inte med: Enligt Herrmann, undvik att använda den med bensoylperoxid, som kan oxidera C-vitamin och göra det värdelöst mycket snabbt. Undvik också att använda den med andra syror, vilket kan orsaka överdriven hudirritation, särskilt om det används dagligen. Och slutligen, använd det inte med retinol, vilket kan göra vitamin C mer instabilt och mindre troligt att tränga in i huden.
Vad är C-vitamin?
Enligt Robinson är vitamin C ett viktigt näringsämne som krävs för tillväxt och reparation av vävnader i alla delar av kroppen, inklusive huden, men vi kan inte producera det på egen hand. Den kraftfulla antioxidanten finns naturligt i frukt och grönsaker och produceras vanligtvis syntetiskt i hudvårdsprodukter, såsom fuktgivare, toners och oftast serum.
Den första formen av vitamin C som är värt att nämna är den rena formen, L-askorbinsyra. Herrmann säger att detta är den mest biologiskt aktiva och väl studerade formen av vitamin C, men det finns också flera vitamin C-derivat, såsom natriumaskorbylfosfat, askorbylpalmitat, retinylaskorbat, tetrahexyldecylaskorbat och magnesiumaskorbylfosfat. "Dessa derivat är inte rent C-vitamin, utan kombineras med andra ingredienser, vilket kan hjälpa till att hålla C-vitamin stabilt", förklarar Robinson. "Så när dessa derivat kommer i kontakt med huden släpper de ut rent C-vitamin på huden." Till exempel säger han att om en produkt innehåller 10 procent av ett av dessa derivat, kan de bara frigöra 3 procent rent vitamin C på huden. Herrmann tillägger att varianterna mest skiljer sig åt i deras hydrofilicitet (deras förmåga att enkelt lösa sig i vatten) och pH.
För att förstå hur C-vitamin fungerar måste vi först veta hur fria radikaler skadar huden. Det finns tre typer av fria radikaler, men Rouleau är främst intresserad av den reaktiva syrearten (ROS). "Vi utsätts för ROS från luften vi andas in (syre), cigarettrök, UV-solljus, stress och smog", säger hon. Effekterna av ROS är inget skämt: De skadar hudens dermis och förändrar DNA, fuktbarriären, hudens struktur, färg och cellfunktion.
För att demonstrera effekterna av ROS och oxidativ stress för blotta ögat - och för att bevisa hur C-vitamin fungerar för att bekämpa dem - utformade Rouleau ett enkelt experiment med ett äpple. Hon belagde den ena änden av en skiva med ett tunt lager av vitamin C-serum och lämnade den andra sidan helt orörd. Sedan väntade hon i tre timmar. Här är vad som hände:
Som du kan se, oxiderades inte sidan av äpplet som var täckt med vitamin C-serum alls. "Detta visar hur lokalt vitamin C kan förhindra oxidation, och därför sakta ner det synliga åldrandet," säger Rouleau.
C-vitamin är mycket reaktivt och tappar lätt dess antioxidativa egenskaper när det utsätts för värme, ljus, luft och andra kemikalier. För att förhindra att det oxideras och inaktiveras, använd C-vitaminprodukter som kommer i lufttäta, ogenomskinliga förpackningar och förvara dem i en sval, mörk miljö. Om din produkt har blivit brun, säger Herrmann att det är bäst att kasta den och ersätta den med en ny flaska, eftersom denna färgförändring indikerar att formeln har oxiderat och inte längre är effektiv.
Fördelar med C-vitamin för hud
C-vitamin är en imponerande hudvårdsingrediens som visar sig vara effektiv inom följande områden:
- Skyddar mot miljöbelastningar: Som en antioxidant är en av C-vitaminens huvudsakliga funktioner att skydda huden. "Normala cellulära processer, liksom miljöförolämpningar som ultraviolett ljus och föroreningar, skapar fria radikaler i huden", förklarar Herrmann. "Fria radikaler är i sig instabila molekyler som skadar celler, främjar hudens slöhet, rynkor och till och med cancer." Genom att ta bort dessa fria radikaler skyddar C-vitamin huden, håller den frisk och förbättrar synliga tecken på åldrande.
- Främjar kollagenproduktion: C-vitamin spelar också en viktig roll i kollagensyntesen. "Kollagen ger vår hud stöd och struktur, och när den försämras med åldern börjar vi märka rynkor och linjer", förklarar Herrmann. "C-vitamin är en nödvändig kofaktor för att bygga kollagenbuntar, utan vilken denna process upphör."
- Ljusar bruna fläckar: C-vitamin är också till hjälp för att lätta på oönskade bruna fläckar eller minska brun missfärgning genom att blockera vägen för pigmentsyntes, enligt Herrmann.
Biverkningar av vitamin C
Generellt är C-vitamin säkert för daglig användning. Men i höga koncentrationer kan det vara irriterande, särskilt om det blandas med andra syror. Herrmann säger att de med extremt känslig hud kanske inte tål det och i så fall borde undvika det. Många C-vitaminprodukter är också oljiga, vilket kan vara problematiskt för de med fet hud, så Herrmann rekommenderar att du konsulterar din hudcertifierade hudläkare för att hitta ett märke eller en produkt som passar bäst för din hudtyp.
Hur man använder det
Ett mycket debatterat ämne när det gäller C-vitamin är vilken tid på dagen som är bäst för applicering. Medan vissa hävdar att morgonen är bäst för att skydda huden, är andra för nattetid när hudens C-vitamin är utarmat. Enligt Herrmann är konsistens viktigast, oavsett om du väljer att applicera den på morgonen eller före sänggåendet, men undvik att använda den samtidigt som bensoylperoxid. Hon föreslår också att du använder det dagligen eller varannan dag, och om du använder ett serum (det vanligaste medlet för C-vitamin), applicera det efter rengöring.
Andra formulär
Så bra som det är, C-vitamin är inte utan hinder. Först och främst är det i sig instabilt och reaktivt och tappar lätt dess antioxidativa egenskaper när det utsätts för värme, ljus och luft. Som en fix har kosmetiska företag hoppat på pulverformen av C-vitamin för att förbättra stabiliteten, vilket i teorin skulle få det att hålla längre och öka hållbarheten.
Tyvärr säger Herrmann dock att det inte är så enkelt som att bara blanda en del C-pulver till en del din favoritfuktighetskräm; C-vitamin tränger inte heller lätt in i hudens barriär. För att vara effektivt säger Herrmann att C-vitamin måste vara i en koncentration på minst 10%, och pH-värdet för vad du än lägger till det måste vara surt för att möjliggöra dess absorption. "Det är svårt att känna till produkternas pH, och även om du förstår det kan pulvret kristallisera på huden innan det har en chans att absorbera, vilket är ett måste för effektivitet." Av denna anledning rekommenderar Herrmann DIY-trenden. "Jag tycker att det är klokare att hålla fast vid produkter av hög kvalitet som har resulterat från omfattande forskning och utveckling för att se till att deras C-vitamin görs tillgängligt i en optimal formulering för förbättrad stabilitet och hudgenomträngning", säger Herrmann.
Även om det också kan konsumeras oralt, säger Robinson på grund av nivån av C-vitamin som är nödvändig för betydande hudförbättring, måste det appliceras lokalt. Intag av det skulle sannolikt inte ge tillräckligt.
De bästa produkterna med C-vitamin
Lumene Nordic-C Arctic Berry Oil-Cocktail $ 25
Herrmann (och de flesta andra hudläkare) håller med om att C-vitaminets prestanda optimeras när det fungerar tillsammans med andra kraftfulla antioxidanter, och denna oljeserumhybrid laddas med dem. Var noga med att skaka upp den före användning; separering är naturlig och denna formel är 88 procent härledd från rena, naturliga, arktiska ingredienser.
SkinBetter Science Alto Defense Serum $ 145
Enligt Herrmann fungerar vitamin C bäst i kombination med kompletterande antioxidanter, och detta serum, en av hennes bästa produktrekommendationer, är fylld med hela 19 av dem för ökat fria radikaler.
BeautyStat Universal C Skin Refiner $ 80
En favoritprodukt från Robinsons hudvårdslinje, den här formeln använder 20% L-askorbinsyra i kombination med EGCG (den mest aktiva komponenten i grönt te) för ultimat skydd. Robinson säger att den här produkten också har tre patent på förmågan att inkapsla rent C-vitamin så att det inte bryts ned eller oxideras. Bonus: Till skillnad från de flesta C-vitamin-serum som har en klibbig, fet konsistens är detta serum silkeslen och snabbt absorberande.
SkinCeuticals C E Ferulic $ 166
"Företagen sänker ofta C-vitaminets serum-pH och lägger till kompletterande antioxidanter som vitamin E och ferulic, vilket hjälper till att öka effektiviteten, vilket gör sådana produkter överlägsna", förklarar Herrmann. Av den anledningen är detta vitamin C och E och ferulinsyraserum en av hennes favoriter (det är också en av våra).
Sunday Riley C.E.O Vitamin C Rich Hydration Cream $ 65
Sättet C-vitamin är förpackat är mycket viktigt för att skydda det från att oxideras, vilket är anledningen till att du kan bli förvånad över att höra att detta badkar med kräm är en av Herrmanns favoriter. Men denna formel använder tetrahexydecylaskorbat, en stabil form av vitamin C som också är fettlösligt, vilket möjliggör bättre penetration.
BeautyRx hudvård Triple Vitamin C Serum $ 95
En annan produkt som innehåller den stabila, lipidbaserade formen av vitamin C, tetrahexyldecylaskorbat, liksom två andra former av vitamin C (magnesiumaskorbylfosfat och metylsilanolaskorbat) är detta serum en av våra favoriter för att skapa en jämn hudton.
Drunk Elephant C-Tango Multivitamin Eye Cream $ 64
Förpackad med hudälskande ingredienser, inklusive fem former av C-vitamin, antioxidanter (vitamin E, gurkextrakt), en blandning av peptider och ubiquinon (aka coenzym Q10), är det lätt att se varför denna uppstramande och ljusare ögonkräm är en av våra favoriter hela tiden.
Renee Rouleau Vitamin C & E-behandling 68 $
Vad får du när du kombinerar både vattenlösliga och lipidlösliga former av C-vitamin? Detta supereffektiva serum för ljusare och ljusare. Om du fortfarande behöver mer bevis på fördelarna med C-vitamin, förhindrade detta serum även ett äpple från att bli brunt från oxidation.
Dessa C-vitamin-serum ger dig direkt glödande hud
