Ett svagt immunförsvar, stress och en obalanserad diet kan förstöra din inre zen och orsaka kaos på ditt välbefinnande. En sådan manifestation av denna obalans är ont i halsen - jag får dem rutinmässigt i mina hålsprickor när jag känner mig utarmad. Klåda, brännande obehag är vanligtvis inte så synlig, men känns fruktansvärt, särskilt för en sådan diskret sjukdom. Det sista du vill göra är att plocka upp en cancer ömma, riskera dig för en bakteriell eller virusinfektion.
Vad är canker sår?
En cancer öm, (medicinskt namn, aftal stomatit) är ett litet munsår som vanligtvis finns i munnen eller inre kinderna. Ibland kan det förekomma i kluster och kan orsakas av stress, ett svagt immunförsvar, vitaminbrist, matkänslighet, matallergier eller vävnadsskador och förvärras av dålig munhygien och kost. Cankersår är inte smittsamma.
Dr Steve Gundry säger att cancersår är vanliga och förekommer hos 20 procent till 60 procent av människorna. "Människor med en historia av tillståndet", säger han, "är mer mottagliga", förklarar varför jag tenderar att få dem med kronisk trötthet. "Medan en gång ansågs orsakas av herpesvirus eller andra smittsamma medel, har flera studier aldrig hittat ett smittsamt medel", säger han. "Canker sår skiljer sig helt från feberblåsor eller munsår i läppen."
Giuseppe Aragona, MD, tillägger att "Canker sår kan vara ganska vanliga hos yngre människor och ofta läker sig själva inom en vecka. Men de kan fortfarande förekomma hos äldre människor och kan ibland vara mer än två veckor. Det finns många orsaker till att de kan orsakas, som stress, allergier eller vävnadsskador. "
För att avvärja frestelsen att plocka i ansiktet, eftersom en förvärring av en cancer öm kan lämna ett ärr, har vi tappat en mängd olika medicinska proffs för 15 cancer ömma lösningar du kan prova hemma.
Möt experten
- Dr Brian Kantor är en kändis kosmetisk tandläkare som arbetar i Lowenberg, Lituchy & Kantor i NYC.
- Steven Gundry, MD är en mikrobiomexpert, kirurg, pionjär inom näring, samt medicinsk chef vid The International Heart and Lung Institute Center for Restorative Medicine.
- Giuseppe Aragona, MD, är en allmänläkare och medicinsk rådgivare vid receptläkare.
- Dr. Lawrence Fung är en kosmetisk tandläkare i Kalifornien och grundaren av Silicon Beach Dental
- Derek B. Gatta är en styrelsecertifierad protesläkare och medgrundare av RiseWell.
- Dr. Ehsan Ali är en styrelsecertifierad internmedicinsk läkare baserad i Los Angeles.
Öva ordentlig munhygien
Rael Himalayan Pink Salt Tandkräm $ 12
Sam Saleh, DDS, en kosmetisk tandläkare och tandläkare, säger att öva ordentlig munhygien hjälper till att förhindra att cancer utvecklas och kommer att avhjälpa eventuella utvecklande lesioner. "Tandtråd och borsta tänderna två gånger dagligen för att avlägsna eventuella irriterande ämnen från munnen som kan utlösa en sår i cancer", säger han. Korrekt munhygien betyder borstning och tandtråd gingerly för att förhindra munskador. Undvik att "skrapa tandköttet med en fingernagel medan du använder tandtråd", säger han, och "försök att inte borsta för aggressivt efter ett tandläkemedel." Oral hygien kan förhindra vissa stammar av "virulenta bakterier som kan leda till ömbildning."
02 av 15Undvik cigaretter och tuggummi
Saleh säger att cigaretter, vilket kan leda till tandfärgning och -förlust, tandköttssjukdom och oral cancer, ger dig högre risk för att utveckla cancer. Om du behövde en annan anledning att sluta, kan avstå från cigaretter under ett utbrott påskynda återhämtningen. "Rökare har en betydligt högre chans att få cancersår", säger han. "Nikotinplåster för munnen och nikotintuggummi kan också leda till sår." Om du har ont i cancer, bör du också undvika att tugga vanligt tuggummi, eftersom detta kan förvärra skador på munhålan.
03 av 15Försök med oljetryck
"Oljedrivning kan också göra underverk", säger Saleh. "Skölj min organiska oljesköljning i fem till tio minuter medan jag är i duschen. Detta tar bort bakterier och virus från munnen och stärker tandköttsvävnaden."
Du kan också använda kokosnötolja för en DIY-sköljning.
04 av 15Undvik lektin till varje pris
Gundry MD Lectin Shield $ 80
Gundry föreslår att man undviker lektin eller växtproteiner som finns i livsmedel som tomater, nötter, linser och äggplantor. "Jag blev fascinerad av likheten mellan dessa lesioner och de med celiaki-lesioner i tarmarna orsakade av gluten, när mina återkommande cancer-sår försvann som en del av en lektinfri diet," säger han.
En studie som publicerades i en medicinsk tidskrift, Medical Hypotheses från 1991, gör "den mycket starka kopplingen mellan lektiner (varav gluten bara är en) och utvecklingen av cancer-sår. En av de trevliga överraskningarna för mina patienter med cancer-sår har varit det fullständiga permanenta försvinnandet av cancersår genom att följa en lektinfri diet. " Han tillägger, "Intressant är att livsmedel med hög syra som tomater eller amerikanskt mejeri (som innehåller Lectin-kasein A1) har associerats med cancersår: det är det höga lektininnehållet i de livsmedel som är den verkliga skyldige."
Om du inte kan bli av med din diet av lektin, prova ett tillskott som GundryMD Lectin Shield för att absorbera de flesta lektiner i kosten.
05 av 15Gnugga tuggbar aspirin på eventuella sår
Vissa receptfria metoder kan hjälpa till att lindra smärta i samband med cancer. Gundry rekommenderar att man tar en "tuggbar 81 mg aspirin och låter den smälta mot såret. Jag använde det här tricket upprepade gånger när jag brukade få dessa sår. Gundry varnar för att en aspirin-gnidning kan vara obekväm och brinna, även om det till slut" leder till smärta lättnad och snabb läkning. "
06 av 15Ta din B12
HUM Nutrition B12 Turbo $ 10
Vitaminbrist är kopplat till kroniska cancersår. "Om B12-behov inte tillgodoses genom kost eller kosttillskott kan cancer sår utvecklas", säger Richards, "eftersom detta vitamin är nödvändigt för cellulär hälsa." Hon tillägger att B12 är "naturligt förekommande i animaliska livsmedel, men kan också hittas i berikade livsmedel som de som utvecklats för veganbantare. Vissa medicinska tillstånd kan leda till ett hinder för B12-absorption, särskilt Crohns sjukdom eller celiaki."
07 av 15Eller skölj med saltvatten
Saleh rekommenderar en varm sköljning med saltvatten för ett sårläkemedel som du kan göra hemma med ingredienser från ditt skafferi. Lös upp en matsked salt, helst himalayasalt, i 1/2 kopp varmt vatten och swish i 15 till 30 sekunder innan du spottar ut. Upprepa tre till fyra gånger om dagen.
Ett naturligt avgiftningsmedel, rosa himalayasalt kan balansera pH och uppmuntra läkning.
08 av 15Stöd mikrobiomet med kost och kosttillskott
SBO Probiotics Ultimate Digestive & Immune Support $ 48
Att upprätthålla en balans av bakterier i tarmen, även känd som mikrobiomet, är, som vi vet, viktigt för en korrekt cellulär funktion. För att påskynda läkningsprocessen, förstärka din diet med tarmhälsosamma livsmedel som reparerar och stöder tarmbiomet, som vild lax, fermenterade grönsaker, vitlök, lök och rädisor.
Du kan också lägga till ett tarmhälsotillskott i din kost som ett internt cancerhårigt botemedel.
09 av 15Försök att stärka ditt immunsystem för att förhindra canker sår
Med tanke på cancersår är resultatet av ett försvagat immunförsvar, det hjälper till att fokusera på din hälsa och ägna särskild uppmärksamhet åt ditt sömnschema, motion och näring - i ett försök att stärka det. Ta vitamintillskott för näringsbrister. "Medan den exakta orsaken till cancersår är okänd, ses dessa sår hos personer med näringsbrister, inklusive låga nivåer av zink, folsyra och järn, och särskilt vitamin b-12", säger Kantor. Faktum är att en studie från 2015 visade att intag av ett vitamin B-12-tillskott minskade smärtor i cancer.
10 av 15Undvik sura livsmedel och livsmedelskänslighet
"Vissa livsmedel kan utlösa cancer öm utveckling och till och med förlänga dess närvaro", säger Lisa Richards, RD, författare till The Candida Diet. "Syrlig och / eller kryddig mat kan skapa cancer i munnen. De vanligaste sura livsmedel som kan leda till cancer sår inkluderar citrusfrukter och tomater." Tanken är att balansera pH-värdet i munnen och hålla muninflammation i schack, särskilt när man kämpar mot cancer.
Förutom att undvika sura livsmedel, var medveten om du har matkänslighet, eftersom dessa kan utlösa en cancerutbrott. Richards säger, "Människor med känslighet för kaffe, ägg, nötter, choklad, jordgubbar eller ost är benägna att kräfta sår. Denna känslighet gör deras munhud mer benägna att utveckla sår när dessa livsmedel äts."
11 av 15Skölj med väteperoxid
På tal om sköljning säger Kantor att det kan vara fördelaktigt att sväva med väteperoxid. ”Att skölja munnen med ingredienser i ditt medicinskåp kan också lindra smärta och irritation orsakad av cancer. ”Ta till exempel väteperoxid. Det kan minimera mängden bakterier i munnen. ” För bästa resultat säger han att blanda en del väteperoxid med en del vatten. "Gurgla lösningen och skölj sedan ut munnen med vatten - svälj inte väteperoxid", råder han.
12 av 15Testa en receptfri, aktuell gel
Orajel 3X läkemedel för munsår Gel $ 7
Om din cancer ömhet är, otroligt öm, hjälper det att applicera en receptfri gel för att minska irritation. "Cankersår reagerar positivt på OTC-krämer som är speciellt utformade för orala lesioner", säger Kantor. "Dessa produkter innehåller aktiva ingredienser - som bensokain och lidokain - som minskar inflammation och främjar läkning." Dessutom säger han att de också fungerar som lokalbedövning för att lindra smärta. "Applicera en grädde eller klistra direkt på cancer ömma," instruerar han. "Detta ger ett skyddande skikt över ömmen tills det läker, så att äta och dricka inte orsakar ytterligare irritation."
13 av 15Eller ta mjölk av magnesia
Phillips Milk of Magnesia Stimulant Gratis $ 5
Medan detta läkemedel vanligtvis används för att lindra förstoppning, säger Kantor att applicering av en liten mängd mjölk av magnesia också kan visa sig vara effektiv för cancersår och hjälpa skadorna att läka snabbare. "Applicera en liten mängd direkt på lesionen några gånger om dagen", instruerar han. "Läkemedlet kommer att täcka cancer ömma, minska irritation och smärta."
14 av 15Byt till ett antiseptiskt munvatten
Underskatta inte kraften i ett gott munvatten. "Att skölja munnen med en OTC-sköljning kan hjälpa till att hålla området rent och ge lindring från smärta eller obehag", säger Kantor. ”Du bör använda en munsköljning med antiseptiska egenskaper. Detta kan hjälpa till att förhindra infektion och bedöva smärtsamma känslor i munnen. ”
Det finns många antiseptiska munvatten på marknaden. Några av våra favoriter inkluderar Oral-B Mouth Sore Special Care Oral Rinse ($ 9), Colgate Peroxyl Mouth Sore Rinse ($ 9) och Listerine Cool Mint Antiseptisk munvatten ($ 7).
15 av 15I tvivel, prata med din läkare om ett recept
Om dessa lösningar inte ger den lindring du behöver, be din läkare om en sukralfat-suspension för att ge en skyddande barriär i munnen, eller ett recept för en kortikosteroiderelixir för ihållande och särskilt hotfull cancer. Tänk på att cancer sår är ett medicinskt tillstånd och kan endast ordineras och behandlas av en läkare. Som sådan, tala med din läkare innan du prövar ett hemmedicin.
Detta holistiska, lite kända immunitetstillskott är mitt nya favoritämne
