Den som har hämtat en tidning eller nyligen besökt en hälsokostaffär borde veta att probiotika - en viss typ av "bra" bakterier - kan hjälpa din matsmältningshälsa. Men så att du inte avfärdar dessa små mikroorganismer som bara ett annat vagt fördelaktigt hälsotillskott, vet detta: de är faktiskt ganska överpresterande. Och till skillnad från din president i gymnasiet, vill du faktiskt höra om allt de kan göra, särskilt om du lider av akne, eksem eller rosacea.
Vi pratade med Dr. Roshini Raj och bad henne att lära oss om alla hudfördelar med probiotika (inklusive varför vi bör överväga att smeta det i ansiktena).
Möt experten
- Dr. Roshini Raj är en gastroenterolog, läkare för internmedicin och grundare av den probiotiska baserade hudvårdslinjen Tula.
- Dr Whitney P. Bowe är en känd hudläkare i New York. Hon är också klinisk biträdande professor i dermatologi vid Mt. Sinai Medical Center.
Är probiotika nästa genombrott för hudvård? Fortsätt rulla för att ta reda på det.
Bakterier Vs. Din hud
Första saker först - låt oss fastställa att bakterier redan finns på din hud. Om det var en bomb, ber vi om ursäkt. Här är de goda nyheterna: de flesta bakterieceller som lever i och på din kropp är ofarliga, enligt American Academy of Dermatology. Faktum är att vissa studier visar att de till och med kan vara till nytta. Men som alla akne- eller rosacea-drabbade vet är det inte allt solsken och rosor - ibland kanske din kropp tycker att levande mikroorganismer är ett potentiellt hot och kan komma i handling för att motverka det, vilket leder till inflammation, rodnad, ojämnhet och mer Det är här probiotika kommer in.
Aktuella probiotika: Skydda
Enligt American Academy of Dermatology fungerar topiska probiotika via ”bakteriell interferens” - de stör bokstavligen förmågan hos dåliga bakterier att framkalla en immunreaktion genom att förhindra att dina hudceller ser dem i första hand.
Aktuella probiotika: lugn
"Ny forskning tyder på att när de appliceras lokalt utsöndrar probiotika antibakteriella och antiinflammatoriska ämnen som hjälper till med tillstånd som akne, eksem och rosacea", säger Dr. Raj. "Genom att lugna inflammation är probiotika också effektiva mot rynkor och förhindrar för tidigt åldrande." Men de är inte alla pacifister - vissa probiotika har antimikrobiella egenskaper, vilket innebär att de faktiskt kan döda de dåliga bakterierna innan de utlöser inflammation. Dr Whitney P. Bowe berättade för American Academy of Dermatology att forskare för närvarande testar probiotika för att bestämma exakt vilka stammar som gör de ämnen som dödar dåliga bakterier, så att de kan släppa ut dem på marknaden.
Aktuella probiotika: Utjämna
En sista fördel med att applicera probiotika lokalt? Skapa jämvikt. "(Probiotika kan) förbättra och stärka hudens naturliga skyddsmekanismer och upprätthålla en jämvikt mellan goda bakterier på hudens yta", säger Dr. Raj. Dr Bowe säger att de hälsosamma signalerna som produceras av dessa probiotika hindrar dina hudceller från att skicka ett "attack" -meddelande till ditt immunsystem, vilket håller akne och rosacea-uppblåsningar i schack.
Oral probiotika
Du kan lätta på den probiotiska trenden genom att ta dem oralt-ja, det finns också hudfördelar med att göra det. "Probiotika fungerar också inifrån och ut", säger Dr. Raj. "Genom att upprätthålla en hälsosam bakteriell balans i tarmen kan probiotika minska kroppens totala inflammation som kan orsaka hudkänslighet eller till och med akne eller rosacea." (Du kan läsa mer om vad Dr. Bowe kallar "tarm-hjärna-hud-axeln" här). Fortfarande tvivelaktiga? I en ny studie drack 56 aknepatienter en Lactobacillus-fermenterad mejeridryck under en 12-veckorsperiod och fann en signifikant förbättring av akne och minskad oljighet. En annan studie visade att orala probiotika minskade hudens känslighet och ökade graden av återhämtning av barriärfunktionen.
Sammanfattningsvis…
Bevisen är att probiotika kan gynna din hud, precis som de gynnar din tarm. Även om experter är överens om att ytterligare forskning behövs för att bevisa fördelarna med probiotika för dem som lider av akne, rosacea och eksem, ger en snabb genomgång i Journal of the American Academy of Dermatology lovande resultat från de studier som redan har gjorts genomförs. Om du är nyfiken på probiotika och integrerar dem i din hudvårdsrutin, rekommenderar vi att du pratar med din hud och ber om råd om hur du gör det baserat på ditt unika hudtillstånd.
Nedan hittar du några av våra favoritprodukter för hudvård med probiotika.
Tula Hydrating Day & Night Cream ($ 49) och upplyst ansiktsserum ($ 75)
Aurelia Probiotic Skincare Refine and Polish Miracle Balm ($ 85)
Andalou Probiotic + C Renewal Cream ($ 27)
Chantecaille Vital Essence med Arbutin ($ 115)
RéVive Masques Des Yeux ($ 185)
Naken hudvård mirakelmask ($ 48)
