Nej, jag kommer antagligen aldrig ge upp min älskade jadevals, men det finns ett annat hudvårdsverktyg som jag inte kan sluta tänka på: jadeskrapan. Även känt som ett gua sha-verktyg, är denna lilla platta sten av jade berömd nära och långt för sin förmåga att mejla ut kindbenen som du inte ens visste existerade, avpuffa baksmälla ögonpåsar och slå upp ratten på hudens ljusstyrka.
Men vad exakt är gua sha och hur kan en liten sten erbjuda så många skönhetsfördelar? Vi kontaktade tre hudvårdsexperter: Board-certifierad hudläkare Dr. Rachel Nazarian, kinesisk läkare David Peters och licensierad estetiker Ali Tobia för svar. Framåt hittar du deras råd och allt du behöver veta om denna hudvårdsskatt.
Möt experten
- Dr. Rachel Nazarian från Schweiger Dermatology är en certifierad hudläkare som specialiserat sig på allmän dermatologi, kosmetisk dermatologi, hudcancer och dermatologisk kirurgi.
- David Peters är en utövare av traditionell kinesisk medicin och en hudvårdsexpert som är bosatt på Bulgari Spa i London.
- Ali Tobia är en licensierad estetiker på Just Ageless som kombinerar gamla wellnesstekniker med innovativ skönhetsteknik och modern estetik.
Vad är Gua Sha?
Medan termerna "jadeskrapning" eller "gua sha" kan vara nya för dina öron, går ansiktstekniken faktiskt tillbaka för århundraden sedan. "(Ansiktsskrapning) -tekniken är baserad på en gammal läkningsteknik som heter Gua Sha, som först hänvisades till i en klassisk kinesisk medicinteknik som heter Shan Han Lun daterad 220 e.Kr., säger Peters. "Ursprungligen ville utövare få" Sha'-rodnad som uppmuntrar huden att läka sig själv ", förklarar han. "Efter att ha studerat både japanska och kinesiska traditioner har jag anpassat denna tidiga teknik för mina ansiktsbehandlingar. Självklart använder jag den inte så kraftfullt - jag har sett den utföras med ett mynt i Kina."
"Ursprungligen en kroppsbehandling, (gua sha) har sedan dess anpassats för (att) användas (d) i ansiktsbehandlingar, med skrapning rörelse utvecklas till en mildare glidande teknik," tillägger Ali Tobia. Som Tobia förklarar är gua sha en metod som främjar lymfatisk dränering, vilket hjälper till att eliminera uppblåsthet orsakad av interstitiell vätska (vätska som fångats under huden och måste släppas ut i ditt lymfsystem).
Fördelarna med Gua Sha
Medan dagens jadeskrapning kan vara mindre invasivt, kan det fortfarande ha några ganska imponerande resultat inklusive:
- Stimulerar cirkulationen
- Hjälper till med att producera kollagen
- Mjukar upp fina linjer och rynkor
- Minskar svullnader
- Minskar inflammation
- Minskar mörka ringar
- Dra åt huden tillfälligt
- Ljusar hudfärgen
- Skulpterar ansiktsmuskler
- Släpper täthet
Hur man använder en Gua Sha
Så hur kan du få fördelarna med gua sha hemma? "Det finns så många varianter och former av gua sha-verktyg att det inte finns en helhetssyn på hur man använder gua sha", förklarar Tobia. Som sagt, det finns några grundläggande faktorer för ansiktsgua sha-processen för alla metoder. Enligt Dr. Nazarian är den bästa metoden att använda försiktigt tryck och "applicera jämna slag mot huden, helst i riktning mot lymfflödet."
"Dessa fördelar är ofta uppenbara även efter den allra första gua sha-behandlingen", säger Tobia.
"Jag gillar att använda en kombination av korta och långa streck över de områden som behöver det", tillägger Peters. Lymfkörtlar finns under hudytan. "Ett enkelt, fjäderliknande slag av en mild ansiktsgua sha-teknik är allt som krävs för att spola lymfan i kroppens avloppssystem", säger Tobia. Processen stimulerar lymfflöde och dränering och släpper ut överflödiga vätskor som kan göra att hy ser lite, väl uppblåst ut.
Förvirrad? Tobia beskriver processen för lymfatisk dränering för oss: "Det är som en avfallshantering. De interstitiella vätskorna som samlas under huden måste spolas in i kroppens naturliga avgiftningssystem. Gua sha arbetar för att flytta de uppsamlade vätskorna in i lymfsystemet där de rengöras och blandas tillbaka i blodomloppet.
"Till skillnad från cirkulationssystemet," fortsätter hon, "det finns ingen pump för lymfsystemet … Genom att utföra gua sha-tekniker ger du ditt lymfsystem det boost som det behöver för att bli av med vätskorna som sitter fast under ytan på din hud och får ditt ansikte att svälla upp. ”
Hemma applicerar jag en 50p-storlek (eller, för våra amerikanska läsare, ungefär lika stor som en fjärdedel) en pöl ansiktsolja och använder sedan verktyget över hela mitt ansikte, hals och dekolletage. Jag har funnit att det är lysande för de dagar då jag verkligen vill skämma upp ansiktsmassagen eller behöver stryka ut en ostbrädainducerad puffig käftlinje. Det är inte svårt att använda alls. Medan jag var på jakt efter gua sha-inspiration, stötte jag på drottningen av holistisk hudvård Britta Beauty på Instagram. Hennes gua sha-videor är inte bara bra att ha till hands om du är osäker på hur du använder ett gua sha-verktyg, men de är också allvarligt fascinerande.
Hur ofta ska du Gua Sha?
Medan en gång i veckan rekommenderas för gua sha beror användningsfrekvensen på din hudtyp och hudens tolerans för metoden. "När du börjar bekanta dig med det och bli mer bekväm med dina tekniker, bör du sträva efter att använda gua sha minst två till tre gånger per vecka", rekommenderar Tobia. "När du har kommit in i en rutin att utföra gua sha på dig själv … kommer du att uppnå bästa resultat om du gör det dagligen."
Hur du väljer ditt Gua Sha-verktyg
Medan den typ av sten som används för gua sha inte är viktig är formen verkligen. Dr Nazarian rekommenderar att du hittar en som är slät och rundad och som passar krökningen i det område du vill behandla. "Det borde vara bekvämt att greppa", fortsätter hon, "så att du kan applicera stroke på din hud."
Tobia rekommenderar gua sha-verktyg med varierande konturer på varje kant "så att du kan hitta rätt krökning för att passa ansiktsvinklarna", förklarar hon. Om detta låter skrämmande, kom ihåg Tobias kloka ord: "När ett verktyg har några olika vinklar och kurvor längs kanterna, kommer det att ge dig fler alternativ, särskilt när du lär dig vad som fungerar för dig." Olika konturer gör det också möjligt för dig att använda ditt verktyg på olika delar av ditt ansikte inklusive käftlinjen och kindbenen, berättar Tobia.
Stenens material är också något att se upp för. "Vissa stenar har antimikrobiella egenskaper som gör dem särskilt väl lämpade för ansiktstekniker", förklarar Tobia. "Vissa, som de som är gjorda av nefritjade och ametist", fortsätter hon, "är naturligt kylande, vilket hjälper till att motverka teknikens uppvärmningseffekt (även med en mjuk glidrörelse finns det en viss naturlig friktion som stimulerar cirkulationen och orsakar värme ). " Slutligen rekommenderar Tobia rosenkvarts för alla med reaktiv hud på grund av dess naturliga lugnande effekter.
Osäker på om ett gua sha-verktyg är välgjort? "Ett kvalitetsverktyg tillverkat med äkta kristall eller annat naturmaterial kommer ofta att ha en något tyngre vikt än ett avstängnings- eller konstgjordt syntetiskt verktyg", förklarar Tobia. "Och medan vikten på din sten i slutändan kommer att vara en fråga om personlig preferens, kan ett tyngre verktyg hjälpa dig att uppnå bättre resultat helt enkelt genom att vara mer omfattande i din hand när du utför dina tekniker, vilket möjliggör djupare penetration (vilket ger större stress / spänningsavlastning). "
Följer du mystik eller har du transcendentala syn på kristallernas kraft? I så fall har "många av de material som vanligtvis används i gua sha-verktyg av hög kvalitet egenskaper som hjälper till att rensa dina chakran och låsa upp din qi", förklarar Tobia.
Handla våra favorit Gua Sha-verktyg
Innan du köper ett gua sha-verktyg är det viktigt att ta hänsyn till dess kvalitet och material. "Det här är inte ett område där du ska skära hörn", påminner Tobia oss. "Det är bättre för dig att få ett eller två verktyg av hög kvalitet än att få (flera) billigare verktyg … Inte bara kommer stenarna av högre kvalitet att hålla längre, men de kommer också att ge en mycket mer terapeutisk effekt", avslutar hon.
"Vissa människor tror att stenarna innehåller olika energiska egenskaper, men jag föredrar att fokusera på de fysiska effekterna", tillägger Peters. "Jag använder kirurgiskt rostfritt stål så att det kan steriliseras ordentligt, men oavsett om ditt verktyg är tillverkat av jade eller rosenkvarts, är det viktigaste rörelsen. Du kan till och med börja med en rissked om du vill."
Tobia har sin egen lista med rekommendationer för nybörjare av gua sha-användare. "Jag rekommenderar vanligtvis mina kunder att börja med verktyg som erbjuder en mängd olika konturer och fasningar på kanterna." Tobia noterar också vikten av att hitta ett gua sha-verktyg som har både släta avfasningar samt minst en huggen tandkant för att "hjälpa till att försiktigt lyfta huden när du glider ditt verktyg."
Fortsätt rulla för våra experters bästa gua sha-val.
Jovivi Natural Rose Quartz Stone Gua Sha $ 15
I allmänhet blir gua sha-skrapor mer och mer tillgängliga. Först var jag tvivelaktig, men Peters tycker att det är bra att ens köpa en på Amazon när du precis börjat. Jovivis vingformade gua sha-verktyg är handgjorda med rosakvartskristall, en sten som representerar kärlekens kraftfulla krafter.
Vit Lotus Jade Gua Sha $ 34
White Lotus är en fantastisk jadeversion.
Elequra Rose Quartz Sculpting Tool $ 53
Hudvårdsmärket Elequras gua sha-verktyg är benformat och tillverkat av rosenkvarts. Grundare Nausheen Qureshi berättar för oss att det betyder att den har "en packad kristallstruktur som betyder att den kan behålla värme och kyla bättre, vilket i sin tur hjälper till att absorbera aktiva ingredienser i huden."
Elizabeth Trattner Äkta Jade Gua Sha $ 28
Dr. Nazarain är också ett stort fan av jade gua sha-verktyg och rekommenderar Elizabeth Trattners Genuine Jade Gua Sha. "Formen möjliggör användning runt ögonen och hårfästet", säger hon.
(Ed. Obs: Tyvärr är denna artikel slut i lager. Vi rekommenderar att du försöker Elizabeth Trattners Little Wing Rose Quartz Gua Sha ($ 36) istället).
Mount Lai Amethyst Gua Sha ansiktslyftverktyg $ 34
Dr. Nazarian rekommenderar Mount Lai's Amethyst Facial Lifting Tool. Ametist - en sten känd för sin förmåga att lugna stress - främjar avslappning när den används på huden. "Jag älskar Mount Lai Amethyst Facial Lifting Tool. Formen är perfekt för ansikts konturer", raser hon.
CJB Pro Nephrite $ 140
"CJB Pro Nephrite är ett fantastiskt, mångsidigt verktyg som kan användas i en mängd olika metoder på grund av dess olika former och konturer i varje kant. Om du ska börja med bara ett verktyg är det här du får, säger Tobia.
Wilding Empress Stone $ 65
"Ett annat mycket mångsidigt alternativ är Empress Pro från Wildling. Detta verktyg är tillverkat av ett unikt kinesiskt material som heter Bian, vilket ger lite mer kraft än jade och har betydande läkeegenskaper", säger Tobia.
CJB Rose Quartz Sculpting Spoon $ 29
Därefter rekommenderar Tobia CJB: s Rose Quartz Sculpting Spoon. "(Det är) ett utmärkt tillskott eftersom det ger en slät yta för att främja lymfatisk dränering och uppfriskande dina ansikts konturer för att bekämpa utseendet på slapp hud. Rose Quartz Spoon kan användas antingen uppvärmd eller kall för olika effekter", förklarar hon.
CJB Nefeli White Jade Stone $ 260
"Om du har plats i din budget för en till rekommenderar jag Nefeli White Jade Stone", tillägger Tobia. "I likhet med CJB Pro är Nefeli ett mycket mångsidigt verktyg som ger ytterligare kantformer och avfasningar för att utöka de metoder du kan använda. Nefeli är lite dyrare … men det är ett riktigt bra verktyg att ha i din uppsättning."
Det finns också massor av olika hudvårdsserum eller ansiktsoljor som är perfekta att använda med din gua sha. Som en allmän tumregel vill du ha något med tillräckligt med halk som gör att du verkligen kan arbeta in produkten i huden utan att dra eller dra för mycket. Men om du är osäker på vad som är rätt för dig kan vi hjälpa till.
Takeaway
Vi har inget annat än tid att visa oss att detta århundraden gamla tillvägagångssätt är en hudvårdshemlighet som vi alla borde vara med om. Det är viktigt att tillägga att medan gua sha är en bra icke-invasiv teknik, kan den inte alltid kombineras med andra procedurer. Till exempel, "Om du har haft ansiktsbotox eller injicerbara substanser under de senaste tre till fyra veckorna måste du vänta minst fyra veckor från din senaste injektion innan du börjar en gua sha-rutin och bör aldrig utföra gua sha i fyra veckor som följer på ansiktsinjektioner ", förklarar Tobia. Sist men inte minst, medan gua sha kan erbjuda givande resultat, påminner Dr. Nazarian oss om att de flesta av de synliga fördelarna är tillfälliga, så det är viktigt att införliva det i din veckorutin om du vill behålla fördelarna.
Redo att lägga till lite magi i din rutin? Prova dessa Crystal Beauty Products
