De som vill strama åt och tona huden förändrar inte bara sina dieter och träningsrutiner idag. Istället vänder sig vissa till ett verktyg som påstår sig ge betydande resultat - allt genom att ändra bindväven (känd som fascia) i kroppen. Om du ännu inte har hört talas om FasciaBlaster, låt mig rikta din uppmärksamhet till grundarens Instagram-sida, som är full av före och efter bilder av kvinnor som ser mer tonade ut, tillsammans med bilder av ett märkligt vitt verktyg med lite klo- fötter längs kanten.
Vad är Fascia?
Fascia är ett webbliknande system som omsluter muskler och organ och spänner över hela kroppen.
Jag pratade med en medlem i FasciaBlaster-teamet för att lära mig mer. "Fasciavävnaden är skyddad av naturen", förklarar hon och menar att den förändras av livsfaktorer, såsom vår dagliga hållning (till exempel när vi är krökta försöker vår fascia att kompensera och stödja nedre delen av ryggen genom att hålla en uppbyggnad extra vävnad i magområdet). Enligt märket riktar och lutar blastern ut de envisa fettfickorna.
För en opartisk syn på FasciaBlasting vände jag mig till några toppläkare: Joshua Zeichner, MD, och Dendy Engelman, MD, båda baserade i NYC, och Margareth Pierre-Louis, MD, medicinsk chef för Twin Cities Dermatology Center i Minneapolis.
Fortsätt läsa för att bättre förstå vad FasciaBlaster och hur det hjälper till med kroppens övergripande ton.
FasciaBlaster
Bäst för: Celluliter, fettfickor
Användningar: Minimering av celluliter och dimpling
Stjärnbetyg: 4/5
Pris: $139
Om varumärket: Grundare Ashley Black grundade FasciaBlaster efter att ha upplevt hälsoproblem själv och hjälpte till att bidra till skapandet av fasciologi.
FasciaBlaster nybörjarsats $ 250 $ 139
Vetenskapen
Kort sagt är FasciaBlaster ett verktyg som, när det gnuggas längs kroppen i alternerande rörelser, är tänkt att lossa fasciaen som fångar fettet i fickorna så att den minskar i storlek. Repen säger till mig att i en 90-dagars forskningsstudie fascinerades ämnen i minst 20 minuter per dag, fem dagar i veckan, utan kostförändringar medan de utför enkla isometriska aktiveringsövningar. Resultaten visade att subkutant fett (fettlagret under huden och de saker som är ansvariga för celluliter) minskade i bredd.
"Celluliter orsakas av en kombination av faktorer, inklusive fettkulor strax under huden, bindväv som håller de fettkulorna på plats och tunn hud", förklarar Zeichner. "Behandlingen innebär att minska fettets storlek, att lossa anslutningarna som håller det på plats och att hålla huden så stark som möjligt. Vävnadsmassage kan minimera utseendet på fördjupning genom att bryta isär dessa fasciska anslutningar. Det tar inte platsen för in-office-procedurer som din hudläkare kan utföra men kan erbjuda några blygsamma fördelar. "
Potentiella fördelar med FasciaBlaster
- Minimerar utseendet på dimpling och celluliter
- Minskar överflödig vätska
- Förbättrar cirkulationen
- Förbättrar lymfatisk dränering
Om min hud
Fängslad av de foton jag sett, tänkte jag att jag skulle prova Fascia Trassla i min nedre mage, ett område som har utvecklat en ficka med fett som jag inte har kunnat skaka oavsett hur många ab-övningar jag gör eller hur frisk (ish) Jag äter.
Hur man använder
Om du letar efter en personlig behandlingsplan kan du skicka foton av dig själv till FasciaBlaster via grundarens Facebook-sida, och de kommer att berätta exakt hur länge du behöver till FasciaBlast, hur ofta och vilka andra kompletterande åtgärder du ska vidta , som övningar, för att se bättre resultat. Du kan också gå till grundaren Ashley Blacks YouTube-sida för att titta på informationsvideor och se FasciaBlaster i aktion.
Eller så kan du ta tjuren vid hornen och följa de medföljande anvisningarna som jag gjorde. Vad som passar dig.
Efter anvisningarna värmde jag upp min kropp i duschen (värmen aktiverar bättre den fasciella frigöringen, enligt märket) och applicerade sedan Blaster Oil (ingår som en del av nybörjarsatsen) på min mage. Jag gnuggade sedan Mini 2 i horisontella och vertikala riktningar längs magen i ungefär 10 minuter före sängen. Slutligen följde jag upp med Blaster Cream (också en del av satsen), som sägs minska alla blåmärken som kan uppstå.
Känslighet
Klockan 3 på kvällen som jag först använde FasciaBlaster vaknade jag upp till intensiv kramper som varade i ungefär en timme tills den äntligen sjönk. Men nästa morgon var min mage plattare. Jag kritiserade krampan mot verktyget "få saker att röra sig", om du vet vad jag menar, och jag kände mig faktiskt mindre uppblåst den morgonen.
Jag fortsatte till FasciaBlast varje natt i ungefär två veckor och märkte inte mycket kramper alls efter den tredje natten. Men det jag märkte var en märkbart plattare och mer tonad mage och att fettfickan hade minskat i storlek.
Andra biverkningar kan inkludera rodnad eller blåmärken (från att gnugga huden kraftigt). "FasciaBlaster kräver ett mekaniskt tryck på huden som kan vara obekvämt och leda till blåmärken", konstaterar Pierre-Louis. "Det verkar faktiskt få fettvävnad att bryta ner genom att knåda huden, men kommer med blåmärken. Annat än smärta, obehag , och blåmärken, verkar det inte finnas systemiska biverkningar av att använda FasciaBlaster. "
Resultaten
Om du tänker kan du bara massera området och ta en sexpack, inte så snabbt. Repen säger det du måste fortfarande tona och konditionera din kropp genom träning för att se muskeldefinition. Hon konstaterar också att crunches inte är svaret, särskilt för nedre magen. Hon rekommenderar plankor och plankvariationer. En av de främsta anledningarna till att jag har sett en sådan definition i min magmassage efter fascia är att jag har tränat konsekvent i flera månader. Annars är jag säker på att resultaten inte skulle vara lika märkbara.
Repen säger att det också beror på din ålder och vikt. Om du har mycket överflödigt fett du försöker bli av med blir tiden det tar att se resultaten att bli längre. Och när det gäller ålder tenderar yngre hud och muskler att släta ut snabbare än mogen hud. Men om du vill strama åt och minska en måttlig mängd subkutant fett, säger hon att du börjar se resultat direkt.
Värdet
Fascias anslutning till celluliter är ett relativt nytt koncept som inte har studerats för mycket - gör en Google-sökning och du hittar inte många studier eller artiklar om det annat än vad det gäller FasciaBlaster. Och eftersom det är så orört hittar du artiklar som ifrågasätter verktyget och dess effektivitet.
Engelman tror att FasciaBlaster-resultatet beror främst på att spola ut vattenvikten. "Celluliter orsakas av fibrösa septae bestående av fasciae. Om du vill se bra resultat bör området masseras dagligen. Varje effekt är kortlivad och troligen på grund av avlägsnande av överskott av vätska, förbättrad cirkulation och förbättrad lymfatisk dränering. När massagen slutar kommer celluliter tillbaka. "Med andra ord måste du vara konsekvent med din sprängning om minimering av celluliter är ditt mål. Produkten är värt att prova om du letar efter en cellulitlösning, men du bör inte enbart förlita sig på bara FasciaBlaster för toning och viktminskning.
Liknande Produkter
TriggerPoint Grid Foam Roller: Så det här gjordes inte precis för att bryta celluliter, men för 34 dollar ger det liknande resultat som FasciaBlaster och hjälper till att lindra ömma muskler också.
Frank Body Express-o Body Scrub: Detta Aussie-baserade varumärke säljer naturliga hudvårdsprodukter tillverkade av kaffe. Fokusera denna krångelfria skrubb ($ 20) på områden du vill ge extra uppmärksamhet, och du kommer att märka mjukare, stramare och ljusare hud efter bara en användning.
Sol de Janeiro Brazilian Bum Bum Cream: Byt din grundfuktighetskräm med den här fuktrika versionen. Tack vare kraftvaruingrediensen guarana, lovar det märkbara skillnader i cirkulation, hydrering och struktur på nolltid med denna $ 45-produkt.
StriVectin Crepe Control Tightening Body Cream: Denna derm-godkända kräm ($ 59) kopplar ihop peptider och koffein som är avsedda att strama och släta huden över tiden.
Vår dom
En sak till: Medan jag bara har sprängt mitt magområde, säger repen att spränga hela kroppen är bättre eftersom fascia är ett vävnadssystem (som vi diskuterade tidigare) som sträcker sig från topp till tå, så genom att lossa alla fasciae och göra träningspass för hela kroppen, blir du bättre tonad, enligt varumärket.
Jag försökte 6 Cellulite-behandlingar så att du inte behöver
