Vad har en flodlägenhet på Manhattan, en 42-tums TV och ett möte med Sarah Jessica Parker gemensamt? Tja, jag manifesterade dem alla. Jag frågade, trodde och mycket till min förvåning - universum levererade. Jag har manifesterat i 11 år sedan "The Secret" av Rhonda Byrne föll i mitt knä på ett ganska kismet sätt.
Jag var den flitiga studenten och tog mig till manifestation med lika mycket gusto som min examen. Jag skulle skicka brev till universum och spendera timmar (okej, månader) på att visualisera hur jag skulle få det. Ibland fungerade det, ibland fungerade det inte. Men förra året, när jag började få den känslomässiga känslan i tarmen att jag inte var lycklig i min karriär och mitt liv, visste jag att jag behövde öka mitt manifesterande spel. Jag insåg också att bara att tänka positivt inte skulle minska det.
Naturligtvis var svaret att hitta på Instagram, där jag snubblade på Free & Native-sidan och såg Lacy Phillips, grundaren och manifestationsrådgivaren. Detta var en radikal förändring från allt det manifest som jag gjort tidigare. Free & Native-metoden var en som definierade sig som en process för att höja ditt självvärde och vara autentisk genom att omprogrammera begränsande övertygelser. Jag var fast.
När jag var 17 år gammal var det passiv kosmisk beställning och att hålla en falsk check på 100 000 pund i min plånbok för att inspirera mig. Men vid 28 år hade jag ingen aning om vart mitt liv var på väg, och jag visste att jag var tvungen att arbeta med att manifestera det liv jag ville ha.
Så jag fick jobba. Jag började med att läsa bloggen Free & Native innan jag köpte de digitala workshopsna Unblocked Reparent och Opulence. Jag hade de aha-stunder som jag bara någonsin hört talas om på TED Talks. Jag avslöjade vem jag var och grävde in i livserfarenheterna som formade mitt trossystem - det som hade en inverkan på hur jag lyckades med min självkänsla, karriär, pengar och relationer.
Det var transformativt - så mycket att jag lämnade ett sjuårigt förhållande och bestämde mig för att en karriär inom mode och skönhet (som jag hade två grader och 12 års erfarenhet av) inte egentligen var det jag ville göra på heltid. Jag lämnade jobbet och började arbeta för mig själv som reiki-utövare och meditationslärare istället. Jag hade aldrig känt mig så uppfylld, och jag hade ingen aning om att manifestering skulle hjälpa mig att få mer anpassning till mig själv.
Om du är redo att samskapa med universum mer påtagligt, har du tur. Jag pratade med Lacy Phillips för att förstå hur manifesterande kan göra att du kan hitta ditt sanna jag.
Vad handlar det om?
Tidigare var min idé att manifestera passivt "önska" och "visualisera" saker. Men om du vill börja manifestera ordentligt, som Phillips förespråkar, går arbetet mycket djupare. Hon säger att traditionell manifestering fokuserar "på idéerna att" tänka positivt "och" visualisera. "Jag praktiserade det under mycket lång tid. Jag tror att jag visualiserade tills jag var blå i ansiktet, men det gjorde ingenting för mig. När jag var runt 25 insåg jag att när jag gick in i mitt värde och inte nöjde mig med det som inte längre tjänade mig, skulle jag manifestera mig mycket snabbt. ”
Det är nyckeln till att framgångsrikt manifestera: Arbetet kommer från dig istället för att bara hoppas att saker bara mirakulöst kommer att hända. Hon tillägger, ”Jag upptäckte att våra tankar inte riktigt avgör vår verklighet - vår undermedvetna tro gör. Det var där psykologin kom in. Jag tror att avtrycket som vi plockade upp från 0 till 25 år - eller, om vi är specifika, 0 till 14 år gamla, avgör vad vi visar i våra liv. Om vi har begränsande övertygelser, smärta, skam eller trauma, blockerar vi och får inte vad vi vill. Om vi har mycket värde och berömdes och expanderades när vi växte upp, får vi vad vi vill. ”
Hur Phillips ser det, framgångsrik manifestering kräver att du först utvecklar självförtroendet för att tro att du förtjänar vad det är du vill, och sedan kommer universum att arbeta med dig för att göra resten.
Vad har min självvärde att göra med att få det jag vill ha?
När jag ser tillbaka så skulle mycket av det jag ville manifestera inte komma igenom för mig eftersom jag på en undermedveten nivå inte trodde att jag var värd att ha det. Phillips tror att denna modell ”är mycket mer fokuserad på självvärde. Om du har hela din autentiska kraft och inte bosätter dig, manifesterar du dig. Det kräver mycket tunga lyft för att omprogrammera din undermedvetna tro, det är där vi manifesterar oss från. När vi är i vårt medvetna tillstånd kan vi lura oss från vårt ego. Vi kan säga "Ja, jag är helt i mitt värde", men det har verkligen att göra med vad ditt undermedvetna har att säga om det - den limbiska hjärnan som vi präglade när vi var unga. "
Tunga lyft är det perfekta sättet att beskriva det. Att ta djupdyk tillbaka i mitt förflutna är inte lätt. Men så hårt som arbetet är, det är där alla mina djupa förändringar har inträffat.
Vilken roll har neurovetenskap, hypnos och psykologi?
Som reikilärare förstod jag hur meditation omför hjärnan och kan skapa förändringar i tänkandet. I workshops ingår djupa föreställningar som liknar hypnos, så du hoppar bara in hörlurarna och lyssnar på en guidad meditation. Phillips förklarar att denna metod är ”en så stor del av att manifestera och påskynda allt. Efter min forskning började jag inse att om du skapar nya neurala vägar under hypnos kommer vårt undermedvetna fram och det kan inte skilja på vad som är riktigt och vad som inte är. "
När jag gör den dagliga omprogrammeringsövningen undersöker jag och omprogrammerar alla triggers från mitt förflutna, som att tänka om dynamiken i min relation med min pappa. Phillips tillägger: "Vårt undermedvetna kretsar ständigt med rädslan." Hon säger att genom att omprogrammera kan du ge din hjärna "alternativa sätt att närma sig eller uppleva livet, så det blir förfalskat och börjar tro det. När vi förstärker det tillräckligt skapar det en ny neural väg i synapserna, och eftersom det är positivt och säkert, dör gammal rädsla av. ”
Hur manifesterar jag mig om jag inte klargör vad jag vill ha?
Mina gamla manifesterande listor lästes ganska mycket som en inköpslista tills jag började journalisera och göra jobbet för att lära mig mer om vem som är mitt mest autentiska jag. Phillips säger att "om du bara snubblar in i arbetet, tryck inte dig själv för att behöva veta detaljerna i vad du vill, eftersom du tenderar att hitta det på vägen."
Hon fortsätter också med att säga att ett bra ställe att börja är genom att "knacka på dina kärnvillkor. En bra övning att göra är hela dagen är att bara börja dechiffrera vad du gillar och vad du inte gillar. Hitta de intuitiva drag som lyser upp dig utan anledning - de som du spenderar mest tid på att googla och kolla in. "Du vet aldrig - din sökhistorik kan vara en ledtråd till ditt livs syfte.
Ska jag kasta ut min visionskort?
Åh, hur älskade jag en visionstavla. Men när jag kämpade med min karriär var det tanken att hitta expanderare som började få saker att röra sig för mig.
Istället för att visualisera har Phillips nedgången på vad man ska göra istället: ”När jag tänkte på den här processen märkte jag alla de platser i mitt liv där jag växte och manifesterade saker. Det berodde på att någon omkring mig hade åstadkommit det, och jag såg och identifierade mig med dem. Det fanns ingen differentiering, och så slutligen trodde mitt låga självförtroende att om de kunde göra det, kunde jag också göra det. "
Sociala medier är bra för detta. Jag letade efter framgångsrika kvinnor som liknade mig och i de karriärer och relationer som jag ville manifestera. Hon tillägger att "begreppet expanderare är återigen från präglingen när vi var i barndomen - speciellt om de saker vi ville ha inuti oss inte var tillgängliga eller, ännu värre, vi fick höra att vi inte kunde få dem. Sedan slingrar vi på det i vårt undermedvetna. Vår näthinna är hjärnans första processor, så tills vi ser och tror att det är möjligt finns det inte utrymme för det. ”
Är det att manifestera ett dagligt åtagande?
Innan jag bara manifesterade mig när tiderna blev svåra och jag behövde något. Men nu har det blivit en del av mitt dagliga liv. Formel och magnetism är ett bra ställe att börja om du är ny, men även utan workshops har Phillips några fördelaktiga och gratis sätt att börja manifestera.
”Skriv bara ut en sak som utlöste dig. Ha också en journal över ping att följa. Det här är så kraftfulla sätt att inventera och ha mer medvetenhet om vem du är och vad du får vägledning att göra. När vi utlöses är det som en stor spegel i vårt liv - det är en gåva som visar var vi har en begränsande tro som hindrar oss från att manifestera. Om du skriver ner den utlösaren, undersöker den och sedan programmerar om, gör du redan så mycket av arbetet. "Dessa pingar är de små meddelandena som din intuition skickar dig hela dagen. När jag tillät mig att följa dem, började saker och ting att hända.
Hon har ytterligare ett uppenbart knep i ärmen: ”En annan sak du kan göra är att börja säga nej till allt som inte tjänar dig. Ett jobb är något som tar tid, men inte de små sakerna som en vän som pressar dig att umgås när du inte vill. Säg bara nej. Säg nej till något som är mindre än vad du önskar och får dig att känna dig liten. ”
Jag förväntade mig inte att en övning som började med att jag frågade universum om ett par Gucci-loafers skulle sluta med att jag upptäckte vem jag är. Att tro (för första gången) att jag är värdig nog för att få det liv som jag alltid velat hända är otroligt. Om du är i slutet av vägen med självhjälpsböcker, är manifestering ett bra sätt att återupptäcka dig själv.
