Om någon gjorde ögonbindel för dig, satte dig en flygsimulator i 11 timmar och guidade dig in i Glow Bar, skulle du definitivt tro att du var i Los Angeles. Det skulle vara en lite detaljerad upptåg att dra, för Glow Bar är faktiskt ett stenkast från Oxford Circus i London. Den blekrosa salongen ligger bredvid fönstret DryBy och en hopp och en hoppa från Psycle.
Glow Bar är hem för infraröda bastur på nedervåningen, och en bar och butik med alla slags tillbehör och matvaror för att få dig att glöda på övervåningen. Infraröda bastur har länge varit populära på Amerikas västkust; Kalifornier svär vid dem för sin förmåga att avgifta, bränna kalorier (en studie visade att en 30-minuters bastu kan bränna 600 kalorier) och öka cirkulationen.
Det finns andra fördelar förutom kaloriförbränningen. Värmen är fantastisk och kommer definitivt att ta dig igenom de kallare vintermånaderna. Infraröda bastur har också visat sig öka kollagen (för fylligare hud), släppa endorfiner för att ge dig en hög efter bastun och för att underlätta sömnen. Låter frestande, eller hur? Fortsätt rulla för att ta reda på mer om Glow Bar-upplevelsen.
Vibben
Glow Bar är en fristad för alla som gillar alternativa terapier. Det finns kristallhårkammar, kristallvattenflaskor, palo santo och salviabuntar för smetning. Du kan köpa adaptogenpulver och jadevalsar.
Det finns en bar och sittgrupp som är en Instagram-dröm - det finns växter överallt och väggarna är rosa. På nedervåningen finns ett avslappningsområde där du kan hänga före eller efter din bastu, och den är dekorerad med alla föremål på vår drömvardagsrumslista: sammet soffa, check; mässingslampa, check; fårskinnsmatta på stol, check; jute matta, kolla!
Innan bastun rekommenderar laget en varm månmjölk, en varm dryck gjord med mandelmjölk och naturliga adaptogena pulver. Gå efteråt till en kall månmjölk eller mycket vatten (som de fyller med citrusfrukter). Jag valde Glöd med ros, rödbetor och schisandra, som tros hjälpa till att minska stress. Det smakade som turkisk glädje.
Anläggningarna
På övervåningen finns det barområdet som serverar mat och dryck och butiken att surfa på. Omklädningsrummen har förvaringsskåp samt två duschar komplett med duschgel, schampo och balsam, så du behöver inte ta din egen. Handdukar och kläder tillhandahålls. Det finns GHD-hårtorkar och plattångar samt R & Co-hårprodukter, tillsammans med Origins hudvård.
Behandlingen
För själva bastubehandlingen måste du ta badkläder. Det finns en anslutande dörr från omklädningsrummen till bastun. När bastun är redo för dig kommer en av anställda att hämta dig från omklädningsrummet. Det finns fyra bastur, varav två har större lobbyområden för två personer. Ja, du kan bastu med en vän till din partner om du så önskar.
Varje pod är lite som ett omklädningsrum. Du har "lobbyn" där det finns en hylla för dig smycken, en flaska vatten i en kolfilterflaska och en Muji-diffusor som släpper ut moln av spa-liknande dofter. En glasdörr delar upp lobbyn och själva bastun, som vanligtvis är bastulik med skivade träväggar och en sittplats.
Den smarta biten är det kubiska hålet där du kan placera din telefon och länka den till högtalarna. Du kan lyssna på din spellista, sätta på en podcast eller sitta tyst och meditera eller snooze, om du föredrar det. Jag satt upp hela tiden, men du kan lägga dig på bänken och stötta benen mot väggen för en ytterligare cirkulationsförstärkning.
Det blir väldigt varmt väldigt snabbt, och du blir snart röd i ansiktet och svettar mycket. Vid vissa tillfällen tyckte jag att det var för varmt, så jag gick helt enkelt ut och fick lite vatten innan jag återupptog min position i bastun. Efter att 45 minuter var ute, duschade jag. Du kan inte riktigt komma undan utan att duscha eftersom du bara blir så svettig.
Jag fick definitivt en bra high efteråt, tack vare endorfinerna, och den natten sov jag verkligen som en bebis. Jag vaknade nästa morgon och lovade att återvända och visste att det definitivt skulle hjälpa till med min vinterblues.
Insider Tips
Alla ravar om Yoni Moon Milk, men om du gillar rosesmaker måste du prova Glow (bilden nedan). Det är riktigt bra iskallt.
De finare detaljerna
Vägbeskrivning: Glow Bar, 70 Mortimer Street, Marylebone, London W1W 7RY. Ta tunnelbanan eller bussen till Oxford Circus. Kör norrut upp Regent's Street och sväng höger till Mortimer Street. Det är på vänster sida.
Kosta: £ 45 för 45 minuter. Det kostar 15 £ extra om du delar podden med en annan person (som går till 30 £ vardera).
Öppettider: Måndag till fredag 07:30 till 20:00; Lördag 10:00 till 18:00; stängd söndag.
Därefter, om din hud, ditt sinne och din ande alla kan göra med en hiss, prova denna eteriska olja.
