Vintern förkunnar vanligtvis i mysiga traditioner som familjemiddagar och varma drycker. Det förbjuder också traditionellt torr, flingande, svidande, jämn klyvande hud. Och medan många av oss kommer att stanna inomhus på vintern, finns det fortfarande problemet med konstant användning av värmare, vilket kommer att irritera och torka ut huden ännu mer. Om du har använt oljor och fuktighetsgivare utan att behöva, ber vi dig detta: har du funderat på din hud? Fortsätt läsa för att ta reda på nyckeln till att hålla din hud hydratiserad och lugnad även under vintermånaderna.
För det första: Vad är din huds fuktbarriär?
"Fuktbarriären är det skyddande lagret i huden fylld med ceramider, fettsyror och lipider", enligt hudläkare och vår webbplats Granskningsstyrelseledamot Dr. Onyeka Obioha, MD. Det kan också gå under namnet på syramanteln. ”Det fungerar som en sköld mot den hårda yttre miljön och oönskade bakterier. Det absorberar och upprätthåller också fukt genom att förhindra transepidermalt vattenförlust, vilket är uttorkning av huden. ”
Många märken har kommit ut med produkter som är speciellt avsedda att hjälpa din huds fuktbarriär, till exempel Lord Jones 'Acid Mantle Repair - en tjock goopykräm som hjälper till att låsa fukten tillbaka i huden. ”Den här viktiga barriären behåller också fukt för att bibehålla hudens hydratiseringsnivåer,” förklarar Lord Jones General Manager, Summer Frein. ”En hälsosam syramantel är lätt sur, med ett pH mellan 4,5 och 6,2. En utarmad syramantel gör ditt ansikte mer mottagligt för irriterande och framtida skador. "Många saker kan kasta fuktbarriären ur balans, som väderförändringar, ansiktsmasker, alltför sura produkter och UV-exponering. Vintertid är en särskilt sårbar period av år för fuktbarriären. "Kalla temperaturer bryter ner detta skyddande lager, vilket skapar sprickor i huden, torrhet och inflammation", säger Dr. Ohioba. "Inomhusvärmare sänker fuktnivån, accelererar vattenförlust från huden och resulterar i torrhet. De som lider av kroniska inflammatoriska hudsjukdomar, som eksem, är mer benägna att blossa på grund av dessa fuktavskiljande utlösare. ”
Hur kan du se om du har en komprometterad fuktbarriär?
Tja, skyltarna är ganska lätta att se (och känna). Rödhet, torrhet, klåda och rynkor i huden är alla tecken på en nedsatt hudbarriär. När min fuktbarriär äventyras (vanligtvis på grund av att jag använder för många aktiva ämnen samtidigt) har jag upplevt intensiv stickning vid minsta beröring, huden ser blank och tät ut, uttorkning, ihållande akne och flagnande. En hälsosam fuktbarriär ska hålla fast fukten ordentligt och hjälpa din hud att hålla sig hydratiserad, fyllig och fast.
Oroa dig inte om din fuktbarriär inte är i bästa form! Det tar bara lite tålamod, noggrant utvalda produkter och konsistens för att återföra det till sitt bästa.
Steg ett: Gå tillbaka till grunderna
En skadad fuktbarriär behöver mycket mjuk baby. “Med en komprometterad hudbarriär är det viktigt att undvika aktiva ingredienser eller alltför hårda ingredienser medan du bygger om din hudbarriär”, säger kändisestetiker och grundare av hudvårdsmärket Kate Somerville. ”Din första instinkt med irriterad hud kan vara att alltför rengöra, men det är super viktigt att använda ett milt rengöringsmedel när din hud är irriterad. "Undvik hårda rengöringsmedel gjorda med sulfater, som kan torka ut huden ytterligare. Välj istället en mjölkaktig eller lätt krämrengöringsmedel; Sommervilles DeliKate Cleanser är en doftfri version formulerad med ceramider och peptider för att lugna och reparera huden medan du rengör. (För maximal lugnande och läkning rekommenderar hon att använda den i kombination med DeliKate Cream, som är full av peptider och ceramider för att "lindra synlig rodnad och lugna irritationer medan du arbetar för att återställa hudbarriären.")
Kate Sommerville DeliKate Cleanser $ 38
Steg två: Investera i en luftfuktare
Att tappa vikarna utanför betyder vanligtvis att du vrider upp värmen inomhus, vilket är bra för mysighet men mindre bra för din hud fuktighet; när luften blir torrare kan den dra ut fukten ur huden. Att inte frukta: en luftfuktare kan hjälpa. Att investera i en av dessa enheter kommer att föra fukt tillbaka i luften. Tänk på det som att din hud går från öknen till en fuktig regnskog. Dessutom kan du sätta på den före sänggåendet så att du bokstavligen hjälper till att reparera huden medan du sover.
Canopy Luftfuktare $ 150 $ 125
Steg tre: Använd barriäråtgärdande produkter
Hemligheten med att bevara och stärka hudens syramantel, enligt Frein, är att använda produkter med specifika ingredienser som hjälper till att reparera. "Det är bäst att undvika överrengöring eller över exfoliering och istället ge näring till huden med viktiga hudbarriärbyggstenar, som ceramider och oljor som är rika på fettsyror", säger hon. Lord Jones Acid Mantle Repair CBD Moisturizer är också ett utmärkt alternativ, som "har ett 5-ceramidkomplex som fungerar i harmoni med vårt fullspektrum CBD-extrakt från hampa och solrosfröolja för att balansera huden." Så nästa gång du tänker för att köpa en ny fuktkräm för att hjälpa till med evig torrhet, titta på ingredienslistan för ceramider, som fungerar som lim för att fylla i sprickor i hudens fuktbarriär, plus hudälskande fettsyror och skvalan, som efterliknar hudens naturliga oljor.
Lord Jones Acid Mantle Repair 75 $Allt du någonsin velat veta om ceramider
Steg fyra: Fyll på allt med en olja
När du reparerar fuktbarriären är transepidermal vattenförlust den outtalade fienden. Det enklaste sättet att motverka det - och få ut det mesta av dina produkter - är att fylla på din hudvård med en ansiktsolja för att försegla allt i och för att förhindra att någon av de produkter du har använt avdunstar. För nybörjare av olja är jojobaolja ett bra ställe att börja på. Med en molekylär struktur som liknar de naturligt förekommande oljorna i vår hud (kallad talg) är jojobaolja lätt och troligen inte överbelastar några porer eller utlöser akne.
Jojoba Company Jojoba Oil $ 19Varför "Slugging" är K-Beauty-trenden din törstiga hudbehov
