Du vet hur det går: En intervjuare (som din verkligen) frågar en kändis hur hennes hud ser så daggig och slät ut hela tiden, och det finns en stor chans att kändis nämner att hon dricker "mycket vatten" i sitt svar. Det är ett så vanligt svar att de flesta av oss naturligtvis har accepterat det som sanningsskönhetsredaktörer inkluderat. Och tanken att dricka mycket vatten återfuktar din hud är bara vettigt, eller hur?
Om du letar efter ett skratt kan du bara föreställa dig hur mitt ansikte ser ut när två experter sa till mig att detta faktiskt inte är fallet. Jag åt en annars trevlig lunch med hudvårdsguruerna Marie Veronique och Kristina Holey, som nyligen samarbetade för en utmärkt trio av serum. Medan jag entusiastiskt redogjorde för min egen regim satte jag mig omedvetet men ändå spektakulärt min fot i munnen när jag skröt att jag drack så mycket vatten dagligen och att jag var säker på att detta bidrog till min naturliga glöd. "Egentligen", grep Holey vänligt in. "Det är en mycket vanlig myt. Att dricka mycket vatten återfuktar inte huden direkt."
Jag är ganska säker på att jag kvävde i vattnet jag drack när hon sa att, som om min kropp visuellt avvisade vätskan som, som det visar sig, inte var den försköna elixiren jag trodde det var. Konversationen gick över på andra saker, men även efter att jag gick kände jag mig positivt upprörd, upprörd, till och med. Och naturligtvis var jag tvungen att undersöka saken vidare.
Fuktar dricksvatten faktiskt din hud?
Det korta svaret är nej, utom i extrema fall av uttorkning. I grund och botten finns det liten eller ingen forskning som stöder tanken att dricka mycket vatten gör din hud mer fuktad än om du drack en genomsnittlig mängd per dag, vilket är vad Holey var på. I bästa fall fann en studie från Israel att resultaten var motstridiga: Forskare bad en grupp deltagare att dricka mer än de rekommenderade åtta glas vatten per dag och en annan grupp att dricka mindre, och under fyra veckor kunde de inte 't kvantifiera någon markant skillnad i hudens jämnhet eller åldrande mellan de två grupperna. Så nej: Att dricka mer vatten än den rekommenderade mängden kommer inte att ge dig en bättre hudfärg.
Å andra sidan, att dricka mycket mindre vatten än den rekommenderade mängden kan ha en negativ inverkan på din hud (bland annat) -forskning visar att huden kan förlora en del av sin elasticitet eller få en "tält" -effekt. För att vara tydlig är det bara troligt att du ser den effekten i allvarliga fall av uttorkning (vilket förhoppningsvis betyder att du Jag kommer aldrig att uppleva det från första hand). Detta betyder också att förutom under extrema omständigheter kan du inte riktigt skylla ditt vattenintag (eller brist på det) för din torra hud.
För att vara tydlig bör du fortfarande se till att du dricker tillräckligt med vatten
Det är fortfarande avgörande för din kropps överlevnad och optimala funktion, som, om vi talar ytligt, har en indirekt inverkan på din hud. "Att dricka tillräckliga mängder vatten påverkar mängden blodflöde och i slutändan mängden vatten, syre och näringsämnen som når vår hud, eftersom dessa transporteras i blodet", förklarar Amanda Doyle, MD, FAAD, en NYC- baserad hudläkare. "Det hjälper också att spola gifter från kroppen."
Med detta sagt, om hudtorrhet är ditt främsta klagomål, finns det effektivare sätt att åtgärda det än att tappa H2O. "Att använda lämplig fuktighetskräm för din hudtyp (är det mest effektiva sättet att återfukta din hud)", säger Doyle. "Se också till att tvätta med en mild tvätt och kallt vatten, eftersom varmt vatten kan torka huden." Handla några av våra fuktighetsgivande fuktighetsgivare nedan.
Därefter lär du dig om den väldigt populära fuktighetskräm som Sephora inte kan lagra.
