Det finns en mängd olika syror som ofta används i hudvården. Ta en snabb titt på ingredienserna i någon av de produkter du för närvarande använder, och vi är villiga att satsa på att det finns någon typ av syra i minst en av dem. Och medan alla hudvårdssyror delar vissa attribut - huvudsakligen att de alla fungerar som kemiska exfolieringsmedel - är de inte skapade lika. De kategoriseras vanligtvis i tre grupper: alfa-hydroxisyror, beta-hydroxisyror och polyhydroxisyror. (Ofta hänvisas till av deras respektive akronymer AHA, BHA och PHA.) Bland de tre kan det emellertid inte förnekas att AHA regerar högsta. De omfattar flera olika typer av syror med ett alternativ för varje hudtyp och hudfärg, de hyllas för mycket mer än bara deras exfolierande förmåga. Här förklarar hudläkaren New York City, Marnie Nussbaum, läkare och hudläkaren Rachel Nazarian, läkare från Schweiger Dermatology Group i New York City varför alfa-hydroxisyror får A +.
Alfa hydroxisyror
Typ av ingrediens: Syra / kemisk exfolierande
Huvudfördelar: Exfoliera de övre lagren av huden för att minimera matthet och jämna ut texturen; vissa AHA kan också stimulera kollagenproduktionen, medan andra har antioxidant och hydratiserande egenskaper.
Vem ska använda det: Med tanke på deras brett utbud av effekter kan de flesta dra nytta av att använda AHA, säger Nazarian, så länge du hittar rätt alfahydroxisyra och koncentrationen av den för din specifika hudtyp.
Hur ofta kan du använda det: Detta skiljer sig mycket beroende på den specifika syran, produkten och din hud. Följ produktanvisningarna, men börja alltid långsamt, använd någon AHA bara en eller två gånger i veckan och gradvis öka frekvensen eftersom din hud tål det, föreslår Nussbaum.
Fungerar bra med: Peptider kan sakta ner penetrationen av AHA, vilket gör dem mindre irriterande, säger Nussbaum. Du kan också para ihop dem med återfuktande ingredienser.
Använd inte med: Undvik att använda retinoider vid samma tidpunkt som AHA och var försiktig när du använder både BHA (betahydroxisyror, såsom salicylsyra) och AHA för att minimera irritation.
Vad är alfahydroxisyror?
Alfa-hydroxisyror är en grupp av syraföreningar, oftast härrörande från växtbaserade källor. Det finns en mängd olika där ute, varav några av de vanligaste inkluderar: glykol (härrörande från sockerrör), mjölksyra (härrör från sur mjölk), citronsyra (härrör från citroner) och äppelsyra (härrör från äpplen). Medan de alla verkar på ytan av huden som kemiska exfolieringsmedel, skiljer de sig åt i storlek och därefter penetration och styrka. "Ju mindre molekylen desto djupare penetration och därför effektivare är den", förklarar Nussbaum. Men på baksidan kan ökad effekt också innebära en ökad sannolikhet för irritation, särskilt om din hud redan är känslig till att börja med. Det är därför den typ av alfa-hydroxisyra du väljer, dess koncentration och den produkt som den kommer in är mycket viktiga, men mer om det på en minut.
Fördelar med alfahydroxisyror för huden
Per definition kommer vilken typ av syra som helst att exfoliera huden, men AHAs går utöver detta krav.
- De är en exfolierande yta: När hudceller dör kan de ofta klumpa ihop sig och fastna ovanpå huden. Alfa-hydroxisyror löser upp "limet" som håller dem ihop och hjälper dem att försiktigt tappa bort, säger Nussbaum. Resultatet? Nästan alla saker du vill ha, nämligen ökad utstrålning, en mjukare konsistens och färre mörka fläckar. Denna kemiska peeling är det som gör AHA till ett bra val för dem med känslig hud, för vilken fysisk peeling (AKA manuell skrubbning) kan leda till rodnad och inflammation, tillägger Nussbaum.
- Öka kollagenproduktionen: AHA fungerar inte bara på epidermis; de kan också ha effekter på det djupare lagret av huden (eller dermis). "Studier visar att alla AHA främjar kollagenutveckling i viss utsträckning, dock inte mer än glykolsyra", förklarar Nussbaum, som tillägger att detta är AHA som oftast finns i anti-agingprodukter. Och mer kollagen motsvarar färre linjer och rynkor.
- Hydrat: Glykolsyra, äppelsyra och mjölksyra är fuktighetsbevarande medel, vilket innebär att de lockar vatten till huden. I synnerhet mjölksyra är det bästa valet för dem med torr hud, säger Nazarian.
- Erbjud antioxidantfördelar: Bland AHA: er framträder särskilt citronsyra på grund av dess antioxidativa egenskaper, vilket gör den till ett bra val för att bekämpa skador på fria radikaler och även att göra mörka fläckar ljusare, säger Nazarian.
Alfa-hydroxisyror kontra andra syror
Generellt sett tenderar AHA att vara generellt sett mindre benägna att orsaka irritation än BHA. De har också lite olika fördelar: "BHA är bättre på att minska oljeproduktionen, så de är utmärkta för akne-benägen hud, men är mer aggressiva än AHA", förklarar Nazarian. Under tiden är PHAs mycket större molekyler än till och med den största AHA. Som sådan är de minst irriterande av några syror där ute, men samtidigt de minst effektiva.
Bieffekter
"Alla bör vara flitiga att hitta rätt koncentration och rätt kombination av AHA för sin hudtyp", rekommenderar Nazarian. "Överanvändning, eller användning av en koncentration som är för hög, kan leda till irriterad och inflammerad hud och kan blossa ut andra underliggande tillstånd som rosacea och eksem." Också värt att notera: AHA gör din hud mer känslig för solljus, så var extra flitig med att applicera solskyddsmedel dagligen och applicera varannan timme, råder Nussbaum.
Hur man använder det
Tänk först på vilken alfa-hydroxisyra du vill använda. "Glykolisk är den minsta av dessa syror och ger de mest betydelsefulla resultaten", säger Nussbaum. Om du är känslig, se till att du använder en låg koncentration av den; högre koncentrationer är bäst reserverade för dem med normal till fet hud, tillägger Nazarian. Mjölksyra är en större molekyl, ett bra val för dem med känslig hud, medan äppelsyra är ännu större och därför möjligen mindre sannolikt att orsaka irritation. Ändå är en bra tumregel att välja en produkt som blandar ihop lägre mängder av flera olika typer av AHA, snarare än att använda en superhög mängd på bara en. "Medan en hög styrka av vilken syra som helst kan ge betydande resultat, kan det vara mindre irriterande att kombinera olika syror med lägre styrkor eftersom de tränger in på olika djup och erbjuder olika hydratiseringsförmåga", förklarar Nussbaum. Typen av produkt spelar också roll. Du hittar AHA i allt från rengöringsmedel till krämer, men "de med känslig hud bör först börja med tvättformler för att minimera exponeringen för de aktiva ingredienserna", rekommenderar Nazarian. Och naturligtvis är det absolut nödvändigt att följa anvisningarna för den produkt du väljer. Börja långsamt och gradvis bygga upp användningsfrekvensen som tolereras, aldrig överskrida vad instruktionerna rekommenderar.
De bästa produkterna med alfa hydroxisyra
Skinbetter Refresh Oxygen Infusion Wash $ 38
Nussbaum gillar blandningen av alfa-hydroxisyror (glykolsyra, mjölksyra och äppelmjölk) i denna tvätt, som frigörs långsamt för att försiktigt exfoliera samtidigt som risken för irritation minimeras. Det ger också en boost av syrligt ljusande hy, säger hon.
Sunday Riley Good Genes All-in-One Mjölksyrabehandling $ 85
Både vårt webbplatsteam och Nussbaum rekommenderar detta serum över natten, som "Best Chemical Exfoliator" på vår webbplats Skincare Awards 2019. "Mjölksyran i formeln släpper bort döda hudceller och håller din hudfärgad polerad", säger Nussbaum. Det är ganska skonsamt, men om din hud är superkänslig, försök använda den som en mask och skölj av efter tre minuter; du kommer fortfarande se de fantastiska effekterna.
Neutrogena Healthy Skin Eye Firming Cream $ 10
Med tanke på att huden runt dina ögon är den tunnaste och mest känsliga på kroppen (och den mest mottagliga för att visa tecken på åldrande), vill du behandla den med extra TLC. Ange denna ögonkräm. "Den innehåller alfa-hydroxisyror för att försiktigt ta bort tråkiga ytceller och vitamin A, B och C för att minska mörka ringar och bekämpa åldrande fria radikaler", säger Nazarian.
Biossance Squalane + 10% Mjölksyra Resurfacing Night Serum $ 62
Båda hudarna vi pratade med kallar ut detta serum. "Jag gillar särskilt den här produkten för torr hud eftersom både mjölksyra och skvalan kan hjälpa till att förbättra återfuktningen och strukturen", säger Nazarian. Nussbaum lovordar det också för att vara skonsamt: "Det är formulerat vid det optimala pH-värdet för att ge exfolierande resultat över natten, samtidigt som det fortfarande är skonsamt nog att använda nattligt för de flesta hudtyper."
Neostrata fet hudlösning $ 34
Trots sitt namn gillar Nazarian detta för fet och akne-benägen hud. "Detta innehåller åtta procent glykolsyra och fungerar som en daglig toner", säger hon. Olja- och doftfri, det är valet för att hjälpa till att göra huden ljusare och blekna de präglingsmärken som gamla fläckar kan lämna kvar.
Skinceuticals Glycolic Renewal Cleanser $ 38
Om du har känslig hud kan du fortfarande använda glykolsyra, men det är en bra idé att först prova det i en tvättformel, som detta rengöringsmedel. Det är en som Nussbaum ofta rekommenderar: "Formeln exfolierar och ljusnar försiktigt med glykolsyra och fytinsyra och lugnar huden med aloe-bladjuice."
Glytone Exfoliating Serum 11 $ 46
"Detta serum är superlätt, lätt att applicera och är bra för att hantera problem med åldrande som ton och konsistens", säger Nazarian. Kreditera glykolsyra, vilket gör allt detta, samt hjälpa till att minimera utseendet på fina linjer och rynkor.
AHA vs BHA: Vad är skillnaden och varför ska du använda dem?
