Medan jag nyligen letade efter naturliga baksmälla (fan, vin), stötte jag på något som var mer än lite överraskande: Senapsbad är en sak. En stor sak. Människor - hela vägen tillbaka till de forntida romarna - har blötlagt sina kroppar i senap och spionerat dess avgiftande fördelar. Förespråkare hävdar att det magiska fröet lindrar stress, sömnlöshet, muskelsårighet och sinustryck. Med andra ord, det finns många helande fördelar för något som vi en gång betraktade som en krydda.
Modeller har svurit vid det; massor av människor på Amazon har gillat om det - och så gick jag ut för att ge senapsbadet en virvel. Varför inte? Jag är en (ibland) stressad sömnlöshet med en förkärlek för en hälsosam mängd vin på helgerna. Jag är den främsta kandidaten. Jag beställde en burk med den heliga graden av senapsbadprodukter - Dr. Singhas senapbad, $ 9 - och gjorde sig redo att avgifta.
Läs vidare för att lära mig hur mitt första senapsbad chockade mina sinnen och huvudsakligen, öh, avgiftade mitt system.
Vad är ett senapbad?
Senapsbadet är ett ayurvediskt badsalt formulerat med, inte överraskande, organiskt senapspulver, förutom en rad terapeutiska salter och eteriska oljor. Tanken är att en uppsamling av grejerna i ett badkar fullt med varmt vatten följt av en 15 till 20 minuters blötläggning kan göra allt från att öka immunitet till stress. Det visar en ganska imponerande fansbas i hälsosamhället, med fans som vänder sig till produkten för både dess avgiftningsförmåga och dess mer mentalt helande egenskaper.
Anna Searles, som grundade företaget med Dr. Singha på 1990-talet efter att ha lärt sig under doktorn i flera år, beskriver ett senapsbad sålunda: "Porerna blir öppna från det varma vattnet, så du får absorption på hudnivån; du är andas in eukalyptus så att din kropp får energi. Men det möjliggör också oavbruten tid ensam för att omvärdera och ansluta till dig själv. " Kort sagt, det är otroligt smutsigt för både kropp och själ.
Potentiella fördelar med ett senapsbad
• Avgiftning
• Avkopplande
• Återfuktande
Som Searles förklarar lärde Singha sina utövare att matsmältningens fyra stadier var: intag, matsmältning, assimilering och eliminering, med det sista steget som det viktigaste. "Huden är det största organet för eliminering i din kropp", säger Searles. "Om du har en bra svettningsövning, går du till bastun - du aktiverar hudfunktionen." Senapsbadet lovar att hjälpa till att stimulera den processen och minska syraavfallet i kroppen som byggs upp på grund av dålig kost och träningsvanor tillsammans med det dagliga slitage i livet.
Senap är rikt på selen och är en kraftfull ingrediens som är känd för sina antiinflammatoriska fördelar. "Senapsfrö i sig har en extraordinär styrka", säger Searles. "Det är ett litet frö med en enorm energi." Medan senap är tänkt att hjälpa till att minska inflammation i kroppen, är natriumbikarbonat tänkt att hjälpa till att minska surheten i kroppen. En rad eteriska oljor - eukalyptus, vintergrön, rosmarin och timjan - lovar att hjälpa kroppen att läka inifrån och ut. Den unika blandningen råkar också vara otroligt fuktgivande, vilket gör att huden känns silkeslen och slät efter.
Hur man förbereder sig för ett senapsbad
Eftersom så många gillade senapsbadets förmåga att få dig att sova som en bebis (vilket är en dum metafor om du tänker på det - är inte barn kända för att inte sova?), Bestämde jag mig för att testa påståendena under en sömnlöshet som drivs av bröllopsplaneringsproblem som alltid dyker upp runt kl. 23.00
Jag hade inte sovit bra på några dagar, så jag tänkte att det här var den perfekta tiden att testa vattnet, om du vill. Jag tog tag i min bok (som jag hade försökt - utan framgång - att läsa i flera veckor), tände ett ljus och hällde ett glas vin (naturligtvis). Jag hällde två skopor av det vitgula pulvret i badkaret och började genast nysa aggressivt. "Är jag allergisk mot senap?" Klagade jag. Antagligen inte. Badet innehåller också en blandning av eteriska oljor - pepparmynta, vintergrön och eukalyptus - som kan orsaka lite nysningar när du tar dem upp till näsborrarna (har jag lärt mig).
Vad du kan förvänta dig under ett senapsbad
När jag väl plockade min kropp i det (mycket) heta vattnet försvann doften snabbt till subtila vågor av myntig avslappning. Jag smuttade på mitt vin och insåg att jag kanske besegrade syftet genom att placera gifter i min kropp eftersom jag skulle svettas ut. Jag slog på min timer (badet rekommenderar att du stannar i badkaret i 20 minuter), och här är precis vad som hände.
Play-by-Play
22:19 Jag önskar att den här saken hade bubblor i mixen. Är jag ett barn?
22:22Jag är inte säker på om det är värmen från mitt vatten eller mitt sinne som spelar trick på mig, men hela kroppen känns stickande.
22:24 Fem minuter in och jag svettas. Jag kommer inte ihåg om jag alltid svettas i bad. Jag undrar om jag svettar vin.
10:27 Super svettning. Är jag allergisk mot detta?
10:28 Google, "Får Dr. Singhas senapbad dig svett?"
22:30 Svettpärlor rullar ner i pannan.
10:31 Jag börjar läsa Amazon-recensioner, som rekommenderar att man undviker att andas in i pulvret (se nysningar ovan).
10:32 Jag uppmuntrar mig själv genom att säga att det bara är ytterligare åtta minuter kvar. Detta är inte min normala känsla i ett bad, men jag känner mig allvarligt kryddig.
10:34 Många recensioner nämner svettning. Jag avgår från att vara en dålig journalist. Jag kanske borde undersöka lite mer nästa gång. Mina kinder brinner.
10:37. Inse att jag har varit på min telefon i 15 minuter nu. Jag kommer aldrig att läsa den här boken.
10:39 Hittade 17 hundar som jag behöver adoptera på Instagram.
10:43 Jag tror att jag borde komma ut nu. Jag står snyggt. Mitt ansikte och min kropp ser ut som jag spenderade för länge i bastun.
10:50 Silke (okej, låt oss vara riktigt satin från Target) pyjamas är på. Jag svettas fortfarande. Jag funderar på att öppna ett fönster för att svalna mitt rum, men jag tittar för mycket på lag och ordning: SVU att göra en sådan hänsynslös sak.
22:56 Tittar på Instagram-berättelser. Jag vet att jag är en dålig tjej. Detta driver min sömnlöshet. Men jag märker att mina ögon är karaktäristiskt tunga och min kropp känns lugn.
11:04 Medge för mig själv att du inte kan sova när du tittar på Insta-videor. Lägg ner telefonen.
23:08 Svettas fortfarande. Jag är på Facebook och tittar på mina gamla album. Jag är en sjuk person.
23:14 Fortfarande varm. Det är min väns födelsedag imorgon, och jag inser att jag måste hitta det perfekta fotot att posta på Instagram just nu. Mycket bråskande.
23:26 Hittade det.
23:37 Filtrerade det. Vad är sömn?
07:03 Jag vaknar och inser något kraftfullt: Jag sov hela natten! Utan att vakna! Jag känner mig också oerhört groggy. Mina ögonlock känns fortfarande tunga, men wow.
The Final Takeaway
Det är värt att nämna att experterna rekommenderar att du tar badet på kvällen och följer upp det med en kall dusch och en skrubb för att få den sanna senapsbadupplevelsen. "Efter ett senapsbad, ta en kall dusch använd en grov handduk för att skrubba kroppen ", säger Searles." Vila sedan och håll dig varm. Låt den energin röra sig och gör det arbete den behöver göra. "
Även om jag inte följde instruktionerna till en "T" så fungerade det. Jag kände mig sömnig och svettade ut några synder. Vad mer kan du be om från ett bad, eller hur?
10 steg för att skapa det perfekta badet
