Dermatologer säger att det här är hur man behandlar hormonell akne

Innehållsförteckning

Hur man vet om du har hormonell akne
Gross hudvårdsplan
Friedmans hudvårdsplan

Som preteen kämpade jag med akne som gjorde mig så självmedveten. Men jag antog alltid att när jag blev äldre skulle jag ha tillräckligt med självförtroende för att inte skämmas för utbrott. För att vara ärlig kommer de fortfarande till mig. Akne är inte bara för tonåringar - studier visar hormonella akneplagor cirka 50% av kvinnorna i åldrarna 20 till 29 och cirka 25% av kvinnorna i åldrarna 40 till 49. Så vi trodde att vi skulle fråga två ledande hudläkare hur man behandlar envis hormonell akne, och hur man vet om du har den typen i första hand.

Vad är hormonell akne?

Hormonell akne bildas som ett resultat av hormonsvängningar (ofta förknippade med din menstruationscykel) och uppträder vanligtvis i nedre delen av ansiktet, särskilt längs käken eller på hakan. Det är en form av akne som ger mer cystisk fläckar och är djupare i huden än en genomsnittlig whitehead eller blackhead.

Hur man vet om du har hormonell akne

Hormonell akne är inte densamma för alla. Det viktigaste är att först avgöra om du har hormonell akne och i så fall om det är milt, måttligt eller svårt, säger Dr. Dennis Gross, grundare av ett varumärke med samma hudvård. Det är också viktigt att utesluta andra orsaker, inklusive fel produktval, genetik, stress och medicinering. När du har gjort det, kolla in dessa två planer för hur man behandlar hormonell akne nedan, med tillstånd av Drs. Gross och Friedman. Det är dags att få klar hud en gång för alla.

Möt experten

Adam Friedman, MD, FAAD är docent i dermatologi och fungerar som programledare för residency och chef för translationell forskning vid dermatologiska institutionen vid George Washington University School of Medicine and Health Sciences. Han har publicerat mer än 120 artiklar och tre läroböcker om ämnen som akne och eksem och om sin forskning med nanoteknologi som han utvecklat för att behandla många av dessa tillstånd.

Gross hudvårdsplan

"Även om breakouts kan verka helt slumpmässiga är de faktiskt ofta" schemalagda ", säger Gross, som är baserad på Manhattan. "Till exempel kan de rutinmässigt förvärras veckan före menstruationen."

Du måste se till att du överensstämmer med din behandling för att den verkligen ska fungera. "Förebyggande är verkligen den bästa behandlingen eftersom det är viktigt att inse att en fläck kan börja bildas upp till två till tre veckor innan den dyker upp på hudytan", säger Gross.

Rengöra: Rengör huden ordentligt, eftersom all akne börjar med en blockerad oljekörtel. Se till att du också tar bort all smink före sänggåendet.
Ånga: Ånga ansiktet två till tre gånger i veckan efter tvätt för att avlägsna porerna ytterligare.
Skal: Följ med en kemisk peeling hemma som Dr. Dennis Gross Hudvård Alpha Beta Extra Strength Daily Peel för att avlägsna död hud och skräp och för att avlägsna porer för att avlägsna blockering av oljekörtlar. "Detta förbereder porer och hud för att bättre få ingredienser som kan följa", säger Gross.
Serum: Nå ett retinolserum - det är utmärkt för porer och fortfarande ganska skonsamt mot din hud.
Behandla: För att bekämpa akne på ett effektivt men ändå skonsamt sätt, börja med att använda receptfria anti-aknemediciner som innehåller poreydrande salicylsyra eller bakterieförvisande bensoylperoxid. "Om inget av dem fungerar tillräckligt bra självständigt, försök använda dem båda tillsammans", föreslår Gross. (Heads-up: Svavel är också en fantastisk platsbehandling för att dra ut oljan och döda bakterier.)
Hydrat: Applicera en oljefri fuktighetskräm, som Dr. Dennis Gross Hudvård Hyaluronic Marine Oil-Free Moisture Kudde. All extern olja från produkter bidrar till blockering, så se till att den produkt du använder specifikt säger att den är oljefri. "Du har inget utrymme för en extra oljekälla från en extern produkt", varnar Gross. "Även om en produkt antyder att den är oljefri genom att säga saker som" kommer inte att täppa till porer "eller" hudläkartestad "kan den fortfarande innehålla olja."

Dr. Dennis Gross Hudvård Alpha Beta Extra Strength Daily Peel $ 88

Inkey List Retinol Serum $ 10

Dr. Dennis Gross hudvård Hyaluronic marin oljefri fuktkudde $ 60

Friedmans hudvårdsplan

Enligt Friedman är det enkelt att behandla hormonell akne så länge du tar itu med den bakomliggande frågan: det hormonella inflytandet. Och när det gäller en behandling är enkelhet nyckeln. "Den största andelen kvinnor som lider av hormonell akne jonglerar alldeles för mycket jobb, föräldraskap etc. för att göra en komplex behandling", förklarar han.

Rengöra: På morgonen, tvätta med ett milt rengöringsmedel och applicera en oljefri fuktighetskräm med minst 30 bredspektrum SPF. "Applicera fuktkrämen på fuktig hud så att den låser in fukten", säger Friedman. Rengör även på natten.
Tillägg: Friedman föreslår att du tar spironolakton (ett vattenpiller) med frukost och middag, med en dos mellan 25 mg och 50 mg. Denna androgenreceptorblockerare har faktiskt använts i mer än 30 år för att behandla akne eftersom det minskar talgproduktionen (olja) i huden, säger Friedman. Det kommer dock med allvarliga biverkningar, så prata med din vårdgivare om dem och kolla in dem för att övervaka din hälsa. Innan du börjar spironolakton måste du se till att du inte är gravid, eftersom läkemedlet påverkar dina hormoner och kan orsaka stora fosterskador. Se till att du använder en effektiv preventivmetod när du tar spironolakton. Och du behöver blodprover var tredje månad, eftersom läkemedlet får dig att behålla kalium. Din leverantör kommer att ge dig råd om dina nivåer och vilka kaliumrika livsmedel du ska undvika, som kokosnötvatten, fruktsmoothies, bananer och kosttillskott.
Behandla: Applicera en aktuell retinoid på natten efter rengöring. Retinoider gör mycket underbara saker för akne: hämmar inflammation, reglerar hudomsättningen och ökar kollagen- och elastinproduktionen. För att göra det lätt för dig (och ditt bankkonto) kan du faktiskt få Differin Gel över disk den enda FDA-godkända OTC-retinoiden för aknebehandling. Friedman råder att börja med att applicera retinoiden varannan dag i några veckor för att undvika irritation. Börja applicera den gradvis varje natt. "Använd en liten, ärtstorlek för hela ansiktet (behandla inte fläckar) efter att du har tvättat huden och torkat. Vänta några minuter efter rengöring", instruerar Friedman.
Notera: Vax inte ansiktet om du använder en retinoid, eftersom det kan orsaka obehagliga reaktioner, allt från rodnad och svår torrhet till missfärgning och till och med ärrbildning.