Övergången från höst till vinter kan orsaka kaos på även de hårdaste hudfärgerna. Och det är inte bara temperaturfallet utanför som är att skylla på att den mysiga centralvärmen och att söka tröst i varma bubbelbad spelar en roll också. "När det sker snabba temperaturförändringar, som att komma in i en varm miljö från kyla, kommer vatten att avdunsta snabbare från huden på grund av den stora skillnaden mellan inifrån och ut", konstaterar Dr MJ Rowland-Warmann, grundare och bly kliniker på Smileworks. "Detta förvärras av det faktum att i kallt väder minskar luftfuktigheten, vilket sätter extra belastning på hydratisering av vår hud. Resultatet är att mer vatten går förlorat och hudens barriärfunktion kan äventyras, orsakar att den blir röd, torr och flagnande. Vi ser ofta dessa förändringar först på läpparna. "
Även om det superkalla vädret kanske inte har drabbats ännu är förebyggande alltid lättare än botemedel. Därför uppmanade vi hudexperter att avslöja sina bästa tips för att hålla huden glad och glödande fram till och med vintern.
Välj en Hydrating Cleanser
Effektiv rengöring är hörnstenen i alla goda hudvårdsrutiner för att avlägsna smuts, föroreningar och smink som kan orsaka fläckar, men du bör också titta på ett rengöringsmedel med fördelar. "Vissa rengöringsmedel kan torka ut huden, vilket är särskilt dåligt på vintern eftersom den kalla luften redan gör ett bra jobb med att uttorka din hudfärg," säger Dr Marc Ronert, ordförande för Scientific Advisory Board för IMAGE Skincare. "Nyckeln är att hitta ett rengöringsmedel som återfuktar och tar bort alla problemföroreningar."
Titta på ett rengöringsmedel som har ingredienser som hydrerande hyaluronsyra. Neutrogena Hydro Boost Hydrating Cleansing Gel & Oil-Free Makeup Remover med hyaluronsyra ($ 10) är ett bra val för fläckbenägna hudfärger, medan ett rengöringsmedel med hudbarriärförstärkande ceramider, som CeraVe Hydrating Face Wash ($ 14), är perfekt för torra hudtyper. Ronert rekommenderar IMAGE Vital C Hydrating Facial Cleanser ($ 30), ett krämigt rengöringsmedel som är infunderat med vitamin C. "C-vitamin hjälper till att lysa upp hudens utseende och rengöringsmedlets krämiga konsistens fungerar faktiskt för att återfukta huden samtidigt som den rengörs", konstaterar Ronert .
BILD Vital C Hydrating Facial Cleanser $ 30
Exfoliera för glöd
Det är så svårt att uppnå glödande hud utan lite peeling. "Processen hjälper till att avklistra svaga, döda hudceller så att nyare, friskare celler under kan stråla ut", säger Dr Ronert. PHA är en nästa generations peeling och mild nog att använda på även den mest känsliga huden. Klicka här för att ta reda på de bästa syrorna att använda för varje decennium i ditt liv.
Välj ett antioxidantrikt serum
Serum är det bästa sättet att leverera aktiva ingredienser djupt ner i huden tack vare sin lätta konsistens. "Antioxidanter har X-faktorn när det gäller vintervård", konstaterar Dr Rowland-Warmann. "Huden skadas av fria radikaler, som är ämnen som frigörs av cellerna som svar på påfrestningar som solljus, föroreningar och rökning. Dessa är ännu mer skadliga om hudens barriärfunktion minskar på vintern på grund av torrhet eller uttorkning. Antioxidanter inkluderar vitaminer, växtextrakt och koenzymer, som minskar hudnedbrytning. "
Dr Rowland-Warmann rekommenderar att man håller ett öga på serum som innehåller följande antioxidanter:
- C-vitamin: "Detta är en viktig faktor i metabolismen av kollagen i huden. Jag rekommenderar C-vitamin på morgonen, eftersom det ökar effekten av din solskyddsmedel." (Anmärkning: som du ska ha dagligen, även på vintern).
- A-vitamin: "Kallas också retinol och används på natten, det minskar skador orsakade av solljus och vänder så kallad fotoåldring. Vitamin A gör också överhuden (det yttre skiktet) tjockare och ger huden mer skydd. Retinol kan torkas lite in vintern och försiktighet bör iakttas om du använder produkter som innehåller den så att de inte irriterar huden. Det är klokt att börja med en lågdos retinol och arbeta upp styrkorna när huden är van vid dem. "
- Vitamin B3: "Även känt som niacinamid, detta är en användbar ingrediens för att minska vattenförlust genom huden och förbättra barriärfunktionen."
Handla våra webbplatsgodkända antioxidantrika serum nedan:
Skinceuticals C E Ferulic $ 166
Den vanliga retinolen 1% i Squalane $ 7
Paula's Choice 10% Niacinamide Booster $ 44
Lägg till ett lager av hydrering och lås det in
Trans Epidermal Water Loss (TEWL) uppträder på vintern när luftfuktigheten minskar i centralvärmda kontor och hem, och därefter dras fukt ut ur huden och ut i luften. Lägg till ett hyaluronsyraserum i din rutin för att öka dina hydratiseringsnivåer, men se till att följa det med en fuktkräm. "Fuktighetsbevarande medel binder och håller kvar vatten, förutom att de bildar en skyddande tätning som förhindrar ytterligare vattenförlust", förklarar estetisk läkare, Rita Rakus.
Paula's Choice Ceramide-Enriched Firming Moisturizer $ 58
Och glöm inte att återfukta dina läppar också!
Elizabeth ARden Eight Hour Cream Lip Protectant Stick Solskyddsmedel SPF 15 $ 24
Vrid ner vattentemperaturen
Det kan vara mycket frestande att öka temperaturen i ditt bad eller dusch, men det är inte den bästa idén för din hud.
"Varmt vatten kommer sannolikt att skada hudens funktioner snarare än att hjälpa dem", säger Rowland. "Varmt vatten kommer att orsaka uttorkning av huden när den försöker reglera temperaturen, och på grund av vattnet kommer oljor från huden att tas bort, vilket annars skulle skydda den från elementen. Detta kommer återigen att minska barriärfunktionen, eftersom dessa lipider spelar en vital funktion i antimikrobiell, antioxidant och hudpermeabilitetsfunktion och förhindrar vattenförlust.
Dessutom konstaterar Rowland att förändringar i hudens pH kan förändra barriärens beteende. en lång blötläggning i vatten kan ändra hudens pH i flera timmar och göra skyddsskiktet mindre effektivt.
Välj ett varmt bad eller dusch och följ upp med en fuktkräm som ökar huden.
Eucerin Advanced Repair Lotion $ 9
Tillsätt en olja
"Om din hud fortfarande känns torr rekommenderar jag att du lägger till en droppe eller två lätt olja med din fuktighetskräm så att den kan skydda din hud mot det hårda kalla vädret utan att känna dig tung och oljig", föreslår Su-Man Tsu, kändis ansiktsbehandling på W Hotell i London. "Leta efter nyponolja, aprikoskärnolja, macadamiaolja eller valnötsolja,"
Gnugga dina öron
En lite udda, men Hsu rekommenderar att du gnuggar öronen 36 gånger för att ge värme till kroppen. "Att gnugga öronen är inte bara bra för hälsan, men det värmer omedelbart din kroppstemperatur när du känner dig kall och kan också hjälpa till att öka cirkulationen i ansiktet", säger hon. Glöd på och prova …
Skaffa en luftfuktare
Denna ångande uppfinning förhindrar att vinterhuden torkar ut. På sommaren är luften vanligtvis fuktig, vilket hjälper din hud att hålla sig hydratiserad och smidig. På vintern är luften kall och torr, så din hud kan inte absorbera så mycket vatten från omgivningen för att hålla huden hydratiserad. "Att sätta ut en luftfuktare har samma effekt genom att den tillför luft i luften som din hud kan använda", säger Ronert. "Detta hjälper till att lugna uttorkad, kliande och sprucken hud som lider av tufft vinterväder. Se bara till att försegla i denna extra fukt med en fuktighetskräm!"
Pure Enrichment Luftfuktare $ 36
Få injicering av hydrering
Det finns vissa kliniska behandlingar som kan öka hudens hydrering inifrån och ut. Volite involverar flera injektioner av hyaluronsyra, den fylliga huden; du kan läsa vår recension av Volite här.
För allvarligt torr hud säger Preema Vig, medicinsk chef för Dr. Preema London Clinic, Profhilo är en utmärkt behandling. Det är en mer intensiv version av Volite och innebär att hyaluronsyra injiceras långsamt i huden för att öka hydratiseringen inifrån och ut. "Denna innovativa behandling verkar direkt på hudslöhet och kombinerar biorenovering med en omedelbar åtdragningseffekt", förklarar Vig. "Denna injicerbara sätter" peachiness "tillbaka i uttorkad hud och ger djupgående, långvarig återfuktning, vilket hjälper till att skydda dig mot det bittert kalla vädret på vintern." Om du är nybörjare, prova en Hydrafacial för att rensa ut blockerade porer och öka hydrering.
Håll dig energisk
Under vintermånaderna går många av oss i viloläge, tränar mindre och äter mer komfortmat. Tyvärr kan detta leda till en matt, matt hud.
"Undersök att äta mat som innehåller omegaoljor, massor av återfuktningsförmåga och ett brett utbud av vitaminer och mineraler för att ge näring till huden", råder Claudia Talsma, delägare och chef för Salcura Natural Skin Therapy. "Tänk på avokado, gurka, spenat, sallad och banan." Klicka här för 10 livsmedel som är vetenskapligt bevisade för att öka din hud.
Dr. Howard Murad, Board Certified Dermatologist och grundare av Murad Skincare, instämmer. ”Att hydrera huden inifrån är vägen framåt!" Säger han. "Jag säger alltid att du borde äta ditt vatten genom att konsumera mycket rå frukt och grönsaker. Under vintermånaderna ska du se efter mat, som kallvattenfisk, markfröfrön, valnötter, gojibär och ägg.
Han förklarar att dessa livsmedel är fantastiska för att översvämma dina celler med vatten och hålla cellerna starka så att de kan innehålla vattnet och hålla dig hydratiserad och frisk längre. "Se till att du tar rätt kosttillskott för att se till att du får alla vitaminer och näringsämnen som din kropp behöver också", råder han.
Läs Murads bok The Water Secret för att lära dig hur du återfuktar din hud genom diet.
Howard Murad M.D. The Water Secret $ 14
Överdriv inte hudvården
Du kan bli frestad att packa på hudvården när din hud ropar efter uppmärksamhet, men mindre är mer. "Det är viktigt att inte överdriva hudvården på vintern och överbelasta huden", varnar Dr. Rowland-Warma. "För mycket av det som är bra kan göra huden trög och blockera porerna, vilket leder till mer matt hud och fler utbrott. Det är viktigt att hitta rätt balans mellan att hjälpa huden genom vintermånaderna och inte överdriva det."
Mist More
Makeupartisten Joyce Connor föreslår att du alltid håller en ansiktsdimma nära till hands. "Du kan spritz dessa över huden och till och med över smink för att återfukta din hud hela dagen", säger hon. "Mina favoriter är från Avène, Emma Hardie och Mario Badescu."
Avene Eau Thermale Avene Thermal Spring Water $ 19
Emma Hardie Plump & Glow Hydrating Facial Mist $ 54
Mario Badescu ansiktsspray med aloe, gurka och grönt te $ 12
Därefter är det officiellt - ansiktsmedlemskap är de nya gymmedlemskapen.
