Så många olika faktorer kan bidra till håravfall, vilket kan förklara varför du hittar lika många ryktade läkemedel och behandlingar för det online (oavsett om de har visat sig vara effektiva eller inte). Ett av dessa botemedel du kan stöta på när du söker efter behandlingsalternativ? Akupunktur.
Detta forntida kinesiska läkemedelssystem studerar hur energi flyter i kroppen, hindras och sedan kan orsaka sjukdom eller skada, vilket förklaras av ledande expert inom integrativ och precisionsbaserad medicin och grundaren av Firshein Center, Richard Firshein, DO. "I slutändan är målet med akupunktur att avblockera energi eller förbättra flödet av chi (energi) genom att använda specifika akupunkturpunkter eller meridianer för att främja hälsa och välbefinnande."
Du kanske har hört talas om att använda den gamla kinesiska praxisen för att behandla akne, för tidig åldrande och andra hudproblem, men hur mycket vet du om hur det används för hår? För att lära dig mer om akupunktur för håravfall och håravfall i allmänhet, vände vi oss till Firshein samt trikolog och grundare av Alodia Hair Care, Isfahan Chambers-Harris, Ph.D., och trikolog och grundare av Fouteenjay Salon , David Adams. Fortsätt läsa för att lära dig mer om detta tillvägagångssätt, liksom andra metoder som är värda att prova.
Möt experten
- Richard Firshein, DO är expert på integrativ och precisionsbaserad medicin och grundare av Firshein Center i New York City.
- Isfahan Chambers-Harris, Ph.D., är en trikolog och grundare av Alodia Hair Care.
- David Adams är en trikolog och grundare av Fouteenjay Salon.
Hur det fungerar
Enligt Firshein, som är certifierad medicinsk akupunktör, finns det många teorier om hur akupunktur kan fungera. "Vissa forskare tror att nålarna som används i akupunktur orsakar små skador, vilket utlöser kroppens naturliga läkningsprocesser", förklarar Firshein. "Andra tror att akupunkturnålar passerar fascia där elektrolytrik vävnad kan påskynda meddelanden och hjälpa till med återhämtning. Fortfarande tror andra att immunsystemet som känner en främmande inkräktare initierar kroppens naturliga försvar." I slutändan är fördelarna med var och en av dessa mekanismer att påskynda läkningsprocessen, minska smärta och låsa upp kroppens naturliga återhämtningsförmåga.
Hjälper akupunktur att förhindra håravfall?
Innan du kan ta itu med behandling av håravfall måste du först avgöra vilken typ av håravfall du upplever och vad som orsakar det. En viktig skillnad att göra är om frågan är roten eller på trådarna, för ibland handlar det inte om hårväxt i sig utan med längdkvarhållning. När du upplever den senare typen av "håravfall" är målet att återfukta och stärka trådarna för att stoppa brott. Men om du upplever det förra pekar Chambers-Harris på några huvudfaktorer som kan orsaka det: hårvårdspraxis, en traumatisk händelse, vitamin- eller näringsbrist och genetik.
Även om akupunktur inte skulle hjälpa till att gå sönder kan det eventuellt lösa ett problem vid hårsäcken. Som tidigare nämnts har akupunktur använts för en mängd olika problem, och ibland används det till och med för att ta itu med medicinska tillstånd som astma, kronisk ledvärk, PMS, högt blodtryck och i den här artikelns intresse, håravfall. Så fungerar det? Firshein förklarar: "I vissa fall kan dåligt blodflöde eller lokaliserade hyperimmunrespons orsaka håravfall. I dessa fall kan akupunktur vara användbart om nålarna stimulerar hårsäckarna."
Om det finns ett allvarligt underliggande tillstånd eller autoimmun sjukdom, såsom alopeci, noterar Firshein att akupunktur tyvärr inte hjälper. Enligt Chambers-Harris är en ärrande alopeci något du behöver för att se en hudläkare för att behandla. "Såvida det inte är alopeci i tidigt skede eller genetisk gallring i tidigt skede, rekommenderar jag alltid att jag ser en hudcertifierad hudläkare", säger Chambers-Harris. Adams föreslår också att man ska se en läkare för ett blodprov för att ta reda på om något mer allvarligt pågår eller om det finns ett medicinskt tillstånd.
Behandlingsprocess
Processen med akupunktur är ganska enkel: Akupunktören placerar försiktigt mycket tunna nålar antingen direkt i hårbotten eller vid olika punkter i linje med specifika problem, såsom hormonobalanser eller tillstånd relaterade till håravfall, som sköldkörtelstörningar, enligt Firshein. Akupunktur kan vara relativt smärtfri, men processen är inte exakt snabb. Nålarna lämnas på plats i ett antal minuter innan de tas bort av utövaren.
Bieffekter
Det visar sig att peka nålar i hårbotten låter mycket värre än det är. Firshein säger att biverkningarna av akupunktur i allmänhet är minimala. Ändå bör behandlingen användas med försiktighet hos individer med migrän, huvudvärk eller känslighet för nickel (som finns i rostfritt stål, den vanligaste formen av akupunkturnålar), konstaterar Firshein.
Andra lösningar mot håravfall
Oavsett om du väljer att prova akupunktur eller annan behandling mot håravfall är det viktigaste rådet att ta itu med håravfallet snarare än senare. Chambers-Harris säger att du är mer benägna att kunna vända håravfall om du omedelbart söker hjälp från en professionell kontra att försöka behandla det en stund på egen hand, och om du upplever svår alopeci, kontakta en styrelse- certifierad hudläkare.
När det gäller att ta itu med brott eller en icke-ärrande alopeci, som traktionsalopeci eller diffus gallring, kan det vara fördelaktigt att se en trikolog eller använda någon av nedanstående lösningar. Här är några andra metoder för håravfall Chambers-Harris och Adams föreslår att du försöker:
Applicera en fuktgivande DIY hårmask:
Om du vill behandla brott som hindrar dig från att växa håret till den längd du vill, föreslår Chambers-Harris att du behandlar det hemma med en fuktgivande hårmask.
Ingredienser:
- En avokado
- 1 matsked honung (Chambers-Harris föredrar manukahonung för sina antimikrobiella egenskaper men säger antingen rå honung eller vanlig honung också.)
- 1 matsked olja, som safflorolja
Vägbeskrivning:
- Blanda avokado, honung och olja tills de är jämna.
- Applicera blandningen i hårbotten och genom strängarnas längd.
- Använd en ångbåt för att förstärka fördelarna. Värmen från ångan öppnar upp dina nagelband och tillåter fukt in. Dessutom är honung ett utmärkt fuktningsmedel som drar vatten till strängen.
- Efter 20 eller 30 minuter, skölj masken från håret med kallt eller varmt vatten för att försegla nagelbanden.
Behandla din hårbotten:
Om du vill ha friskt hår måste du ha en hälsosam hårbotten och det första steget är att rengöra det ordentligt. "Att rengöra hårbotten är lika viktigt som att rengöra ansiktet, och jag skulle rekommendera alla, oavsett om de gör en skrubbning hemma eller om de kommer in i en trikolog, har en hårbottenbehandling", säger Adams.
Ta dig tid att ta hand om hårbotten minst en gång i månaden. Adams föreslår att du börjar med en hårbottenborste innan du schamponerar för att lossa allt. Använd sedan ett schampo riktat mot hårbotten, följt av ett schampo och balsam för din hårtyp.
Var uppmärksam på ingredienser:
Enligt Adams är produktens kvalitet av yttersta vikt. "Bra schampon behöver inte vara dyra schampon, men det är bra att verkligen titta på ingredienserna och se vad som finns där", säger Adams. Chambers-Harris föreslår att du inte bara tar bort sulfater i din hårvård utan också silikoner, petroleum och mineralolja som blockerar fukt. För personer med eksem, psoriasis eller till och med personer med en hälsosam hårbotten som letar efter en djuprengöring som inte torkar över, rekommenderar Chambers-Harris Alodia Scalp Therapy Kit, som använder ingredienser för friskt hår och hårbotten som avokadoolja, aloe vera, grapeseed oil och tea tree oil.
Alodia Scalp Therapy Kit $ 68
Öva bättre hårvård:
Chambers-Harris förklarar att bär peruker eller snäva stilar som drar på de känsliga folliklarna kan orsaka en icke-ärrande alopeci, som traktionsalopeci. Förutom att använda masker och rena produkter för att lägga till fukt och stoppa brott, vill du också vara mer medveten om vardagliga stylingval. Välj till exempel stilar som lägger mindre stress på hårsäcken och inte kräver användning av värme från hårtorkar och platta strykjärn.
Dessa 12 håravfallsbehandlingar ger dig fylligare, tjockare hårstrån
