Den tidiga och rutinmässiga användningen av solskyddsmedel, retinol och Botox har gjort rynkor i pannan nästan till det förflutna. I själva verket har jag som hudläkare sett fler och fler patienter komma in med oro för nackrynkor. Nackrynkor är inte något nytt problem hos patienter på något sätt, men de blir mycket snabbt ett stort problem bland tusenåriga.
Kanske är det kontrasten i vår hoppande, solskyddade ansiktshud som riktar vår uppmärksamhet mot vår nacke, eller kanske gör tekniken mer än The Social Dilemma avslöjade. Uttrycket "tech-hals" används ofta för att beskriva det något tidiga utseendet på horisontella linjer på halsen smidda över nätterna för att titta ner på din telefon och bläddra genom Facebook, vände Instagram, vände TikTok.
Som en Botoxed, retinoliserad, solskyddad tusenårsjubileum själv har jag märkt den starka kontrasten mellan min nacks struktur och slapphet jämfört med mitt ansikte. Eftersom jag också är en certifierad hudläkare har jag lyxen att narta till mina vänner om vad jag behöver göra för att återigen känna mer kontroll över de fina linjerna i nacken. Idag delar jag med dig pärlor från en av mina favoritkollegor - Dr. Corey Hartman - om hur man kan förebygga och behandla horisontella nackrynkor. Som en snabb förhandsgranskning är kollagen nyckeln.
Möt experten
Dr. Corey L. Hartman är grundare och medicinsk chef för Skin Wellness Dermatology i Birmingham, Alabama. Han är biträdande klinisk professor i dermatologi vid University of Alabama School of Medicine. Dr. Hartman har ett särskilt intresse för dermatologisk kirurgi, injicerbara ämnen, håråterställning och laserdermatologi. Hans injicerbara färdigheter har gett honom äran att utnämnas till Allergan Advanced Injector Trainer och han är talare för SkinCeuticals, ett ledande internationellt hudvårdsmärke.
01 av 10Ta ner din solskyddsmedel i nacken
Supergoop Play Everyday Sunscreen SPF 50 $ 32
Ja, svaret är alltid solskydd. Efter genetik är exponering för solen den största faktorn när det gäller utvecklingen av fina linjer och rynkor. Sol exponering bryter ner kollagen, bland annat, och förlust av kollagen leder till rynkor. Halsen (och öronen) tenderar att vara i ingenmans land när det gäller solskyddsmedel - ofta ingår inte i ansikts- eller kroppsapplikation. Så som en tumregel, ta ner din ansikts solskyddsmedel ner till nacken.
Detta går utöver räckvidden för den här artikeln, men du bör fortsätta och föra den ner till bröstet också.
02 av 10Kontrollera din hållning
Hur mycket tid spenderar du med huvudet riktat ner mot en dator eller telefon och dina främre nackmuskler i sammandragning? När hudens kollageninnehåll naturligt minskar i slutet av tjugoårsåldern blir linjerna i denna position långsamt fasta och djupare. Denna position kan inte elimineras helt från din rutin, men du kan anstränga dig för att förbättra din hållning på din telefon och / eller minska skärmtiden.
03 av 10Öka din SPF med ett vitamin C-serum
Solskyddsmedel skyddar huden mot ultraviolett skada, men ingen solskyddsmedel är 100 procent effektiv. C-vitamin är en antioxidant som hjälper till att neutralisera de skadliga solstrålarna som pressar genom dig SPF-skydd. För att förenkla din rutin innehåller Obagi Clinical Vitamin C Suncare 10 procent L-askorbinsyra och SPF 30.
04 av 10Öka kollagenproduktionen med en mikronedling och radiofrekvenskombination
Mikronålning med radiofrekvens blir snabbt en favorit hos hudläkare för sin förmåga att stimulera kollagenproduktion utan att skada den överliggande huden. Detta gör det relativt säkert i alla hudtoner. Eftersom produktionen av kollagen naturligt avtar i vår mitten till slutet av 20-talet är detta en utmärkt förebyggande behandling för att hålla kollagenfabriken öppen och upptagen.
Av anteckning-mikronålning med radiofrekvens är inte samma sak som vanlig mikronålning med en hemma- eller kontorspennaenhet. Även om traditionell mikronålning kommer att stimulera viss kollagenproduktion, är resultaten milda jämfört med effekterna av mikronålning med radiofrekvens. Med det senare levereras radiofrekvensenergi till de djupare nivåerna av huden som stimulerar ökad kollagenproduktion och hudstramning.
05 av 10Glöm inte att applicera retinol i nacken
SkinCeuticals Tripeptide-R Repair Neck Cream $ 120
Det finns en anledning till att ditt ansikte ser bättre ut än din nacke. Retinol har kliniskt bevisats stimulera kollagenproduktionen, och med rutinmässig användning kan retinol sakta upp presentationen av fina linjer och rynkor. Halshud är ännu mer känslig och känslig än ansiktshud, så du bör börja retinol bara en till två gånger i veckan och sakta öka frekvensen som tolereras. Dr. Hartman rekommenderar Skinceuticals Tripeptide-R Neck Repair för detta område eftersom det innehåller en effektiv retinol som är utformad för nacktolerans.
06 av 10Tänk på Fraxel eller Clear and Brilliant Lasers
Medan mikronålning med radiofrekvens ger förbättring av hudens totala studs och täthet, har det inte några drastiska effekter på den överliggande hudstrukturen. Dr. Hartman kombinerar ofta mikronedling med radiofrekvens och Fraxel för fullständig ombyggnad av den känsliga nacken. Fraxel hjälper till att jämna ut textur och pigmentering, medan mikronålning med radiofrekvens arbetar djupare för att återställa hudens studsighet. Clear and Brilliant, ofta kallat "baby Fraxel", är ett minimalt stilleståndsalternativ för dem som letar efter förebyggande istället för behandling.
07 av 10Fråga om Sculptra
Sculptra är inte så populärt som det borde vara. Sculptra är ett injicerbart läkemedel som stimulerar kollagenproduktionen. Den är ofta grupperad med fyllmedel, men till skillnad från hyaluronsyrafyllmedel absorberas den verkliga sculptra-produkten av kroppen inom veckor efter behandlingen. Resultaten av sculptra ses över flera behandlingar och månader då behandlingen stimulerar kroppens egen kollagenproduktion.
08 av 10Botox kan hjälpa
Eftersom nacken är en större muskel än ansiktsmusklerna är denna procedur sannolikt dyr för förebyggande åtgärder, men Botox kan vara till hjälp för att minska utseendet på tidiga horisontella nackrynkor.
09 av 10Överväg PRP (blodplättrikt plasma)
Blodplättrik plasma är en behandling som växer i popularitet för behandling av fina linjer, pigmentering och håravfall. Den används ofta i kombination med mikronålning, men kan också utföras på dess på. Med denna behandling används kroppens egna blodplättar för att starta en kaskad av tillväxt och reparation.
10 av 10Och visst, du kan dricka kollagen
Det finns fortfarande en vetenskaplig fråga om kosttillskott av kollagen kan förbättra hudkvaliteten, men det finns lite nackdel med att prova själv. Även om vi vanligtvis pratar om kollagen i samband med huden, finns det i alla organ i kroppen. Även om det inte förbättrar din hudstruktur, kommer det sannolikt fortfarande att ge vissa fördelar - särskilt för ditt mag-tarmsystem.
Detta måste sägas att solskydd är viktigare än retinol och retinol är viktigare än vitamin C. Du kan göra allt på den här listan, men ha denna hierarki i åtanke. Om du läser detta när jag ber dig att dricka kollagentillskott innan du använder SPF eller retinoläs igen. Jag har ett rykte att skydda!
Jag är svart - är det möjligt för mig att solbränna? En hudläkare förklarar
