Möt vår webbplats Boy och Metoden Man skaparen Saleam T. Singleton. Varje månad kommer han att täcka skönhetsämnen genom linsen av egenvård och kultur.
När det blir vanligare för män att utforska hudvård ställer de fler och fler frågor. Jag får produktrelaterade meddelanden regelbundet på Instagram. Jag har upptäckt att män har lika många bekymmer över sin hud som deras kvinnliga motsvarigheter - de har bara inte haft någon plats att uttrycka dem förrän nyligen. Jag säger till alla att det är viktigt att börja med grunderna och att först förstå deras hud. Ofta investerar män som är nya inom hudvård i produkter de inte kan använda, eller hoppar över produkter som kan vara bäst för dem. Det har alltid varit mitt mål att visa män fördelarna med hudvård bara nu, de behöver inte mycket övertygande. Vad män behöver är en plats att börja. Det är dags att avsluta myten om att män inte vet hur de ska ta hand om huden. Det är därför jag sammanställde den här guiden för vuxna män för att bemästra sina hudvårdsrutiner.
Om du vill öka ditt hudvårdsspel är det här för dig. Det finns mer än att köpa produkter, men det finns ingen anledning att skrämmas. Nedan hittar du bara tillräckligt med information för att komma igång - det är ok att ta dig tid. Så småningom får du grepp om saker och hanterar hudvård som ett proffs.
01 av 06Känn din hudtyp
Innan du börjar bygga upp din hudvårdsregim är det nödvändigt att lära dig din hudtyp samt vilka hudförhållanden du kan ha (som kan förändras över tiden). Din hudtyp kommer att avgöra vilka produkter och ingredienser du behöver använda. Det informerar också om några av de val du gör utanför hudvården, som de slags livsmedel du konsumerar regelbundet. Det är inte komplicerat, men det är den bästa utgångspunkten för alla som är nya inom hudvård eftersom det kan hjälpa dig att bestämma de bästa produkterna för dig. En sak att notera: detta betyder inte att du inte kan använda produkter som är gjorda för andra hudtyper - anser det vara en utgångspunkt. Det är också viktigt att vara medveten om eventuella hudförhållanden du kan ha, t.ex. eksem eller rosacea; du kan också ha mer känslig eller akne-benägen hud. Detta kan påverka din dagliga hudvårdsregim. Dessa är de viktigaste hudtyperna:
- Vanligt
- Oljig
- Torr
- Kombination
- Känslig
Jag har tyckt att det här är en bra guide för att bestämma din hudtyp.
02 av 06Leta efter aktiva ingredienser
Detta kan låta skrämmande för vissa, men det är inte raketvetenskap. Aktiva ingredienser gör det som produkten du använder lovar. Varje produkt påstår sig ta itu med särskilda problem för din hudtyp, men de aktiva ingredienserna i produkten är det som får jobbet gjort. Detta beror naturligtvis på formeln, mängden ingrediens som används och kvalitet. Varje ingrediens används för att bekämpa olika hudproblem eller för att främja ett önskvärt resultat. Tänk på det som om du skulle göra medicin - du skulle inte ta Pepto mot huvudvärk, så med hudvård lär du dig vilka ingredienser som fungerar bäst för dina hudvårdsfrågor vid varje tidpunkt.
Det kan vara bra att göra lite forskning och lära dig när du går, men i allmänhet vet du det antioxidanter som vitamin C, vitamin E, lykopen, grönt te och niacinamid (en form av vitamin B3) kan skydda och ljusna din hud, medan retinol kan hjälpa till med hudstruktur, akne och rynkor. Att använda dessa kommer sannolikt inte att styra dig fel (även om retinol kan orsaka känslighet så använd det alltid på natten eller med SPF). Det är inte nödvändigt att lära sig allt på en gång och misstag kommer att göras. Det som är viktigt är att du lär känna din hud och vad den behöver. Några användbara resurser:
- The Essential Dictionary of Skincare Ingredients
- Byrdies Skincare Ingredient Glossary
- Hur man cocktailar hudvårdsingredienser, beroende på din hudtyp
Läs etiketter
Jag hade nyligen en konversation med en kille som djärvt medgav att han aldrig läser sina produktförpackningar. Ingen bedömning här, men det är fördelaktigt att veta så mycket som möjligt om de produkter du använder. Etiketter gör mer än att beskriva vad en produkt gör eller lovar att göra. Det är viktigt att känna till produktens hållbarhetstid (den lilla burksymbolen med numret inuti) eller om en ingrediens i produkten kommer att irritera huden, till exempel starka dofter. Etiketter visar hur ofta du ska använda en produkt så att du inte behöver gissa. Slutligen får du veta hur mycket av en aktiv ingrediens som används i produktens formel. En viktig sak att notera: i allmänhet kommer ingrediensen med högst innehåll att visas högre på listan. Denna information hjälper dig att bli mer kunnig i dina inköp och veta att du spenderar pengar på en produkt som har aktiva ingredienser, istället för en massa fyllmedel.
En guide för att dissekera dina hudvårdsprodukter04 av 06Överväg att se en hudvårdspersonal
Det är viktigt att veta när man ska se en hudläkare eller estetiker (inte samma sak). Att ha en produktrutin är bra, men endast en professionell kan identifiera, diagnostisera och behandla allvarliga hudproblem. Dermatologer kan ordinera medicin för att ta itu med många hudförhållanden, från akne till eksem. Du kanske vill träffa en hudläkare en gång om året eller mer om det behövs. Dermatologiprov är en viktig del av att förstå din hud och hur du bäst tar hand om den. Om du överväger en injicerbar, som Botox eller fyllmedel, kan en hudläkare - inte en estetiker - hjälpa dig att räkna ut det bästa alternativet för dig.
En estetiker är vem du ska gå för att få tjänster som ansiktsbehandlingar och extraktioner. De ordinerar inte medicin, men är utbildade och licensierade för att behandla huden lokalt. Endast en certifierad estetiker kan utföra behandlingar som kemisk peeling, mikrodermabrasion och hydrafacials. En estetiker är en investering-se en med en frekvens som fungerar bäst för dina behov och budget (jag rekommenderar några dagar innan en stor händelse, beroende på vilken behandling du får). Vissa estetiker har också utbildat sig för att ge dig en mer helhetssyn på dina hudproblem och kan arbeta med dig på lång sikt för att ta itu med saker som akne genom diet- och hudvårdsförslag.
05 av 06En daglig behandling för alla hudtyper
Nedan har jag sammanställt ett exempel på hudvårdssystem som kan användas av vem som helst. Du kan välja exakt dessa produkter eller använda det som fungerar bäst för dig. Målet är att bygga en konsekvent rutin som passar dina behov och hudvårdsmål. Denna behandling bör upprepas dag och natt för bästa resultat. Du kan förvänta dig att lägga till och subtrahera produkter därefter under hela året och när dina bekymmer ändras.
Steg 1: Gentle Cleanser
- Syfte: Att hålla huden ren och klar
- Användning: Två gånger dagligen, dag och natt
- Mitt förslag: The Ordinary The Squalane Cleaner
Steg 2: Exfoliator
- Syfte: Att ta bort döda hudceller och hjälpa till att omsätta hudceller
- Användning: En eller två gånger i veckan
- Mitt förslag: Paula's Choice 2% AHA Liquid Exfoliant
Steg 3: Toner
- Syfte: Att balansera hudens pH-nivåer och lägga till fukt
- Användning: Två gånger dagligen, dag och natt efter rengöring
- Mitt förslag: HommeFace The Herbal Spray Toner
Steg 4: Serum
- Syfte: Att leverera aktiva ingredienser till huden för att hjälpa till med specifika hudproblem
- Användning: Två gånger dagligen, dag och natt (du kan rotera vilket serum du använder i a.m. vs.
- Mitt förslag: The Ordinary Buffet + Copper Peptides 1%
Steg 5: Fuktighetskräm
- Syfte: Att återfukta huden och låsa in fukt
- Användning: Två gånger dagligen, dag och natt (du kan välja en lättare fuktkräm för dagtid och en tyngre för natten om du föredrar)
- Mitt förslag: Boscia Cactus Water Moisturizer
Tillägg: Ansiktsmask
- Syfte: Att ge huden en ljusare, klargörande eller återfuktande omedelbar effekt.
- Användning: En gång i veckan
- Mitt förslag: Baxter Of California Clay Mask AHA
Sista takeaways
- Känn din hudtyp
- Var medveten om eventuella hudförhållanden du kan ha
- Ta reda på om du är allergisk mot några ingredienser
- Lär dig vilka aktiva ingredienser som fungerar bäst för dina behov
- Läs alltid produktetiketter
- Kasta alltid produkter som har passerat det utskrivna utgångsdatumet
- Upprepa din hudvård dag och natt i 30 dagar för att se verkliga resultat (även om du kanske ser resultat tidigare)
- Se en hudläkare minst en gång om året
- Besök en estetiker regelbundet för ansiktsbehandlingar
- Var tålmodig med dig själv och din hud
