En av de mer störande verkligheterna hos mikrobiomet är att vi bokstavligen kryper med mikrober. Bakterier, svampar och virus lever alla i människokroppen och finns för det mesta tillsammans med oss i ett symbiotiskt förhållande. Det finns massor av forskning om varför de mikroorganismer som finns på och inuti våra kroppar faktiskt kan vara nyckeln till god hälsa och lång livslängd, vilket katalyserar allt från rätt immunsvar till att attackera skadliga bakterier och till och med förhindra uppkomsten av allvarlig sjukdom. Andra typer av mikroorganismer hänger bara ut, och vi har ingen aning om att de är närvarande. Så är fallet med demodex, allmänt känd som ansiktsmider.
Låter läskigt? Visserligen är det inte en trevlig tanke. Men demodex är faktiskt ganska ofarliga. De biter inte. Du känner inte dem krypa eller lägga ägg (även om de gör båda, vilket återigen är obehagligt att tänka på). Ansiktsmider kan dock bli ett problem när de överbefolkar och börjar ackumuleras i hög densitet, vilket orsakar röd, kliande, ojämn hud. Demodex trivs i områden med ökad oljeproduktion, som t-zonen, och vissa undersökningar tyder på att de är mer benägna att finnas hos personer med undertryckt immunsvar. Med en livslängd på ungefär två veckor är demodex ganska lätt att behandla dig själv hemma med rätt hudvård. Det är dock alltid en bra idé att konsultera en hudläkare om du misstänker att du har att göra med ett fall av ansiktsmider.
Framåt erbjuder tre hudläkare hemmedicin för att bli av med ansiktsmider.
Möt experten
- Marisa Garshick, MD, FAAD är styrelsecertifierad hudläkare vid MDCS Dermatology: Medical Dermatology & Cosmetic Surgery, samt assistent klinisk professor i dermatologi vid Cornell - New York Presbyterian Medical Center.
- Marina I. Peredo, MD, FAAD är en certifierad hudläkare och grundare av Skinfluence NYC.
- Mamina Turegano, MD, FAAD-certifierad hudläkare på Dermatica Dermatology-teamet.
Vad är Demodex?
Två arter av demodex, en parasitmikroorganism, lever på människor: Demodex folliculorum och Demodex brevis, båda ofta benämnda ansiktsmider. De flesta har dem, och konsekvent ansiktshygien kommer att hålla ansiktskvalster under kontroll. Resistenta fall kan behandlas av en hudläkare.
01 av 11Rengör ditt ansikte två gånger dagligen
Cerave Foaming Facial Cleanser för fet hud $ 16
Det första steget för att bli av med demodex är att tvätta ansiktet två gånger dagligen. "I allmänhet rekommenderas rutinmässig användning av en mild rengöringsmedel", säger Garshick. Var försiktig så att du inte överdriver det eftersom överflödig tvätt torkar ut huden och kan leda till överproduktion av talg, vilket är precis vad du försöker undvika. "I allmänhet, kvalster eller inte", tillägger Garshick, "är det bra att hålla fast vid en bra grundläggande hudvårdsprogram inklusive en mild rengöringsmedel som CeraVe eller Cetaphil, samt en mild fuktgivande lotion."
02 av 11Tänk på silkesdukar (och tvätta ofta)
Silked Pillow Sleeve $ 70
Att tvätta ansiktet är inte den enda förebyggande åtgärden mot ansamling av ansiktsmidd. Garshick säger, "Det är alltid viktigt att komma ihåg att tvätta dina lakan regelbundet för att säkerställa en ren miljö för din hud." Peredo föreslår att tvätta sängkläder på den högsta inställningen för att se till att du dödar alla kvalster som kan ha inbäddats i dina örngott.
Turegano föreslår att man använder silke örngott för att förhindra spridning av mikrober, och Peredo instämmer. "Jag rekommenderar ett icke-absorberande tygsängkläder för att förhindra spridning av ansiktskvalster", säger hon och noterar silke kan hjälpa till att minimera absorptionsolja och smuts på huden.
03 av 11Kontrollera oljeproduktionen i ditt ansikte
BIOSSANCE Squalane + Tea Tree Cleansing Gel $ 29
Ett av de bästa sätten att kontrollera oljeproduktionen i ditt ansikte är att använda tea tree-olja, som har en mängd bakteriebekämpande egenskaper för att bli av med överflödigt talg. "Tea tree olja är känt för att ha antibakteriella, svampdämpande och antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till att döda befintliga ägg och kontrollera spridningen", förklarar Peredo.
Du kan också torka ren tea tree olja i ansiktet längs t-zonområdet, där fett tenderar att byggas upp.
04 av 11Lägg svavel till din rengöringsrutin
Nature Pure Sulphur Botanical Soap Wash $ 42
Turegano är ett fan av svavelbaserade rengöringsmedel för att befria huden från demodex. Svavel är en beprövad ingrediens för att bli av med akne på grund av dess antimikrobiella egenskaper, vilket gör den effektiv mot ansamling av ansiktsmider. Återigen vill du vara uppmärksam på t-zonen för att rikta dig mot nischer i ansiktet där olja sprider sig.
05 av 11Inkorporera salicylsyra i din rutin
Paula's Choice Exfoliate $ 24
En annan anti-akne häftklammer som är känd för sin förmåga att lösa upp olja är salicylsyra, vilket är till hjälp för att bli av med demodex. En receptfri räcker, men om du inte ser en förbättring av oljedämpningen, kontakta din hudläkare, som kan ordinera en högre koncentration.
06 av 11Undvik hårda skrubbar
Motstå frestelsen att bli av med kvalster med en intensiv mekanisk rengöring. "Oavsett hur många gånger du exfolierar eller skrubbar din hud, kommer de inte att försvinna", säger Peredo. Hårda skrubbar kan också förvärra inflammation och irritera huden.
07 av 11Rengör utrymmet mellan ögonbrynen
Var noga med att rikta in dig i området mellan ögonbrynen när du rengör ansiktet. "Demodex gillar att bo i porer eller hårsäck, där det finns en ökad samling av talg och döda hudceller", förklarar Turegano. Ett annat roligt faktum om ansiktsmider är att de kan överföras mellan värdar genom hårkontakt, inklusive ögonbrynen.
08 av 11Rengör ögonlocken noggrant
OcuSoft Eyelid Cleanser Pads $ 15
Demodex kan ofta samlas i ögonfransregionen, så var noga med att ta bort ögonmakeup religiöst. "Kvalster kan börja orsaka ögonfransförhållanden som håravfall, inflammation eller klumpiga ögonfransar", säger Peredo.
Garshick konstaterar att demodex "kan associeras med irritation eller klåda i ögonlocken och orsaka blefarit", det är när de små oljekörtlarna i ögonlocket blir inflammerade. Detta presenterar som kliande, fjällande eller tunna ögonlockskorpor. Hon föreslår att du konsulterar en hudläkare om du tror att du kan ha detta tillstånd.
09 av 11Kontrollera om rodnad finns runt ansiktet
Som nämnts är ansiktsmider en naturlig del av hudbiomet. De blir problematiska när de börjar överpopulera och lägga ägg, vilket leder till fler kvalster. Så störande som detta låter kan du stoppa demodex från att använda ditt ansikte som grogrund med lite ansiktsövervakning. "Var uppmärksam på ökad rodnad i ansiktet", säger Turegano, "speciellt om det är lokaliserat till det centrala ansiktet (kinderna, runt näsan, mellan ögonbrynen) eller ögonlocken. Du kan också leta efter klåda, mild skalning, papler och pustler . " Detta är ett tecken på att kvalsternas densitet har blivit problematisk och kräver mer aggressiv behandling. Dags att ringa din hudläkare för ett samråd.
10 av 11Övervaka klåda och skalning
Förutom att kontrollera ditt ansikte för centraliserad rodnad, övervaka kliande och fjällande hud, eftersom detta kan vara ett tecken på att du har att göra med en hög koncentration av demodex. Turegano säger att man letar efter "torrhet, skalning och grovhet med eller utan papler och pustler." Var särskilt uppmärksam på området runt näsan, mellan ögonbrynen och runt munnen.
11 av 11Rådgör med en hudläkare (speciellt om du har rosacea)
La Roche-Posay Rosaliac AR Intense $ 40
I resistenta fall eller i fall av höga koncentrationer av demodex på huden kan en hudläkare utveckla en grundlig behandlingsplan, inklusive receptbelagd medicin. Läkemedel som vanligtvis används för att behandla demodex inkluderar metronidazol (topisk), ivermektin (topisk och oral), crotamiton (topisk) och permetrin (topisk). "Om du får stötar i ansiktet som inte svarar på dina typiska behandlingar, är det bäst att se en hudcertifierad hudläkare för att avgöra vilka behandlingar som skulle vara bäst", säger Garshick. Hon tillägger att vem som helst kan utveckla en överpopulation av ansiktsmider, men "de som är immunsupprimerade kan ha större risk."
Dessutom visar studier att patienter med rosacea har 15 till 18 gånger fler ansiktsmider än personer utan tillstånd. Garshick konstaterar att de flesta har ett "litet antal kvalster på huden", men att demodex kan framstå som rosacea för dem som utvecklar en överpopulation av ansiktsmider. "Om de finns i högre mängder", säger hon, "kan det leda till inflammation som kan förekomma som kliande röda stötar eller pustler, grovhet i huden och bakgrundsrödhet." Peredo tillägger: "Ansiktsmider ses oftast vid rosacea. Villkoret kan förvärra rosacea eller förekomma som en rosacea-liknande dermatit."
Om du utvecklar kliande akne-liknande lesioner är det också dags att konsultera en hudläkare. Ibland kan överväxt av demodex leda till ett tillstånd som kallas demodikos, vilket Garshick säger kan presenteras som "papler och pustler ofta centrerade runt hårsäcken." Hon tillägger, "Till skillnad från akne eller bakteriell follikulit, kanske dessa lesioner inte svarar på antibiotika som doxycyklin eller klindamycin," något att tänka på om din akne inte rensas upp med antibiotika. En spridning av demodex kan utlösa ett immunsvar, vilket resulterar i röd, inflammerad hud. "Man tror att demodexkvalster kan vara en vektor för bakterierna bacillus oleronius", säger Garshick, "som kan framkalla den inflammation som kan ses med detta tillstånd", säger hon.
Respektivt tillägger Peredo att "försvagade immunförsvar gör det lättare för ansiktskvalster att bygga ut på huden." Symtom på demodikos inkluderar röda knöliga finnar, kliande hud och torrhet. "Demodikos kan lätt misstas med akne, varför jag rekommenderar att du planerar ett samråd med din hudläkare", förklarar hon. Om du utvecklar demodikos kommer en hudläkare att ordinera en antiparasitbehandling.
UPP NÄSTA: Hur jag blev av med min periorala dermatit utan antibiotika (och vad jag använde istället).
