I världen av hudvårdsvitaminer har du antagligen hört talas om och förmodligen använt eller för närvarande använder vitaminerna A, C och E. Men om du jobbar dig längre ner i alfabetet finns det ett annat vitamin som kan ha några aktuella fördelar också. Vi pratar om vitamin K, ett vitamin som spelar en viktig roll i flera olika kroppsfunktioner. Och även om det vanligtvis betraktas som ett mer systemiskt vitamin, finns det en hel del aktuella produkter där ute som visar det. Så, fungerar det lika bra på huden som det gör i våra kroppar? Spoiler alert: Det finns en anledning till att det inte är lika populärt som dess andra motsvarigheter. Framåt, Y. Claire Chang, MD, en certifierad hudläkare vid Union Square Laser Dermatology i New York City och hudläkaren Julie Russak, MD, från Russak Dermatology Clinic i New York City väger in exakt vad K-vitamin kan och kan 't-do för din hud.
K-vitamin
INGREDIENS TYP: Potentiell antioxidant och antiinflammatorisk, med kända effekter för att hjälpa till med blodproppar.
HUVUDFÖRDELAR: Främjar cellulär metabolism och har antiinflammatoriska egenskaper, främjar sårläkning genom att öka sårkontraktion och återepitelisering och kan ha vissa antioxidativa egenskaper. Dess roll i blodkoagulering kan också göra det fördelaktigt för att hjälpa till att minimera mörka ögoncirklar.
VEM BÖR ANVÄNDA DET: Med tanke på att det i aktuella preparat oftast finns i krämer riktade mot mörka ringar, är det mest värt ett försök för dem som vill lysa underögonområdet.
HUR ofta kan du använda den: Aktuellt vitamin K kan användas en eller två gånger dagligen, säger Chang.
FUNGERAR bra med: När det används lokalt parar det bra med arnica, vitamin C, vitamin E, koffein, samt retinol som kan hjälpa huden att absorbera vitamin K bättre, säger Russak.
ANVÄND INTE MED: Det finns för närvarande inga specifika ingredienser som är kända för att ha en negativ interaktion med aktuell vitamin K.
Vad är vitamin K?
Precis som namnet antyder är vitamin K ett fettlösligt vitamin som vår lever producerar naturligt. Det spelar en viktig roll i många kroppsfunktioner, inklusive blodkoagulering, blodkalciumreglering och benhälsa, säger Chang. (Roligt faktum: Det är faktiskt därför det kallas vitamin K, för det tyska ordet för koagulation är koagulation.) Det kallas också phytonadione.
Fördelar med vitamin K för hud
Medan vitamin K är känt för sina många systemfördelar är "mekanismen genom vilken vitamin K fungerar i huden fortfarande oklar", säger Chang, som tillägger att huruvida det ens fungerar effektivt som en hudvårdsingrediens kan diskuteras. . Hon konstaterar att det har gjorts många olika studier som har undersökt dess aktuella fördelar, men det är snabbt att notera att ytterligare forskning behövs innan man kommer till några slutgiltiga takeaways. Poängen? Ta dessa påstådda fördelarna med ett saltkorn och vet att det vetenskapliga K-vitaminet inte är så starkt som för andra vitaminer. Ändå är det här vad det potentiellt kan göra:
- Främjar sårläkning: "K-vitamin kan förbättra sårläkningen genom att öka sårkontraktionen och hjälpa till att bilda kollagen och blodkärl", säger Chang. (FYI, sårkontraktion är i grunden ett läkande svar som din kropp har som avgör hur mycket hud som har skadats och behöver repareras.)
- Kan ha vissa antioxidativa egenskaper: Russak säger att K-vitamin har "redoxegenskaper" som hänvisar till hudens förmåga att avgifta reaktiva syrearter (även kända som ROS) som bildas när vi utsätts för saker som UV-strålar och föroreningar.
- Hjälper till att blekna under ögat: De flesta hudvårdsprodukter som visar vitamin K är ögonkrämer som hävdar att de lyser upp området under ögonen. I teorin bör detta bero på effekterna som vitaminet har på blodproppsprocessen och hur det påverkar blodet som samlas i de små kärlen under ögat. Våra experter var dock delade om legitimiteten för denna fördel. Medan Russak tycker att "det är ett utmärkt alternativ för människor med mörka ringar och pigment under ögonen", är Chang lite mer skeptisk. Hon citerar en liten studie där deltagare som använder kuddar som innehåller vitamin K och koffein i en emuoljebas hade ett förbättrat utseende av rynkor och mörka ringar, men är snabb att påpeka att studien hade begränsningar. "Det är oklart om förbättringen i mörka cirklar berodde på vitamin K eller från koffein och emuolja i denna studie", säger hon. På liknande sätt fann en annan studie att det var fördelaktigt att minimera mörka ringar och rynkor … men i detta fall parades vitamin K med retinol, liksom vitamin C och E.
Biverkningar av vitamin K
Men här är saken: Trots att juryn fortfarande är lite ute, har K-vitamin verkligen inga kända biverkningar. "Om inte någon har en verklig allergi mot det, är det säkert för alla hudtyper", säger Russak. Åh, och en annan kontraindikation - på grund av effekten det kan ha på blodkoagulering, bör alla med risk för blodproppar rådfråga sin läkare innan de använder vitamin K, råder hon. Slutsatsen: Om du vill prova och se om det kan hjälpa till att slå ut mörka ringar, finns det ingen verklig skada att göra det.
Hur man använder det
Som en allmän tumregel kan du använda den en eller till och med två gånger dagligen, med tanke på att det oftast finns i ögonkräm. För bästa resultat, sök efter det i formler där det är parat med andra ljusande ingredienser - tänk koffein, arnica eller till och med retinol, vilket kan hjälpa till att förbättra penetrationen av vitamin K, enligt Russak.
De bästa produkterna med K-vitamin
Biopelle Dark Circle Relief Cream $ 42
Russak rekommenderar detta alternativ, som visar en procent vitamin K-oxid och fosfolipider som hjälper till att stimulera cirkulationen i mikrokapillärerna under ögonen. Hon lovordar det också för tillsatsen av "högreflekterande mineraler för att lysa upp huden."
Naturopathica Vitamin K Brightening Eye Serum $ 78
En av varumärkets bästsäljare, det här superlätta serumet har en lätt gulaktig färgton och gott om ljusreflekterande mineraler som omedelbart minimerar utseendet på tvättbjörnsögon. Samtidigt hjälper K-vitamin till att missfärga, hästkastanj förbättrar cirkulationen och bisabolol som härrör från kamomill lugnar den känsliga huden runt dina peepers.
Revision Skincare Vitamin K Serum $ 48
"Den här produkten har också arnica montana-extrakt för att minska rodnad och inflammation, och squalen för att återfukta den känsliga huden runt ögonen", säger Russak om ett annat av hennes val. Doppa det runt dina ögon, säkert, men det drar också dubbla funktioner om du vill använda det på resten av din hud - en vinst om du har lätt irriterad hud.
Neostrata Brightening Eye Cream $ 62
Denna ögonkräm är bra eftersom den också innehåller vitamin C och E, som inte bara är kraftfulla antioxidanter utan också fungerar synergistiskt med vitamin K, säger Russak. För att inte tala om att det också spetsar linjeutjämnande peptider, och vem vill inte ha färre mörka ringar och linjer?
Herbal Dynamics Vitamin K & Green Tea Brightening Eye Cream $ 22
Ja, du får fördelarna med vitamin K i den mörka cirkeln i denna formel, men vi uppskattar också att det levererar andra ingredienser som är särskilt valbara för den ömtåliga huden runt dina ögon. Nämligen lugnande aloe, skyddande, antioxidantrikt grönt te och hyaluronsyra för mycket icke-fet fuktighet.
