När Padma Lakshmi svänger förbi vår webbplatsstudio för att filma en serie videor om hennes skönhetsrutin (och den nya MAC-sminkkollektionen) har jag redan en känsla av att hon kan ha några kloka hudvårdstrick i ärmen. Trots hennes krävande karriär som modell, aktivist, författare och toppkock värd är 48-åringens hy ungefär 4000 gånger stramare och mer lysande än för någon jag någonsin har träffat (du vet bara för att göra en grov uppskatta). Efter vår videoinspelning avslöjar en 30-minuters konversation mellan Lakshmi och mig att kvaliteten på hennes hud, hår och hälsa totalt sett inte är en tillfällighet. Under de senaste fyra decennierna har TV-personligheten blivit en verklig finsmakare av holistiska hudvårds- och wellnessmedicin, som använder sig av växtbaserade och eteriska oljor för att behandla allt från magsvullnad till utarmat humör.
"Jag älskar eteriska oljor", säger hon andfådd, som om hon pratade om en livslång kärlek. "Jag använder aromterapins principer i mitt liv dagligen."
Många av Lakshmis favorit holistiska recept och ritualer inspirerades av att växa upp med sin familj i Indien: "Många av de traditionella indiska ritualerna kring wellness eller skönhet har att göra med örter, växter och oljor", säger hon och påminner om minnen från henne. mormor gör sin egen kajal eyeliner av växter eller bränner sembranirot och använder den doftande röken för att torka och parfymera lås i Lakshmis hår. Hon minns att traditionella brudar gnuggades med gurkmejepasta natten innan deras bröllop så att deras hud skulle lysa.
Under hennes barndom i Indien byggdes skönhetstraditioner in i själva strukturen i Lakshmis familjeliv. ”En gång i veckan satte vi oss ner - min mormor, min mamma, min moster, jag, små barn - och skulle alltid ha flätlinjer. De skulle gå kortast till längst och vi skulle alla sitta i en fil och smörja håret på personen framför oss, minns hon. "Det var alltid på en helg och du skulle se alla barnen hänga i våra linnen och underkläder."
Lakshmi och hennes många kusiner växte upp tillsammans i ett litet hus med bara två badrum, så familjens veckovisa gruppskönhetssessioner motiverades mer av hjälp än någonting. "Du blev oljad samtidigt, badade samtidigt, skrubbar med shika (en närande indisk rot) samtidigt. … Det var bara lättare att slänga ner alla barnen på en gång", säger Laksmi skrattande. ”Det var ett trevligt sätt att introduceras till grooming. Det är en trevlig bindningsritual mellan kvinnor och ett sätt att förmedla dessa traditioner samtidigt som kvalitetstiden för flera generationer i en familj överförs.
Under åren sedan har Lakshmi blivit en holistisk skönhetsguru i sig själv och har lärt sig att tillverka olika anpassade eteriska oljeblandningar. Det är vettigt när man tänker på hennes bakgrund i mat.
"Att göra en anpassad blandning är som alla andra recept," säger hon och förklarar att nyckeln till en fantastisk oljeblandning är att känna till dina ingredienser, och för det andra att uppnå rätt balans mellan komponenter. "Du vill inte ha för många eteriska oljor i ett botemedel, för ibland strider de mot varandra, eller så är det bara för mycket", säger hon. ”Det är som om du lägger för många ingredienser i en maträtt, det fungerar inte. Samma sak gäller för dessa aktuella läkemedel. Du vill inte blanda mer än kanske fem eteriska oljor i en formel. ”
Till vår lycka var Lakshmi mer än villig att dela med sig av några av hennes favorit eteriska oljeblandningar och andra alternativa skönhetshemligheter. Läs vidare för att ta reda på hur du avblåser, återfuktar håret och höjer ditt humör på nolltid, allt tack vare kraften i några enkla växtbaserade ingredienser.
1. Använd jojobaolja som en närande hårmask över natten
"Varje indisk kvinna skulle säga att de flesta indianer smörjer håret en gång i veckan", säger Lakshmi. ”Det är därför vi har så starkt hår, tror jag. Det och den kost vi äter med curryblad och andra saker. Jojobaolja är ganska billigt att köpa; du kan få en flaska på tre eller fyra uns för under $ 10 på Whole Foods. Du behöver bara ungefär en kvart kopp för att göra hela ditt hår. Så jag håller det bara i mikrovågsugnen i 20 sekunder och masserar det sedan in i hårbotten för att konditionera det och drar det hela vägen till ändarna. Sedan flätar jag mitt hår eller bara flätar det riktigt hårt och jag sover med en handduk på kudden och låter det verkligen suga in. ”
Desert Essence 100% ren Jojobaolja $ 13
2. Eller lägg i ett varmt bad för att återfukta huden
”Det jag gillar med jojobaolja är att den inte är för rik och att du också kan använda den på din kropp. Det är mycket nära den molekylära strukturen hos mänskligt talg; det är bara en lättare olja. Som, mandelolja kommer att få dig att bryta ut ibland. Så jojobaolja är bara bra att ha i huset i allmänhet, säger Lakshmi.
”Jag lägger också till det i ett varmt bad. Det är en mycket vanlig praxis för indianer att ta oljebad en gång i veckan. Jag älskar en mycket varm dusch eller ett mycket varmt bad, men det är också riktigt dåligt för din hud att ta ett sådant varmt bad så, så det är väldigt bra att lägga till oljan i badvattnet med några eteriska oljor. ”
3. För att avblåsa ASAP behöver du bara enbärs-, grapefrukt- och svartpepparoljor
”När jag åkte på den röda mattan den andra veckan för Vanity Fair-festen, var min klänning väldigt genomskinlig, så att du kunde se allt”, säger Lakshmi, “och ja, jag gick till gymmet och försökte äta bra , men eftersom jag har hormoner som fluktuerar på grund av endometrios och andra saker, sväller du. Du går av ett plan och du sväller upp; du får din menstruation och du sväller. I mitt fall gjorde jag båda dessa saker. Så jag gör ett aktuellt diuretikum med jojobaolja som bas. Sedan lägger jag till två eller tre eteriska oljor som hjälper din kropp att avgifta och driva ut oönskat vatten.
“Ta två uns jojobaolja. Jag gillar ett märke med eterisk olja som heter Desert Essence, speciellt för att den har en plastflaska, så om du håller den i badet eller duschen kommer den inte att splittras, för att använda händerna blir hala med olja. Så jag köper en fyra uns flaska Desert Essence jojobaolja, tar ut ungefär en tesked så att den inte är superfull och lägg sedan direkt i flaskan: 40 droppar enbärsolja, 30 droppar grapefruktolja, 20 droppar svartpepparolja (eller ingefära eller kryddnejlika olja, om du inte hittar svartpeppar, även om dessa två är riktigt heta, så om du använder dem, vill du förmodligen bara använda 12 eller 15 droppar kontra 20). Dessa tre saker används för att de ökar cirkulationen och de hjälper din ämnesomsättning; de hjälper dig att utvisa vatten och andra gifter. Om du vill ha något bara för att lukta gott kan du lägga till 20 droppar pelargon, eftersom pelargon är riktigt bra för huden.
”Så jag skulle lägga alla dropparna i samma oljebehållare och sedan bara skaka upp den. Och om du går för att få en massage kan du ge den till din massageterapeut, för det är ännu mer effektivt än att bara gnugga det över dig. Det enda jag vill varna är att prova ett litet plåsterprov på insidan av armen eller låret och vänta med att se, för det här är ett mycket allvarligt potent botemedel. Du kommer att känna skillnaden. Jag har faktiskt haft samma par massageterapeuter i flera år, och de vill alltid veta vad som finns i det också eftersom din massageterapeut också kommer att avgifta eftersom de arbetar med denna olja. Så se till att du dricker mycket vatten eftersom du kan känna att du är uttorkad eller att du har baksmälla eller huvudvärk nästa dag. Du kan också göra en mindre potent formel genom att blanda det receptet i sex uns jojobaolja istället för de fyra som jag föreslår. Precis som en ansvarsfriskrivning så att den här saken inte ger någon av er nässelfeber eller något. "
Healing Solutions Black Pepper 100% Pure $ 9
4.Tillsätt citronellaolja till din anti-bloat-blandning för att göra den dubbelt som ett buggar
”Du kan göra myggmedel på sommaren. Jag gör en som faktiskt är ett aktuellt diuretikum och myggmedel om jag ska vara i baddräkt. Jag har gjort det för olika flickvänner som kanske ska simma eller underkläder eller åka på semester. Det är faktiskt nästan samma recept som diuretikumet från tidigare, förutom att du skulle öka pelargonen till 25 droppar och ta ner lite av svartpeppar eller ingefära med fem droppar, och lägg sedan till de fem droppar citronellaolja och några droppar citrongräs, som är bra för att avvisa insekter och myggor, säger Lakshmi.
5. Geraniumolja är hemligheten med att lukta fantastiskt (och till ett ökat humör)
"För humörhöjning - och det är inte samma sak som att ta Prozac eller gå till en terapeut-neroli från den bittera apelsinväxten, som är ganska dyr, är min favorit, favorit, eterisk olja, mest på grund av hur det luktar. Det är den främsta ingrediensen i min personliga parfym. Jag gör min egen parfym med eteriska oljor eftersom jag är allergisk mot de flesta butiksköpta parfymer på grund av aldehyderna och de är så starka, säger Lakshmi. "Jag bär min egen parfym som jag gör med eteriska oljor, och neroli är alltid ingrediensens främsta, men det är också en stämningslyft."
Vi vet inte om dig, men om dessa tips om eteriska oljor kan ge oss hud, hår och ett övergripande tillstånd som är ungefär som Padma Lakshmi, har vi all avsikt att testa dem ASAP.
