Som frisör uttrycker många av mina klienter (med rätta) sina bekymmer över massor av kemikalier som finns i salonghårvårdsprodukter och är angelägna om att lära sig hur de kan minska sin egen kemiska konsumtion hemma. Oavsett om du har en känslig hårbotten som är benägen för irritation eller om du bara försöker sänka schampokostnaderna (vi hör dig), har "no-poo" -rörelsen fått dragkraft och med goda skäl. "Att tvätta hår utan schampo har fångat uppmärksamheten hos människor som vill undvika hårda kemikalier och de som letar efter ett mer naturligt tillvägagångssätt för hår-, hud- och kroppsvård", säger hudcentral Adam Mamelak.
Med det sagt, medan vattentvätt är en hundra år gammal metod, är det inte för alla och ditt hår kommer sannolikt att gå igenom en övergång. Med hjälp av Mamelak och styrelsecertifierad trikolog Isfahan Chambers-Harris ger vi dig en skopa om hur du tvättar hår utan schampo.
Möt experten
- Adam Mamelak är en Austin-baserad board-certifierad hudläkare som specialiserat sig på diagnos och behandling av hudcancer.
- Isfahan Chambers-Harris är styrelsecertifierad trikolog och grundaren av den helt naturliga hårvårdslinjen Alodia Hair Care.
Framåt, lär dig hur du går över till att tvätta håret med bara vatten och fördelarna.
Så fungerar endast tvätt
Enligt Mamelak producerar hårbotten en naturlig olja som kallas talg som smörjer håret. "Schampo kan avlägsna dessa naturliga oljor och lämna håret torrt, tråkigt och sprött, och medan balsam är gjord för att återfukta och tillföra fukt till håret efter schamponeringen kan det bli kortare än talg." Därför intresset för att bara tvätta hår.
När vi använder schampo i håret och gör det pipigt rent, tar vi bort håret från sina naturliga oljor. Våra hårbotten går sedan in i en kontinuerlig cykel av överproducerande talg, vilket kan få håret att känna sig (och se ut) fet. Vatten är effektivt för att tvätta bort smuts, damm och annat vattenlösligt skräp från håret och hårbotten utan att ta bort håret från denna talg. Mamelak konstaterar dock att om det finns andra oljor i håret (till exempel från en hårvård eller stylingprodukt) kommer också en stor del av dessa att finnas kvar. Båda experterna rekommenderar att du använder ljummet vatten och inte skållar varmt för detta tillvägagångssätt och sedan följer upp med kall sköljning.
Hur ofta man bara tvättar hår med vatten beror på ett antal faktorer, inklusive hur mycket olja, svett, smuts och produkter som finns i håret tillsammans med din hårtyp.
Vilka hårtyper drar fördel av att tvätta med bara vatten?
Endast vattentvätt fungerar bäst med lockiga, snygga, tjocka och grova texturer som är utsatta för torrhet. Chambers-Harris rekommenderar att man följer upp en djupkonditioneringsmask eller balsam för att försegla fukt efter att ha tvättat håret med vatten. "Detta hjälper dig att hålla fukten i hårsträngens cortex", konstaterar hon. "Om du gör kombinationen med vatten och djupbalsam / balsam, föreslår jag att du gör det en till två gånger i veckan mellan hela tvättdagen (som skulle bestå av ett schampo och balsam utan sulfat)." Denna metod rengör inte nödvändigtvis håret, men det hjälper till att hålla håret fuktigt och balanserat mellan hela tvättdagarna.
Fördelarna med att tvätta med endast vatten
Båda experterna uppskattar tvättmetoden endast för sina många fördelar. En tydlig fördel? Det är ett naturligt alternativ till kemiskt laddade schampon. Chambers-Harris varnar för att tvätt av hår med sådana schampon inte bara kan ta bort håret från dess naturliga oljor, utan också kan orsaka att produkten byggs upp och toxiner kommer in i blodomloppet, vilket leder till otaliga hälsoproblem. Mamelak konstaterar också att endast vattentvätt eliminerar användningen av sulfater, ett vanligt tillsatsmedel i schampon. "Sulfater är extremt effektiva för att ta bort smuts och rengöra håret och hårbotten, men många hävdar att de lämnar håret torrt och sprött", säger han.
Om håret är trassligt kan det vara bra att tvätta hår med bara vatten plus en djupkonditioneringsmask. "Hårskaftet har naturligtvis en grov yta som när den gnuggas mot ett annat hår kommer att leda till knutar och trassel", förklarar Mamelak. "Med mer naturliga oljor som smörjer håret (från endast vattentvätt) glider håraxlarna över varandra, vilket leder till mindre trassel." Hoppande schampo gör det också möjligt för hårets talg att spridas överallt, och detta kan göra håret mer glänsande och mindre krusigt. En snabb anteckning kan dock, balsamuppbyggnad kan faktiskt orsaka trassel, så undvik tunga silikonbaserade balsam.
Slutligen är no-poo-metoden extremt kostnadseffektiv och kan hjälpa dig att spara pengar som du annars skulle spendera på dagliga hårvårdsprodukter.
Hur man övergår till endast vattentvätt
Mamelak säger att det vanligtvis finns en övergångsperiod när man går från schampo till popplöst. "Hårbotten tenderar att kompensera för oljan som avlägsnats med schampo genom att producera mer talg. Inledningsvis, utan schampo, finns det överdriven talgproduktion och håret och hårbotten känns fetare än normalt", förklarar han. "Detta kommer att slå sig ner under några veckor när hårbotten vänjer sig vid din nya livsstil utan poo." Det bästa sättet att göra övergången är att ta det långsamt genom att minska schamponeringsfrekvensen gradvis kontra att stoppa plötsligt.
När hårbotten normaliseras kommer du att märka att ditt hår kommer att kännas fetare. "Talgproduktionen är hög, eftersom huden och hårbotten förväntar sig att schampot tar bort en stor del av det", konstaterar Mamelak. "Denna talgproduktion förblir hög i några veckor och hårbotten vänjer sig vid den nya rengöringsmetoden med en ny glans och kropp." För att kompensera för den nyvunna fetheten, applicera några spritsar av det oljeabsorberande Freshen Up Dry Shampoo ($ 12) från Eva NYC.
För bästa resultat avvänjer du hårbotten av hårbotten genom att växla mellan utspädd schampotvätt och tvätt endast med vatten. Även om detta kommer att förlänga övergångsperioden blir den mindre svår i hår och hårbotten.
Naturliga alternativ till vattentvätt
Det finns flera naturliga alternativ till vattentvätt, inklusive natron. "Bakpulver neutraliserar syra och lukt i håret och hårbotten. Det är en mild exfolierande som kan hjälpa till att avlägsna smuts och skräp, liksom skalning från hårbotten", säger Mamelak. "Men använd försiktigt, eftersom det höga pH kan orsaka torrhet och krusighet hos känsliga individer, och kristallerna kan vara slipande om de används för ofta." Om du har färgbehandlat hår, prova äppelcidervinäger - det är ett antiseptiskt medel (vilket innebär att det dödar bakterier och svampmikroorganismer) och har ett lägre pH för att balansera håret och få färgen att hålla längre.
Några andra naturliga alternativ till att bara använda vatten inkluderar örtteer, naturliga oljor, smör, äggulor och yoghurt. Du kan också prova att växla mellan varmt och kallt vatten för att bryta upp talg i håret, eller använda en borstborst på håret innan du tvättar för att fördela de naturliga oljorna i håret.
Vad du ska använda när du har tvättat med vatten
Chambers-Harris föreslår att man använder no-poo-metoden i kombination med en helt naturlig djupkonditioneringsbehandling. När du har tvättat håret med vatten kan du prova att dousa det med Suzanne Organics Wild Orange Vanilla Rescue Hair Mask ($ 40) för näring, hydrering och styrka.
När det har sköljts ut, använd en fuktrik leave-in som John Freidas Daily Nourishment Leave-in Conditioner ($ 7) tillsammans med en olja som Drybars 100 Proof Smoothing Oil ($ 36) för extra fukt.
Hur man vet om ditt schampo passar dig
