Vi har alla varit där - när du känner att den första stickningen i en finn lyfter upp huvudet och allt du vill göra är att röra vid det, sticka det och pressa det. Innan vi vet ordet av det blir den förstorade spegeln vår bästa vän och värsta fiende när vi gräver bort allt som är klart. Men när blir ett oskyldigt val till en heltäckande besatthet? Fortsätt rulla för att ta reda på sanningen om hudplockning, enligt experter.
Vad är det?
Enligt American Journal of Psychiatry väljer 2-5% av befolkningen sin hud och 75% av dem är kvinnor. Men vi pratar inte om en lömsk finne i damrummet. Dermatillomania (dess officiella medicinska term) är ett tillstånd grupperat under paraplyet OCD (Obsessive Compulsive Disorder) och kan orsaka märkbar vävnadsskada. "Det börjar vanligtvis i ansiktet, men det kan utföras på vilken del av kroppen som helst", förklarar hudläkaren Dr. Jane Leonard. "Individer som drabbas av tvångsmässig hudplockning kan börja med att gnugga en normal fläck, fräknar eller mullvad, befintliga skorper, sår eller ännu fler cystiska fläckar som akne."
Vad orsakar det?
Medan de flesta av oss kan erkänna att vi har plockat lite torr hud eller envis blackhead tidigare, finns det en mer olycklig drivkraft bakom tillståndet som drabbar en av 20 av oss. "Dermatillomania är en psykisk fråga relaterad till en form av psykos", säger hudläkare och grundare av Goldfaden MD Skincare, Dr. Gary Goldfaden. "Anfall av intensiva känslor eller överstimulering som stress, känsla av kontroll och även extrem glädje eller spänning kan förstora eller till och med starta problemet."
Från tunnare hår till fläckar, stress kan ofta vara orsaken till en uppsjö av skönhets- och hälsoproblem. Men sambandet mellan våra känslor och vår hy har väckt många debatter i branschen. "Många gånger när någon har ett hudsjukdom är det tillståndet vi behandlar och inte personen", förklarar psykolog Dr. Lina Papadopoulos i sitt TEDx-samtal, Psychodermatology: More than Skin Deep. ”Nerver i huden är i konstant kontakt med hjärnan; detta, tillsammans med nervsystemet påverkar hudens immunceller genom hudreceptorer och fungerar som kemiska budbärare. Stress kan störa detta och immunförsvaret påverkar hudens förmåga att läka och störa den genomträngliga barriären, som håller ut skadliga ämnen och leder till omfattande ärrbildning. ”
Vad är skadan?
Om du inte har någon allvarligt stark viljestyrka, kan det vara en av livets mest tillfredsställande (och, låt oss inse det, grova) vanor att gräva ut en ojämn fläck. Men att veta när man ska sluta kan vara skillnaden mellan en tillfällig ofullkomlighet och en livslång skada. "Överdriven plockning kan leda till ett trauma i huden som kan leda till infektion och permanent ärrbildning", säger Dr. Leonard.
Att röra vid vårt ansikte anses ofta vara kardinal synd i hudvård. Detta beror på att det inte bara passerar bakterier från våra händer till vår hud utan det kan också leda till "hypopigmentering, hyperpigmentering och skador på hårsäckarna (om du väljer huden på ditt huvud)", säger Dr. Goldfaden . ”Detta kan orsaka permanent ärrbildning i folliklarna och håret kanske inte växer tillbaka. Även om vår hud ständigt reparerar sig själv när celler vänder och nya skapas leder överdriven ärrbildning till produktion av melanin och sedan så småningom mörka fläckar, ärrbildning och ovan nämnda hyperpigmentering. ”
Vad är behandlingen?
Läkande lotions och lugnande drycker åt sidan, experter tror att nyckeln till att sparka vanan är att behandla orsaken, inte symptomet. "Mycket av tiden när någon har ett hudsjukdom är det tillståndet som inte behandlas med personen", säger Dr Papadopoulos. "Vi saknar ett slag om vi tror att det sätt vi tror inte påverkar hur vi känner."
På samma sätt som trichotillomania (tvångsmässig hårdragning) har hypnoterapi, zonterapi och meditation alla visat sig vara effektiva i strävan att hantera tillståndet. Men att känna igen utlösarna är det första steget för att ta hand om dermatillomani. "Att fokusera på stressavslappning, avkoppling och mindfulness är ett bra ställe att börja på", säger Dr. Leonard. ”CBT (kognitiv beteendeterapi) kan vara särskilt användbart om hudplockningen utförs som ett villkorat svar på en specifik situation eller händelse. Utlösarna som leder till hudplockning är ofta inte kända av individen och CBT hjälper till att öka medvetenheten om vad dessa utlösare kan vara. ”
Nästa upp: Hur jag erövrade min hudplockningsvana, en gång för alla.
