Låt mig bara börja med att säga att det inte finns något jag hatar mer än när folk säger till mig att "slappna av." Som en mycket känslomässig person är detta möjligen det värsta du kan säga till mig när jag känner mig stressad eller högspänd, och jag garanterar att jag kommer att göra exakt motsatsen den andra gången jag hör dessa ord (mina tidigare pojkvänner kan intyga!). Därför kände jag mig som om jag hade kommit till en plats som förstod mig när jag gick in i NYCs Chillhouse och såg att all personal hade på sig skjortor som sa: "Berätta inte för mig att slappna av." Slutligen en plats full av släktingar som förstod mig. Om fler människor insåg att avkoppling inte bara är något du kan be dig själv att göra, kan världen vara en mer förståelig plats.
För mig känns begreppet avkoppling ofta som en trevlig men orealistisk saga. Ja, naturligtvis skulle jag vilja Zen ut och frigöra spänningar från min kropp och själ. Skulle någon förklara för mig hur jag ska göra det? Att rensa dina tankar och låta dig glida in i djup avkoppling är något som känns ganska ouppnåeligt i en värld där information utbyts snabbt och det alltid finns någonting i åtanke - från arbetsstress till att inse att du verkligen underskattat Jessica Biel efter att ha sett säsongen en av The Sinner (bara jag?). Hur som helst, allt detta säger att jag gick in i Chillhouse och kände mig hoppfull men lite tvivelaktig över de avstressande fördelarna som lovats av dess CBD-massage, ett tillägg som du kan välja att öka någon av dess normala massage för bara $ 15.
Fortsätt läsa för att ta reda på vad som hände när jag fick en CBD-massage.
Vad är en CBD-massage?
Först och främst, låt oss prata om CBD-fullständigt namn cannabidiol - som är icke-psykoaktivt och finns i höga koncentrationer i cannabis och hampa (inte förväxlas med THC, som är den psykoaktiva delen av cannabisplantan som människor associerar med "hög" känsla). När den integreras i en massage är den enda skillnaden produkten som används inte själva massagetekniken. Så även om det låter som något mycket annorlunda än en traditionell rub-down, är en CBD-massage just det: en massage utförd med CBD-infunderade oljor och krämer.
Fördelar med en CBD-massage
- Lugnar inflammation
- Lugnar ångest
- Minskar kronisk smärta
- Smälter spänning
Hälsosamt att integrera CBD i din rutin via tinkturer, oljor och lotioner har visat sig ha fantastiska antiinflammatoriska, antidepressiva och antibakteriella egenskaper, och på senare tid har det funnits en uppsving av CBD-produkter och behandlingar i hälsoutrymmet.
När det gäller fördelarna med CBD-massage specifikt, "har CBD-olja naturliga antiinflammatoriska effekter som mer effektivt kan lugna ömma muskler och leder, vilket gör den perfekt för massage", förklarar Cyndi Ramirez-Fulton, grundare av Chillhouse. "Det uppmuntrar kroppen att påskynda läkningsprocessen och är till nytta för att lindra ångest såväl som magbesvär. Vår CBD-kräm har också arnica och lidokain, vilket möjliggör ytterligare antiinflammatoriska fördelar." (Som en anteckning är arnica en vanlig naturlig ingrediens som folk svär hjälper till att minska blåmärken och muskeltrötthet snabbare, och lidokain ger en lugnande, svalande känsla). Ramirez-Fulton är helt klart en CBD-troende och berättade för mig att om hon någonsin inte kan göra det för en massage kommer hon att vända sig till sin inventering av CBD-oljor och krämer. När hon lägger dem på axlarna eller var som helst spänd, känner hon tillfällig lättnad. "För krämer älskar jag Lord Jones ($ 60) och Cannuka ($ 28). För intag kan jag älska Soul Addict's hampsmör ($ 35) och Cap Beauty's The Daily Hit", säger hon. "Svårt att säga vad som fungerar för mig på lång sikt, men jag är totalt sett mindre stressad idag, så något måste fungera!"
CBD-massage mot vanlig massage
Som nämnts är den största skillnaden mellan en CBD-massage och en vanlig massage CBD. När det gäller Chillhouse (och de flesta massagestudior för den delen) förändras inte knådningstekniken. På det sättet kan klienter verkligen se skillnaden i CBD-inkluderingen ensam, i motsats till att försöka lista ut vad som är resultatet av CBD och vad som beror på gnidningsrörelserna.
Hur man förbereder sig för en CBD-massage
Chilla bara. Nej, men egentligen, när det gäller att få en CBD-massage, är hela poängen att nå toppavslappning, så stressa inte över hur man förbereder sig för nedbrytningen. Ankom helt enkelt som du gör för någon annan massage och bli upphetsad för en lugnande CBD-upplevelse.
Vad du kan förvänta dig under en CBD-massage
Som någon som också vill känna sig mindre stressad totalt sett tog jag henne omedelbart upp på hennes erbjudande att uppleva CBD-massage. Jag sa till massören att jag skulle vilja att hon fokuserade CBD-delen av massagen på mina axlar, som alltid rymmer en miljon knop från att sitta böjd framför en dator hela dagen. När jag låg med ansiktet nedåt på massagesängen kände jag hur den välbekanta orkanen av tankar börjar virvla i mitt sinne. Tidsfrister, kommande projekt, vad jag skulle äta till middag (en av mina favorit saker att tänka på) … Jag försökte tysta mitt sinne och fokusera på min andning med hjälp av en meditationsteknik som jag hade lärt mig förra året och som räknade upp till åtta medan du visar formen på siffran åtta. Det fungerade. Jag kände att mina axlar var orena (även om det kan ha varit på grund av min skickliga massageterapeut). Det sista jag kommer ihåg var att känna en sval, sval känsla på axelbladen. Sedan, nästa sak jag visste, skakade min massör försiktigt mig vaken och sa att hon var klar. En hel timme hade gått. Det kändes som minuter. Något förvånad över hur snabbt det gått och hur spänningarna i mina axlar verkade ha smält bort, svävade jag ut ur rummet i ett disigt moln. Jag kände mig oförklarligt lugn och, ja, avslappnad. Om någon sa till mig vid det ögonblicket att slappna av skulle jag förmodligen ha logat lugnt och sagt "Jag är det. Är det inte härligt?"
Bieffekter
Medan många människor svär vid aktuell CBD, är det värt att notera att National Institutes of Health regelbundet påpekar att mer forskning måste göras. För närvarande avser majoriteten av studierna om CBD orala doser, som i vissa fall har förknippats med diarré, illamående, trötthet, dåsighet och mer. Inget av dessa resultat har dock kopplats till aktuell användning. Som sådan, när du överväger en CBD-massage, kom ihåg att medan det verkar som om alla på sociala medier sjunger CBD: s beröm, är vetenskapen inte allt där (ännu).
Eftervård
Lycka till. Det är allt. Enkelt som det. Efter en CBD-massage behöver du inte hoppa omedelbart i duschen. Det rekommenderas. Genom att gå runt resten av dagen med CBD-grädden fortfarande intakt kan du dra nytta av den lugnande ingrediensen i flera timmar framöver.
The Final Takeaway
Om du har möjlighet att införliva CBD-olja i en massage eller ansiktsbehandling rekommenderar jag det starkt. Det lägger till ytterligare en nivå av avkoppling, och du kommer att dyka upp en chiller, mindre orolig person. Som en mycket otrevlig, orolig person kan jag intyga.
Din No-B.S. Guide för att förstå CBD, en gång för alla
