Ingenting dödar sommarglädje snabbare än en smärtsam solbränna. Naturligtvis är den bästa behandlingen förebyggande, konstaterar hudcertifierad hudläkare Marthe Dika, MD. "Viktigast är att skydd med solskyddsmedel, när det används på rätt sätt, förhindrar bränning även hos ljushåriga individer", säger Dika. Även om vi alla kan komma överens om vikten av solskydd, finns det fortfarande sådana tillfällen när överflödigt solsken blir bättre över oss. Oavsett om du försummade att packa solskyddsmedel på din sista semester eller glömde att solbränna kan inträffa året runt, finns det några saker du kan göra för att påskynda läkningsprocessen - allt med förnödenheter som du sannolikt har till hands.
Vi pratade med Dika och hudläkaren Tsippora Shainhouse, MD, för nio av de bästa hemmet mot solbränna.
Möt experten
- Marthe Dika, MD, FAAD, är en hudcertifierad hudläkare som specialiserat sig på förebyggande och behandling av hudcancer samt hantering av tillstånd som akne och eksem. Hon tränar på Franklin, Wisconsin, kontor för Forefront Dermatology.
- Tsippora Shainhouse, MD, FAAD, är en certifierad hudläkare i Beverly Hills, Kalifornien, som är i privat praktik på SkinSafe Dermatology and Skin Care.
Applicera Aloe Vera
Detta är en av de mest kända hemmet för solbränna och med goda skäl. Aloe vera lugnar och återställer skadad hud och kan användas för både fräscha solskador och hud som skalar. Var noga med att undvika aloe vera-geler som innehåller alkohol och färgämnen eftersom dessa kan torka ut huden.
Försök att få en ren aloe vera gel, eftersom vissa tillsatser kan orsaka irritation. "Om du använder kommersiellt beredda produkter, leta efter sådana utan alkohol för att minimera sveda", säger Shainhouse, som tillägger att aloe bör testas på en liten bit hud först, eftersom det kan orsaka allergisk kontaktdermatit.
Förvara aloe vera i kylen för att öka dess naturliga kylkänsla.
NaturSense Aloe Vera Gel $ 1402 av 09
Blötlägg en tvättduk i te eller mjölk
Vi känner alla till hälsofördelarna med att dricka te, men det visar sig också vara bra för externa applikationer. "Svart te fungerar bäst, men grönt te kan också hjälpa", säger Shainhouse. Svart te kan vara mest effektivt på grund av dess garvsyrainnehåll, vilket hjälper till att naturligt återställa hudens pH-balans. Brygg en te med två till fyra tepåsar och låt den sedan branta och svalna helt innan du applicerar på huden med en tvättlapp.
Kall mjölk kan också vara lugnande på solbränd hud. "Mjölksyran kan hjälpa till att exfoliera den skalande huden", konstaterar Shainhouse. Applicera det på samma sätt som teet: med en tvättlapp.
Twinings engelsk frukost te $ 603 av 09
Anpassa ett lugnande bad
En annan naturlig pH-fix tillhandahålls av äppelcidervinäger. Denna kraftfulla ingrediens balanserar surhet och alkalinitet i solbränd hud och stöder den naturliga läkningsprocessen. Men för solbränna är det bäst att applicera det lokalt - eller använda det som en blötläggning. Tillsätt två koppar i ett varmt bad och blötlägg i 15 minuter.
04 av 09Cool Things Down med en kall kompress
"Solbränna behandlas bäst med svala, våta kompresser", säger Dika. Shainhouse instämmer, att lägga till kompresser kan hjälpa till att minska den stickande känslan som ofta är förknippad med en brännskada. För omedelbar lindring av solbränna, skydda huden mot direkt kontakt med is (vilket faktiskt kan skada vävnaden) och undvik att använda slipande material. Håll din trasa ren och torr för att undvika hudirritation.
Chattanooga svart polyuretan ColPac $ 22
Produkter formulerade med lidokain kan också hjälpa till att hålla det drabbade området svalt, konstaterar Dika. "Aktuella bedövningsmedel som innehåller lidokain ger lättnad", säger hon. Beredningar som innehåller bensokain bör dock "undvikas, eftersom det är ett sensibiliserande ämne."
SunBurnt Advanced After-Sun Gel $ 1005 av 09
Ta med det botaniska
Naturliga botaniska ämnen som kamomill och lavendel kan hjälpa till att lugna känslorna av sveda och ömhet som kommer med solbränd hud. Lägg till en touch av eterisk olja i ett bad dras med kallt vatten. Naturlig pepparmynta kan också ha en kylande effekt.
Om du inte är intresserad av oljor, använd en mild fuktighetskräm formulerad med helande botaniska ämnen. "Tänk på ingredienser som kokos och sheasmör att återfukta och ingredienser som ceramider för att hjälpa till att reparera den trasiga hudbarriären", säger Shainhouse.
Nu eteriska oljor kamomillolja $ 3606 av 09
Håll dig hydrerad
Även om det kanske låter uppenbart är ett av de mest effektiva hemmet för solbränna att dricka mycket vatten. Dricksvatten kommer naturligtvis inte att avvärja solbränna, men det kan hjälpa huden att hålla sig frisk, eftersom den håller på att producera hyaluronsyra, vilket hjälper huden att hålla sig fyllig.
Genom att hålla dig hydratiserad i kombination med metoderna ovan hjälper du till att påskynda kroppens läkningsprocess. Brännskador drar vatten mot huden, vilket betyder att resten av kroppen behöver det mer än någonsin. Tack vare sina höga nivåer av elektrolyter är kokosnötvatten ett bra val att hydrera efter en dag i solen, eftersom det hjälper till att bekämpa trötthet.
Zico Coconut Water $ 2307 av 09
Ta en antiinflammatorisk
Om du precis har kommit ut ur solen och kan känna en brännskada, rekommenderar Shainhouse att "ta ett antiinflammatoriskt medel, som ibuprofen eller aspirin, omedelbart och upprepa var sjätte timme för att minska smärtan och rodnaden. Kom ihåg att äta något först för att förhindra magirritation. "
Antiinflammatoriska medel hjälper till med smärtan som följer med en brännskada, men de hjälper också till övergripande svullnad.
08 av 09Exfoliera försiktigt
Det kan inte vara det första steget om du har att göra med solbränna, men när huden har börjat läka, vill du ta bort den gamla huden. "Om din hud tål mild peeling, leta efter lotioner med hydroxisyror, som ammoniumlaktat, för att försiktigt ta bort skalorna", säger Shainhouse. Välj din produkt klokt, eftersom vissa exfolieringsmedel innehåller ingredienser som är alldeles för hårda för öm hud.
Var noga med att bara exfoliera hud som inte längre är röd. Att exfoliera för tidigt i läkningsprocessen (eller att man avlägsnar huden manuellt, snarare än att låta den flaka av sig själv) kan bara intensifiera smärtan och rodnaden.
Aveeno Positively Radiant Skin Brightening Daily Facial Scrub $ 609 av 09
Applicera hydrokortisonkräm
Även om det ofta likställs med behandling av buggbett, kan hydrokortisonkräm också göra underverk på brännskador. Eftersom dess aktiva ingrediens är en steroid, fungerar kräm för att minska inflammation vid kontakt.
"Applicera ett tunt lager hydrokortisonkräm (jag rekommenderar Cortaid 1 procent hydrokortisonkräm) två till tre gånger om dagen för att minska rodnad och inflammation i huden", säger Shainhouse.
Cortizone 10 maximal styrka Aloe Anti-Itch Crème $ 5De 15 solskyddsmedel som faktiskt levererar sina löften
