Att läppja från en kristallvattenflaska är naturligt. För det första är dessa flaskor snygga - hur kan en glasflaska med en kristall inuti vara snäll mot ögonen? Utöver estetik säger varumärkena bakom dessa pärlor fyllda kärl att de har otaliga fördelar, som helande egenskaper, föryngring och stöd av kroppen, andan och sinnet, förbättrad energi och välbefinnande och minskad ångest.
Men oavsett om dessa fördelar verkligen finns eller om människor helt enkelt upplever fördelarna med hydrering-väl, det är upp till debatt. För att lära dig mer om kristallinfunderat vatten talade vi med en läkare, en registrerad dietist, en naturläkare och en akupunktör. Här är vad de var tvungna att dela med sig av denna kristallinfunderade vattenrosa.
Dricker kristallinfunderat vatten bra för din hälsa?
Den registrerade dietist Martha Lawder säger att det inte finns några hälsofördelar med att dricka kristallinfunderat vatten, men som förväntat finns det många hälsofördelar med att dricka vatten i allmänhet. "Beroende på ålder och kön kan våra kroppar variera från 50 till 75 procent vatten", säger hon. “Att se till att du är väl hydratiserad kommer att hålla din kropp i att fungera bra, inklusive din metaboliska aktivitet. Jag uppmuntrar alla konsumenter att tänka kritiskt och överväga om förbättringarna av energi och välbefinnande kommer från att dricka själva vattnet. Om dricksvatten från en kristallvattenflaska uppmuntrar dig att dricka mer vatten, njut av det, men du får troligen mer nytta av vattnet. ” Läkare John Morton, som är sektionschef för Bariatric & Minimally Invasive Surgery vid Yale Medicine, håller med: ”Det finns ingen vetenskap bakom trenden med kristallvattenflaskor, men det finns mycket forskning som visar vikten av hydrering för att leva friskt livsstil och förhindra viktökning. ”
Kate Denniston, en naturläkare baserad i Los Angeles, har inte heller sett några studier som visar fysiska hälsofördelar med att dricka kristallinfunderat vatten, men säger att detta inte betyder att fördelarna inte finns. "Det finns mycket vi inte vet", säger hon. "Om någon tror att de får hälsofördelar med att dricka kristallinfunderat vatten, är det troligtvis." Hon pekar på placeboeffektens kraft. Studier visar att placebo faktiskt kan orsaka mätbara förändringar i neurobiologiska signalvägar. Med andra ord, om du tror att kristallen bidrar till en övergripande bättre disposition, finns det en chans att det är.
Också värt att notera säger Denniston att det finns vikt i avsiktens kraft. Kristaller representerar ofta avsikter som hälsa, energi eller förlåtelse, säger hon och att se en kristall i din vattenflaska varje gång du tar en klunk är en konsekvent visuell påminnelse om avsikten bakom kristallen. "Att visualisera och fokusera på positiva avsikter kommer sannolikt att få oss att må bättre", säger Denniston. "Varje idrottare känner till visualiseringens kraft."
Elizabeth Trattner, en licensierad akupunktör och integrativ medicinutövare, säger att kristallinfunderat vatten bär stenens "vibrationer". ”Gemelixir är energimedicin”, förklarar hon. ”De har använts i traditionell kinesisk medicin i tusentals år - andra kulturer har också gjort pärlemixirer. Det var inte så länge sedan att akupunktur, reiki, homeopati och ljudterapi betraktades som pseudovetenskap och nu finns det hårda kliniska bevis för att dessa energiska läkemedel fungerar. ”
Är kristallvattenflaskor bättre än vanliga vattenflaskor?
"Den bästa vattenflaskan är en som uppmuntrar dig att inta mellan sex till åtta 8-uns glas per dag och är BPA-fri, eftersom BPA är en känd obesogen", säger Morton. Det är också en känd hormonstörande och efterliknar östrogen som i sin tur stör normal kroppsfunktion.
Obesogener
Obesogener är kemikalier som kan öka din känslighet eller känslighet för viktökning.
Finns det någon skada att dricka ur en kristallvattenflaska?
Lawder säger att det förmodligen inte är skadligt med dricksvatten från en kristallvattenflaska, men uppmuntrar människor att se till att flaskan är säker och att kristallen inte kan utgöra någon fara; hon nämner att det är viktigt att kontrollera potentialen för att kristallen lossnar och utgör en kvävningsrisk.
Denniston påpekar att det finns möjlighet att vissa element läcker ut från kristallen i vattnet, vilket kan vara skadligt för hälsan när det konsumeras i stora mängder. "Kristaller är en sammansättning av element", säger hon. "De flesta element är hälsofrämjande för kroppen i små mängder, men vissa element kan vara giftiga i stora mängder, som kvicksilver, järn, koppar, bly, aluminium och arsenik."
Sedan är det frågan om fruktinfunderat vatten: Om din normala metod för att göra vatten mer välsmakande är att lägga till en skiva citrus, vill du nog hålla dig borta från den vanan när du använder en kristallvattenflaska. "Element är mer benägna att läcka ut i surt vatten, så detta gäller särskilt om du lägger till frukt i ditt vatten, som citron eller apelsin", säger Denniston.
Vilken typ av kristallvattenflaska ska du köpa?
Innan du köper eller använder en kristallvattenflaska, var noga med att göra din forskning och förstå vilka delar din kristallvattenflaska innehåller och om det finns hälsorisker för varje. Kvarts, säger Denniston, är gjord av kisel och syre och är i allmänhet ganska säker.
"Kisel är faktiskt ett mycket viktigt mineral för hudens integritet och allmänna hälsa", förklarar hon. "Det hjälper till att bygga kollagen, vilket håller huden elastisk och fyllig. Det hjälper till att stödja bindväv i leder och blodkärl, vilket minskar risken för skador och håller blodkärlen starka och flexibla. Kisel är också viktigt för benhälsan och kan också minska risken av osteoporos hos kvinnor efter klimakteriet. ”
Trattner uppmuntrar dig att se till att stenarna i ditt kristallinfunderade vatten inte är giftiga och inte innehåller aluminium. Dessutom säger han om du köper en kristallvattenflaska, "Var försiktig där stenen kommer från (och kontrollera) det lim som används i flaskan och om glaset är blyat", varnar hon.
I stället för att köpa en flaska med en sten som är limmad i botten, rekommenderar Trattner att köpa en flaska som innehåller en kupolformad miljö för stenen. ”Dessa flaskor är dyra, men gör ett litet hölje för att stenarna ska förbli sterila och glaset kan tvättas”, säger hon.
Vitajewul Gem Water Love Glass Bottle $ 98
Hon har också en billigare rekommendation: Köp en flaska kristaller som du själv kan lägga till en vattenflaska. "Jag har patienter som lär sig att göra sina egna där de utnyttjar solen eller månens ljus, deras avsikt och specifika kristaller som används", säger hon. ”Det här är det bästa sättet enligt min mening. Det är också det minst giftiga, minst dyra och mest sannolikt att ha störst nytta. ”
Men om du ska prova DIY-vägen har hon några vägledande ord: Använd stenar som är säkra, rena och giftfria (kvarts och karneol är två av hennes favoriter) och se till att din vattenflaska är ren och steriliserad.
Allvarlig fråga: Varför känner jag mig fortfarande uttorkad även efter gnistrande vatten?
