Eftersom vi arbetar med att ständigt söka bättre och ljusare hud har vi känt till de glödvärda fördelarna med C-vitamin ett tag nu. Och om du skulle läsa igenom vår webbplatsredaktörs hudvårdsrutin skulle du mer än troligt hitta åtminstone några elixirer med nämnda superstjärningrediens. När allt kommer omkring ljuger inte vetenskapen: den fungerar. Men när ett senaste e-postmeddelande kom genom min inkorg som sjöng ett annat vitamins hudberöm, blev jag fascinerad. Tydligen är vitamin B3 (även känd som niacinamid) en annan mörk häst när det gäller turboladdade ljusfördelar. Åh, och franska tjejer svär vid det.
Byrdies redaktionella chef, Faith Xue, är en annan vitamin B3-anhängare: "Jag är faktiskt besatt av niacinamid-det är en kraftpaketingrediens för ljusare och hydrering som jag tror blir förbisedd mycket i förhållande till C-vitamin." Så vad finns det att veta? Enligt experterna knackade jag mycket.
För att ta reda på vad som får vitamin B3 att kryssa med avseende på hudens fördelar under radarn, konsulterade vi styrelsecertifierad hudläkare och dermatologisk kirurg Jennifer Herrmann, MD, som är baserad i Beverly Hills. Vi kontaktade också Dr. Rachel Nazarian från Schweiger Dermatology Group i NYC och Dr. Kevin Mun, medgrundare och Chief Scientific Officer för hudvårdsmärket VENN, för deras ansats på ingrediensen.
Vitamin B3 (Niacinamid)
Typ av ingrediens: Ljusare
Huvudfördelar: Ljusare, förhindrar tecken på åldrande, minskar akne
Vem ska använda det: I allmänhet alla som vill att deras hud ska bli ljus eller förhindra åldrande.
Hur ofta kan du använda den ?: Du kan använda den både morgon och kväll
Fungerar bra med: "När man använder vitamin B3 är det bra att kombinera det med andra stabila och kraftfulla antioxidanter, såsom Camellia Sinensis (grönt te) katekiner, Quercetin och tokoferol", säger Dr Mun. Det kan också lindra irritation relaterat till retinol och hudrodnad i allmänhet.
Fungerar inte med: N / A, det fungerar bra med allt.
Vad är vitamin B3?
"När vi tänker på hudfördelar och vitamin B3, hänvisar vi till en specifik form av B3 (en amid) som heter nikotinamid (även känd som niacinamid). Nikotinamid är ett viktigt vattenlösligt vitamin som inte syntetiseras i kroppen , vilket innebär att vi måste äta den för att få fördelarna med den, säger Herrmann. Dessutom har vitaminet införlivats i hudvårdsprodukter sedan - som Herrmann uppgav - våra kroppar producerar inte det på egen hand. Därför, om vi vill skörda de ljusare fördelarna med nikotinamid, måste det intas via tillskott eller appliceras topiskt på huden: "Nikotinamid finns i vissa topiska formuleringar och kan användas på morgonen eller natten som en kräm, vanligtvis efter mild rengöring. " Vitamin B3 finns också på några av vår webbplats HQ: s favoritserum (se nedan), som antingen kan appliceras före eller i din nattkräm.
Fördelarna med vitamin B3
Kort sagt, det är otroligt återställande. "Nikotinamid hjälper till att återställa cellulär energi, reparera skadat DNA och minska de immunsuppressiva effekterna av solinducerade UV-strålar." Med en fontän av ungdomslikhet jämför Herrmann vitamin B3 med en "väloljad maskin" som bekämpar interna och externa stressfaktorer som i slutändan kan leda till försämring eller nedbrytning av vår hud och för tidiga tecken på åldrande som missfärgning och rynkor.
När det gäller ljusstyrka specifikt säger hon oss: "Nikotinamid har visat sig förhindra överföring av pigment i huden, vilket kan bidra till att minska bruna fläckar." Mindre rodnad (tack vare vitamin B3: s antiinflammatoriska egenskaper), bevarad återfuktning, en förstärkt hudbarriär och förbättrad syntes av friska fetter (nyckel för glödande hud) är andra fördelar som Herrmann nämner.
"Jag rekommenderar det för mina känsliga hudpatienter, eller de som har andra tillstånd som rosacea eller eksem", säger Nazarian. "Det finns också i solskyddsmedel, som Elta MD UV Clear, och är ett bra alternativ för människor som är oroliga för irritation från sina hudvårdsprodukter eller har svårt att använda krämer på grund av allergier. Den orala versionen kan också användas för att behandla akne-och är bra när orala mediciner som antibiotika inte tolereras väl. "
Vitamin B3: s hudvård BFF
Ett annat mindre känt faktum är att de flesta hudvårdsprodukter fungerar bättre när de kombineras med andra ingredienser. "När det gäller pigmentering specifikt paras nikotinamid bäst med andra ingredienser som hydrokinon, kojinsyra, arbutin och soja, som kan fungera synergistiskt på" pigmentvägen "för att bäst hjälpa till att rensa bruna fläckar och missfärgning", säger Herrmann.
Nikotinamid / Niacinimid vs. nikotinsyra
Men här är en vanlig missuppfattning när det gäller B3 och dess (flera) monikrar: "Nikotinamid är en specifik amid (en särskild kemisk struktur) form av B3. Det är inte niacin, syraformen av detta vitamin. Niacin är mycket mer lätt att hitta i apoteket men (ibland) har den obehagliga bieffekten av att spola som nikotinamid inte har. " Inte i ett rött ansikte? Se till att skanna dina ingredienslistor och antag inte att det trots bristen på "-amid" fortfarande är samma ingrediens.
Biverkningar av vitamin B3
"Niacinamid är en kraftfull ingrediens för både återfuktning av huden och ljusare hud", upprepar Mun. "Men när det används i höga koncentrationer i en hudvårdsformulering kan det orsaka hudirritation. Så det rekommenderas att använda låga koncentrationer (1-2%) av vitamin B3 i en formulering." I grund och botten, överanvänd inte, annars kan du uppleva rodnad eller (ännu värre) dermatit.
Hur man använder det
Nyckeln till att skörda vitamin B3-fördelar handlar om att välja ditt produktval klokt. Herrmann förklarar att vår hud är smart och eftersom dess uppgift är att fungera som en barriär som skyddar våra kroppar från potentiellt skadliga inkräktare - inte alla aktuella formuleringar kan skryta med tekniken för att effektivt tränga igenom.
"Alla lokalt applicerade aktiva ingredienser måste formuleras på ett sätt så att det kan komma in i huden dit det behövs", säger hon. "Om nikotinamid framgångsrikt tränger igenom denna barriär kan det vara effektivt." Leta efter B3-produkter med vetenskapliga studier för att säkerhetskopiera dem och inte bara tilltalande ingredienslistor. Du bör använda den på morgonen, och den kommer sannolikt att finnas i produkter som har lysande egenskaper.
De bästa produkterna med vitamin B3
Dr. Dennis Gross B3 Adaptive Superfoods Stress Rescue Super Serum $ 74
Detta serum som utvecklats av hudläkaren Dr. Dennis Gross har en extremt silkeslen formel laddad med niacinamid (B3), adaptogener och supermat som är avsedda att bekämpa effekterna av stress på huden (inklusive akne, mathet och tecken på åldrande).
Omorovicza Silver Skin Tonic $ 85
Omorovicza släppte en hudmask med kolloidalt silver, och den blev så populär att de utvidgade den till en hel serie. Denna toner använder samma silver tillsammans med niacinamid och anti-acne kraftpaket salicylsyra för att komma hem på irriterande utbrott, missfärgning och rodnad.
SkinMedica Lytera 2.0 Pigment Correcting Serum $ 154
En investering, ja. Men om pigmentering och missfärgning verkar ha en personlig vendetta mot dig och din hudfärg, är detta kraftfulla serum formulerat på ett kompetent sätt med tanke på detta. Niacinamid kombineras med andra viktiga ingredienser som tranexaminsyra, fenyletylresorcinol, tetrapeptid-30, fytinsyra och en hudförstärkande blandning av marina extrakt. På engelska: vacker hud.
Juara Miracle Tea Complete Eye Cream $ 53
Förutom vitamin B3 innehåller Juaras must-have ögonkräm också vitaliserande ingredienser som fermenterat sött svart te, ringblomma, illipat smör, fembärsbär och ett speciellt utstrålningskomplex som syftar till att öka cellåterväxten för en ljusare hy.
Marie Veronique Soothing B3 Serum $ 90
Hälsoredaktören Victoria Hoff är vår webbplats bosatta daggiga hudgudinna, så när hon rekommenderar en produkt vet du att den är gränsöverskridande majestätisk till nytta. Med varor som niacinamid, bioflavonoider och lakritsrot är detta hennes val för mjukare, starkare hud.
100% ren multi-vitamin + antioxidanter potent PM-serum $ 60
När jag peppade mina andra redaktörer för deras bästa B3-infunderade hudval, skönhetschef Deven Hopp var snabb med att påpeka detta serum från 100% rent. Inte bara innehåller det niacinamid, det innehåller också vitamin C och E, retinol och CoQ10.
Talika Bio Enzymes Brightening Mask $ 12
Om du är ute efter en ljusare hud, har det älskade franska hudvårdsmärket Talika ryggen. Denna innovativa arkmask efterliknar de ljusare effekterna av en hel månads användning av B3-serum, och det är en favorit bland de hudvälsignade kvinnorna i Frankrike.
Kat Burki Complete B Bio-Correcting Face Creme $ 390
Den här är värt att spara dina pengar för. I ljusets namn uppmuntrar den B-intensiva formeln din huds egen förmåga att reparera och vända skador och har också en lyxig infusion av hudälskande neuropeptider så att huden förblir skyddad från framtida stressfaktorer.
Dr. Brandt Dark Spots No More Triple Acid Spot Minimizing Concentrate $ 68
Tillverkat speciellt för personer som har problem med mörka fläckar, använder detta koncentrerade serum tranexaminsyra, fytinsyra och ett lättare tolererat azelainsyraderivat för att hantera problem med hyperpigmentering. Ingår också? Niacinamid, vilket gör det hela betydligt mer acceptabelt för din hud.
Red Earth Brighten Rejuvenating Serum $ 45
Kompetent formulerad med C-vitamin (från australiska Kakadu-plommon, inte mindre) betyder dubbelt ljusare. Litet men mäktigt, detta serum ger huden strålning och förnyad vitalitet. Och så långt som högkvalitativa serum går, är den här en jämförbar plånboksvänlig.
VENN vitamin B-aktiverat allt-i-ett-koncentrat $ 185
Muns linje, VENN, syftar till att vara din one-stop-shop för hudvård - inte genom att skapa massor av produkter utan genom att skapa produkter som kan ersätta hela din rutin. Enligt varumärket har detta koncentrat, som innehåller sex former av vitamin B, testats noggrant för alla hudtyper och visat sig öka hudens fasthet med i genomsnitt 26,4% efter fyra veckor.
Olay Regenerist Micro-Sculpting Face Cream $ 25
Olay Regenerist Micro-Sculpting Face Cream har hittills sålt över 50 miljoner burkar och med goda skäl också. Fuktighetskrämen är gjord med en kraftfull blandning av vitamin B3, aminopeptider, hyaluronsyra och antioxidanter som omedelbart återfuktar och förbättrar hudens elasticitet. Som stjärningrediens främjar B3 omsättning och exfoliering av ythudceller, vilket ger dig märkbart friskare och fastare hud efter 28 dagars användning, enligt märket.
Denna Retinol Hack är en spelväxlare för alla med känslig hud
