Akne är mystisk - eller åtminstone verkar det så. Utanför att undra varför det händer i första hand finns det försöket, felet och efterföljande frustration som följer med att behandla det. En person svär att deras akne rensades genom att endast använda oljefria hudvårdsprodukter. En annan person hävdar antiinflammatorisk ansiktsolja är vad som gjorde tricket för dem. Det finns inget fel med att ta råd från andra människor, men det är desorienterande och motstridigt när det kommer till dig från alla vinklar.
Möt experten
David Lortscher, MD, är en styrelsecertifierad hudläkare och VD och grundare av Curology, en webbplats som ger dermatologisk vård och skräddarsydda anti-aknelösningar för patienter.
Dr David Lortscher säger, "Det är viktigt att notera att akne är mycket multifaktoriell, med hormoner, genetik, livsstil, diet, tygval, träning / svettning, val av hudvårdsprodukter och mer, som eventuellt påverkar de olika stadierna av akneutveckling. . Således är den enkla behandlingen av akne mycket specifik för individen, och ibland behövs expertvård från en hudläkare. " Med detta sagt finns det några beprövade metoder, produkter och ingredienser du kan vända dig till för att förhindra utbrott och rodnad, inflammation, ömhet och ärr som kan orsakas av dem.
De bästa ingredienserna för hudvård mot akne
Det finns några akneingredienser som verkar allestädes närvarande. De är klassiker eftersom de fungerar. Vi pratar om ingredienser som bensoylperoxid, svavel, BHA (salicylsyra) och AHA (glykolsyra eller mjölksyra). Du hittar dessa ingredienser i alla typer av akne-behandlingar, inklusive de på apoteket. De är de första ingredienserna att vända sig till när det gäller milda utbrott. "Jag rekommenderar att du börjar med en ingrediens innan du lägger till en annan för att utvärdera hur din hud tål den första ingrediensen utan torrhet eller irritation", säger Lortscher.
Adapalen
Om din akne är envis och det kräver något mer, är det då du kan vända dig till andra receptfria behandlingar som adapalen, som de flesta är mest bekanta med när det hänvisas till av varumärket: Differin. Det finns allmänt tillgängligt i apotek, utan recept behövs. Ta det från den här författaren - det fungerar. Jag applicerar lite mjölkig gel på ren hud och går och lägger mig. På morgonen är eventuella fläckar synligt mindre och mycket, mycket lättare att dölja med en bit concealer.
Differin Acne Treatment Få $ 16
Tretinoin
En annan ingrediens som härrör från vitamin A, som adapalen, kallas tretinoin. Den här är endast tillgänglig på recept. "I Curology använder vi tretinoin i några av våra receptbelagda akne- och anti-agingmediciner, eftersom årtionden av forskning bekräftar tretinoin som" guldstandarden "i aktuell behandling för att bekämpa akne och igensatta porer, samt minska fina linjer, oönskad pigmentering och förbättra hudens struktur, säger Lortscher.
Niacinamid och zinkpyrithion
Andra effektiva akne-bekämpande ingredienser inkluderar niacinamid, som "är en antioxidant härrörande från vitamin B3 som bekämpar akne samtidigt som inflammation och mörka fläckar hålls i avstånd." Det finns också zinkpyrition, som är "ett antimikrobiellt medel som hindrar bakterier och svampar från att föröka sig, vilket hjälper till att behandla akne och blockerade porer." Du hittar den i Vanicreams 2% Medicated Z Bar ($ 10), som Lortscher rekommenderar som en ansiktsvask mot akne.
Klindamycin och azelainsyra
Slutligen finns det clindamycin och azelainsyra. Den förra, "är en annan antiinflammatorisk ingrediens som kan hjälpa till med rodnad", säger Lortscher. "Clindamycin är populärt eftersom det hjälper till att förhindra akne-bakterier från att utlösa dina porer för att göra överskott av talg (olja)." Azelainsyra å andra sidan rensar upp porer, bekämpar mörka fläckar och minskar rodnad, liksom akne-orsakande bakterier och inflammation.
Vanicream 2% Zink Pyrithione Medicated Z Bar $ 10
Var tålmodig när du försöker nya behandlingar
Oavsett vilka receptfria behandlingar du väljer, säger Lortscher att tålamod är nyckeln. Vi vet att det är lättare sagt än gjort för akne-drabbade, men det finns ingen väg kring det. "Det är viktigt för människor att komma ihåg att det inte finns något sådant som en botemedel som passar alla för akne. Jag rekommenderar en rad OTC-produkter som innehåller zinkpyrition, salicylsyra, bensoylperoxid eller svavel. Varje persons hud är unik, så det är bäst att testa dessa olika ingredienser för att se vilken som bäst passar din hud."
Och vad du än gör, ge inte upp en akne-behandling för snabbt. ”Jag ser ofta patienter som ger upp sin akne-behandling för tidigt när det är för tidigt att berätta hur deras hud svarar. Vanligtvis kan vi inte bedöma hur en patient svarar på aknebehandling förrän minst sex till åtta veckor har gått, även om de flesta patienter kommer att se förbättringar på tre till fyra veckor."
När det gäller ingredienser som ska undvikas rekommenderar Lortscher att avvika långt från kokosnötsolja och sheasmör, vilket både kan täppa till porerna och ge mer akne för människor som är utsatta för det. Han varnar för att kontrollera etiketter och ingredienslistor. "Jag föreslår att du läser etiketter för bas (inaktiva) ingredienser också för att vara säkra, och undvik isopropylmyristat, laureth-4 eller natriumlaurylsulfat, vilket kan förvärra akneutbrott hos vissa människor."
Den bästa anti-acne hudvårdsrutinen
När det gäller den rekommenderade akne-rutinen handlar det om enkelhet. Det är lätt att gå överbord med behandling av akne (tro oss, vi vet) genom att applicera otaliga olika behandlingar och masker, men för mycket för tidigt kan bara irritera huden ytterligare. Lortscher rekommenderar en enkel a.m. och.m. vårdrutin.
Steg ett: Rengör
På morgonen, tvätta ansiktet med något skonsamt. Han gillar Humane's Benzoyl Peroxide Acne Wash ($ 21), som har 10% bensoylperoxid och kan användas i både ansiktet och kroppen.
Steg två: Ton
Det finns ersättningar och tillägg du kan göra baserat på dina specifika hudbehov. Till exempel säger Lortscher att du inte behöver en toner, men du kan använda en om du föredrar det. Se bara till att välja en som är alkoholfri. Människor med aknehud tycker ofta att toners är till hjälp.
Steg tre: Fukta
Seriöst - det är det. Använd en fuktkräm. Det är bedrägligt enkelt.
Steg fyra: SPF
Lortscher säger att ha solskydd i åtanke, särskilt under tider på året där solen är hög. "När vi går in på sommaren kanske de med ljus eller känslig hud (som jag har) vill minska eller stoppa användningen av produkter som har potential att göra huden mer känslig för solen, såsom AHA (alfa-hydroxisyror), retinol och receptbelagda retinoider."Han säger också att lätta upp produktanvändningen när dagarna blir varmare och längre. Med andra ord, använd inte en kraftig fuktkräm på vintern i juli. Försök att hålla din hud glad och hydratiserad med enkla, lätta formler.
Lägg till en vitamin C-produkt i mixen
Det enda han skulle lägga till den rutinen, valfritt, är en vitamin C-produkt. "Jag lägger till en antioxidant dagligen för att stärka min hud mot ultraviolett skada. C-vitamin har mest forskning bakom sig och har visat sig stimulera kollagenproduktionen för att reparera fina linjer och rynkor och hämma melaninbildning. Ett C-vitamin-serum, som Paula's Choice Resist C15 Super Booster ($ 49), kan vara ett utmärkt tillskott till din behandling antingen på morgonen före solskyddsmedel eller på natten. "
Paula's Choice Resist C15 Super Booster $ 49,00
Tvätta ansiktet igen på natten och tillsätt fuktighetskräm.
Bortsett från små justeringar är detta en bra anti-akne baslinje att följa. Även om det är enkelt är det effektivt. Viktigast är att det rekommenderas hudläkare. Om breakouts stör dig, börja med en bra rutin för huden och ingredienser som dessa och arbeta sedan med en hudläkare för att skräddarsy den efter dina behov.
