Retinol är en av dessa mirakelprodukter som rensar upp fläckar, minskar fina linjer och rynkor och lyser upp huden, så varför är så många nervösa för att lägga till en retinolkräm i deras hudvårdsprogram? Förmodligen på grund av de många vilseledande retinolmyterna där ute, som retinol kommer att få din hud att avskalas, eller du måste undvika exponering för solen om du använder retinol. Visst, retinol kanske inte är för dig - inte alla hudvårdsprodukter fungerar för alla - men låt inte dessa myter avskräcka dig från att försöka vad som kan vara svaret på dina hudproblem.
För att komma till botten av ryktfabriken för retinol, nådde vi ut till Dr. Adam Friedman och Ali Tobia för att stänga av dessa stora retinolmyter en gång för alla. Nedan avslöjar vi de vanligaste retinolmyterna.
Möt experten
- Dr Adam Friedman, MD, FAAD är styrelsecertifierad hudläkare och professor vid George Washington University School of Medicine and Health Sciences i New York, NY. Hans erfarenhet och arbete med nanoteknik har lett till att de har publicerats i medicinska tidskrifter över 120 gånger och vunnit utmärkelser som La Roche Posay North American Foundation Research Award.
- Ali Tobia är en licensierad estetiker som specialiserar sig på ansiktsmassage, hudinfusion och laserbehandlingar, gua sha, ögonfranslyftning och toning samt kropps- och ansiktsvaxning.
Alla retinoider är skapade lika
PCA Skin Intensive Clarity Treatment 0.5% Ren Retinol Night $ 111
För att effektivt integrera retinol i din rutin måste du förstå de olika alternativen som finns tillgängliga för dig. "Flera potenta retinoider finns endast med recept: Tretinoin (populärt under Retin-A-namnet), Isotretinoin (allmänt känt som Accutane) och Tazaroten (en av de mest potenta retinoiderna, detta ordineras ofta för att behandla psoriasis, men är används ibland för att behandla akne), säger Tobial. "Receptfria retinoider tenderar att vara lite mer allomfattande, men kan fortfarande vara extremt effektiva för anti-aging-verktyg och är ofta formulerade för att vara mildare för din hud."
Retinol orsakar solskador
Enligt Dr. Friedman är det "inte nödvändigt" att undvika dagsljus när man använder en retinolprodukt. Eftersom retinol, ett derivat av vitamin A, kan tunna huden minskar det hudens "skyddskapacitet". Men "retinol i sig är inte solsensibiliserande." Njut därför av solen, "ta bara de lämpliga solskyddande försiktighetsåtgärderna, som att använda solskyddsmedel dagligen, på drabbade områden", säger Dr Friedman.
Retinol tunnare hud
Även om denna myt råkar vara sant är den inte så läskig som den låter. Retinol tunnar bara ut det "allra översta lagret" av huden, vilket Dr. Friedman säger "är en bra sak, eftersom detta kommer att förhindra att hudporerna täpps igen samt kvarhåller döda hudceller."
Receptbelagt retinol är bättre än OTC
Shani Darden Skincare Texture Reform Gentle Resurfacing Serum $ 88
Du kan anta att starkare automatiskt är lika bättre när det gäller retinol, men slå inte din hudläkare för Retin-A ännu. Det är värt att överväga vad dina hudvårdsmål är innan du bestämmer dig för om du ska gå receptbelagda kontra receptfria vägar. "Receptbelagda retinoider är ofta mer potenta, men den styrkan är vanligtvis mest effektiv för en specifik behandling (som cystisk akne eller psoriasis)", förklarar Tobia. "OTC-retinoider är mildare, men är vanligtvis det rätta alternativet för allmän hudvård och anti-aginganvändning."
"Jag försöker förklara det som en smärtstillande medicin", fortsätter Tobia. "Ibuprofen du får på ditt lokala apotek är inte lika stark som vad du kan få i akuten, men det är fortfarande det lämpligaste botemedlet för vanlig huvudvärk."
Retinol bör inte appliceras runt ögonen
Eftersom området runt ögonen faller på rynkor och kråkor, säger Dr. Friedman att du "absolut kan" applicera retinol under och runt ögat. Men han varnar oss för att vara uppmärksamma på att applicera retinol i detta område, "eftersom huden är tunn här; dess förmåga att absorbera och göra sin sak är större och därför är potentialen för irritation något större." Så om du vill behandla ögonområdet, var noga med att "vidta lämpliga försiktighetsåtgärder - fuktkräm för fuktig hud och använd solskydd."
Retinol ger snabba resultat
Retinol kan vara känt som en mirakelprodukt, men det fungerar inte över natten. Enligt Dr Friedman, "Med tanke på att (retinol fungerar genom att bokstavligen förstärka hudens biologi, tar det realtid. De flesta studier använder 12 veckor som ett avbrott för att se några betydande förändringar, liksom jag."
Retinol måste vara högstyrka
Om du har mer känslig hud kan du fortfarande njuta av effekterna av retinol. "En av de fantastiska delarna om retinoider med låg styrka är att de ger milda fördelar samtidigt som de hjälper till att anpassa din hud till retinoider och låter dig undvika den typ av irritation och inflammation som ibland åtföljer de tidiga stadierna av en potent retinoidbehandling," säger Tobia. Detsamma gäller hur ofta du använder det; börja med en lägre styrka retinoid ett par nätter i veckan innan du bygger upp till daglig applicering.
Retinol bör appliceras på torr hud
Om du någonsin har läst anvisningarna för applicering av retinol har du troligen sett meningen, "Applicera alltid retinol på torr hud." Även om detta verkar vara tillräckligt enkelt, om du föredrar att göra din hudvårdsrutin i duschen, har du förmodligen undrat om detta steg är absolut nödvändigt. Medan Dr Friedman säger att du inte behöver applicera retinol på torr hud, säger han att "att applicera retinol på torr hud kommer att begränsa penetration och därmed irritationspotential." Med andra ord, känsliga hud damer, är det nog bäst att hålla sig till instruktionerna.
Retinol exfolierar huden
När vi tänker peeling tänker vi ansiktsskrubb och kemisk peeling. Dr Friedman är snabb med att påpeka att retinol "inte är som en alfa-hydroxisyra som glykolsyra som faktiskt får huden att avskalas. Den" exfoliering "som noteras är mer gradvis och baserad på hur retinol kan reglera hur huden gör sig själv."
Du bör inte använda Retinol innan din hud har synlig skada
Vänta inte tills du ser de första tecknen på åldrande innan du införlivar retinol i din rutin. "Den bästa tiden att börja använda retinol är i början av 20-talet - att vara proaktiv och förebyggande är definitivt en bra sak när det gäller hudvård och anti-aging!" säger Tobia. Börja med en mild formel som First Aid Beauty FAB Skin Lab Retinol Serum 0,25% rent koncentrat ($ 58). "Den milda formuleringen är ett utmärkt sätt att acklimatisera din hud till Retinol och ge fördelar medan du bygger din huds tolerans mot retinoider så att du kan utvecklas till en starkare produkt över tiden", säger Tobia.
Retinol gör din hud skalbar
Kypris Beauty Moonlight Catalyst Refine & Renew $ 98
Medan retinol kan få din hud att skalas är det "mestadels sekundärt", säger Dr Friedman. När du använder retinol tappar huden vatten och "det övre lagret är torrt; dess förmåga att kasta sig minskar faktiskt och därför kan döda hudceller fastna (vad vi uppfattar som flagnande, torr hud)." Därför är det viktigt att återfukta regelbundet när man använder en retinol.
"Medan vissa människor upplever flingning och skalning när de börjar använda retinoider, och aknebenägna individer ibland kan få en reaktion / breakout när de först börjar en retinoidregim, behöver det inte vara ett nödvändigt steg i processen," noterar Tobia. "Sättet att undvika den reaktionsfasen är att börja med en extremt mild retinoid och sedan arbeta upp till en starkare formulering och mer frekvent applicering under några månader."
Retinol kan inte blandas med C-vitamin
Retinol och C-vitamin framställs båda som extremt potenta anti-aging ingredienser, men de anses ofta vara för hårda för att paras ihop. Tobia säger dock att det inte är fallet. "I själva verket finns det några fantastiska produkter som är specifikt formulerade för att införliva fördelarna med C-vitamin i kombination med vitamin A och retinoider", säger hon.
Så var kommer denna myt ifrån? Tobia säger att det är "ett felaktigt påstående att den ökade surheten från C-vitamin på något sätt minskar effektiviteten av vitamin A." Visar sig att det motsatta är sant: "Det har nyligen gjorts mycket forskning som visar att Retinol och C-vitamin faktiskt kompletterar varandra ganska bra och ger varandra stabilitet." Hon rekommenderar produkter från Environ's Skin EssentiA och Youth EssentiA, som kombinerar både retinol och C-vitamin.
Vill du lära dig mer om retinol? Kolla in vår omfattande guide till allt du alltid har velat veta om retinol.
