Jag hörde första gången att olja drar några månader tillbaka när jag försöker lista ut hur man använder kokosolja för att fixa mina torra, skadade strängar. "Du kan använda den som en hårmask, men jag föredrar att använda den för att dra i olja", skrev en anonym användare i kommentarfältet. Fängslande googlade jag snabbt "oljedrag" och tillbringade de närmaste 20 minuterna med att läsa om den gamla ayurvediska praxis. Ju mer jag läste, desto mer undrade jag - varför visste inte fler om detta? Processen verkar enkel: Sväng en naturlig olja i munnen i 15-20 minuter, och resultatet är friska tandkött, vitare tänder, klarare hud och ett antal andra hälso- och skönhetsfördelar. Skriv upp mig.
Nästa morgon vaknade jag med en entusiasm som jag brukar reservera för att rusa till dörren när min sömlösa leverans anländer. Jag tog linje till mitt kök, tog tag i min Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, skruvade av locket och skedade en stor bit i munnen.
Jag ångrade mitt beslut omedelbart.
Kanske tänkte jag inte igenom detta. Nej, jag tänkte definitivt inte igenom det här. Jag hade glömt lektion nummer ett från min barndom: Bara för att något luktar gott betyder det inte att det smakar bra (tack, Play-Doh). Kokosoljan som luktade så utsökt när den användes på min hud och hår anpassade sig inte väl till min mun, för att uttrycka det milt. Jag tittade desperat på klockan, bara 15 sekunder hade gått. Jag förbannade skönhetsgudarna för detta grymma trick.
På något sätt lyckades jag på ett mirakulöst sätt hålla oljan i munnen under de rekommenderade 15 minuterna innan jag spottade ut den i min soptunna och snakade efter andan. Jag undersökte min mun i spegeln - ingen märkbar skillnad, även om mina tänder såg lite blankare ut.
Nästa morgon skedade jag ytterligare en matsked kokosnötolja i munnen med mycket mindre entusiasm än dagen innan. Den här gången varade jag bara tre minuter innan jag spottade ut oljan och sköljde ut munnen med vatten. Jag försökte aldrig olja att dra igen (även om jag intensifierade mitt tandtrådsspel som en semi-ursäkt för mitt tandkött).
Några månader senare började varje skönhetswebbplats och tidskrift prata om oljedrivning och alla de förmodade fördelarna. Med min mindre än positiva upplevelse i åtanke bestämde jag mig för att komma till botten med sakerna och frågade kändistandläkaren Dr. Gregg Lituchy om hans tankar på vurm. Läs vidare för att se vad han hade att säga.
Hur fungerar det?
Först frågade jag honom exakt hur oljedrivning ska fungera, vilket han gärna förklarade: "Vi har bakteriell plack som sitter i vår mun," sa han. "Dessa bakterier producerar fettlösliga gifter som sitter på våra tänder - när du sväver sesam eller solrosolja i munnen i 20 minuter, minskar det inflammation i munnen genom att kombinera med dessa bakterier och ta bort dem när du spottar ut den." Genom att reducera och absorbera bakterieplattan i oljan gör det tandköttet friskare och rosa, minskar inflammation, ger dig bättre andning och får dina tänder vitare.
Jag delade min oljedrivande erfarenhet med honom, och han skrattade. "Det är den tuffa delen att skära oljan under hela 20 minuter", sa han. Han sa också att mitt första misstag var att använda kokosolja. Tydligen är sesam- och solrosoljor mer effektiva. Han erkände att han försökte olja att dra ut sig själv med överraskande positiva resultat: "Mitt tandkött såg riktigt bra ut - friska tandkött är mer rosa än röda - min andedräkt luktade riktigt bra, och så långt vitheten går såg tänderna lite ljusare ut." Men han erkände mitt samma nederlag: Att sväva runt under de 15-20 minuter som det tar för plack och bakterier att absorberas av oljan var helt enkelt för mycket för att hålla jämna steg. Han varade i två veckor.
Vilka är de andra fördelarna?
Vad sägs om människor som säger att oljedrivning går utöver munhälsan och kan gynna andra delar av kroppen som din hud? Lituchy förklarar att det är förankrat i teorin att din muns hälsa är direkt relaterad till resten av din kropps hälsa.
"Tänk på det här", säger han. ”Bakterier kan komma in i de små kapillärerna i munnen och färdas i blodkärlen till andra delar av kroppen. Därför tror många läkare och tandläkare att inflammation i munnen kan leda till inflammatoriska problem i resten av kroppen, som diabetes och artärplack. Om du tänker utifrån dessa termer kan tron att oljedrivning gynna din övergripande hälsa är definitivt en möjlighet. ”
Även om han stöder tron att oljedrivning kan leda till hälsosammare tandkött, varnar han för att betrakta det som ett mirakelmedel: "Oljedrivning är inte på något sätt en ersättning för korrekt tandtråd, borstning och rutinmässiga rengöringar!" Han rekommenderar att du sköljer, tandtrådar och borstar tänderna efter att du har dragit olja, som du normalt skulle göra.
Vilka resultat kan jag förvänta mig?
Så hur länge skulle man behöva olja att dra innan man kunde börja se resultat? "Om du drar olja i 15-20 minuter, tre gånger i veckan, kommer du att se en förbättring efter den första veckan", säger Lituchy. Jag informerade honom om att han frestade mig att ge olja med en annan grej, med tanke på min lite traumatiska första upplevelse. "Från min personliga erfarenhet känner jag definitivt att det finns fördelar", sa han. ”Jag har inte läst något om negativa effekter, så jag ser ingen skada. Nästa gång du gör det, ta en titt på din tandköttvävnad - är den blank eller torr? Du vill att den ska vara på torktumlare, som du kommer att märka efter de första gångerna. ”
Och på slutet…
Jag tackade honom för sin tid och lade på, förvånad över att jag till och med skulle överväga utsikterna igen. Tiden kommer att avgöra om jag ska ge olja att dra ännu en gång (dock, det faktum att min kollega bara sa till mig att hon drar olja dagligen verkar vara ett slags kosmiskt tecken), men under tiden, jag har gott om andra användningsområden för min burk kokosnötolja - ingen av dem innebär att jag skedar den i munnen.
