Även om ett ofta försummat område av ens hudvårdsrutin ser våra nackar samma olyckliga problem som våra ansikten inkluderar akne. "Den som får akne i ansiktet kan få det på nacken", förklarar Heidi Waldorf, MD, chef för laser- och kosmetisk dermatologi vid Mount Sinai Medical Center i New York City. "I talgkörteln blir celler klibbigare och vänder inte på rätt sätt, och oljekörtlar gör olja som är tjockare och bakterier sprider sig." Med andra ord leder igensatta porer till finnar, även i nacken.
Hormonal akne kan också manifestera sig i nacken och, även om det inte alls är ovanligt, gör det det inte mindre irriterande. I själva verket kan utbrott i nacken vara ännu mer besvärliga än de i ansiktet - och de är mycket svårare att täcka med smink på grund av svett och kläder som gnuggar mot området. Lyckligtvis är det möjligt att behandla och förebygga akne i nacken.
Möt experten
Heidi Waldorf, MD, är chef för laser- och kosmetisk dermatologi vid Mount Sinai Medical Center och en biträdande klinisk professor vid Icahn School of Medicine vid Mount Sinai University. Hon är en expert inom hudföryngring och arbetar inom Waldorf Dermatology Aesthetics.
Vi pratade med Waldorf för hennes expert på olika typer av nacke, orsaker. Fortsätt läsa för att se hur man behandlar det.
Typer av halsacne
• Pustler: Knölar som är röda, ömma och vanligtvis fyllda med pus.
• Papler: En solid höjd av huden, förekommer ofta i kluster (liknar utslag) och märks ofta runt hårfästet och på nacken.
• Noder: Djupa, smärtsamma klumpar som utvecklas djupt inuti huden. Noduler kräver ibland medicinsk intervention och kan inte alltid behandlas med receptfria produkter.
• Hormonell cystisk akne: Utbrott av ofta smärtsamma cystor, som uppstår på grund av en hormonell obalans. Dessa kan förekomma under graviditeten eller menstruationscykeln.
Orsaker och förebyggande av halsacne
• Överproduktion av olja: Det första man ska veta om nackakne är att det orsakas av samma saker som orsakar ansiktsakne. Även om akne i nacken kan drabba alla som ser utbrott i ansiktet, konstaterar Waldorf att hudläkare tenderar att se akne i nacken mycket i mäns skäggområden "och hos kvinnor med hirsutism (manligt hår) som överplockar det området och irriterar folliklarna. Dessa kvinnor skapar akne, säger hon.
• Komedogena (dvs. porstoppande) produkter: Överproduktionen av olja kan förvärras av att människor försummar att sträva efter halsen. "Människor glömmer att behandla nacken som ansiktet", säger Waldorf, "och smink, solskyddsmedel, fuktighetskräm och svett blandas och rör sig, även om det inte är något som inte innehåller något." Leta efter produkter som är formulerade för känslig hud och de som är fria från dofter och överflödig olja.
• Misslyckande med att tvätta bort din smink: Även om du väljer icke-komedogena produkter kan de fortfarande orsaka kaos på din hud om de inte tvättas av på natten eller efter att du träffat gymmet. "Så efter träning och före sänggåendet, inkludera nacken i din sanering", säger Waldorf. "Till och med en förfuktad handduk för sminkborttagning kommer att göra jobbet. Och på baksidan av nacken, se till att hårprodukter-lämnar in balsam eller geler eller pomader tas bort från nacken."
• Aggressiv behandling eller peeling: Att behandla utbrott är en hal sluttning, och för mycket av det goda är möjligt. Aggressiv peeling eller provning av för många produkter (speciellt de som innehåller hårda ingredienser, som glykolsyra eller bensoylperoxid) kan förvärra en breakout, vilket gör problemet ännu värre.
• Påfrestning: Medan stress ensam vanligtvis inte är orsaken till akne, hjälper det verkligen inte. I själva verket fann en studie från 2007 av ungdomar att psykologisk stress är förknippad med ökad talgproduktion. Med andra ord: mer stress, fler problem.
Behandling
Räck efter produkter som innehåller ingredienser mot akne.
Waldorf säger att alla akne terapi du använder i ditt ansikte bör utvidgas till halsområdet. Det innebär att man använder ingredienser som bekämpar akne, såsom svavel, bensoylperoxid och salicylsyra. "Behandla akne i nacken på samma sätt som akne i ansiktet", säger hon. "Salicylsyra och bensoylperoxid är de vanligaste ingredienserna som finns i receptfria rengöringsmedel och mediciner. Kom bara ihåg att bensoylperoxid kan bleka tyg, så låt det torka innan kläder vidrör det."
Dessa akne-bekämpande ingredienser har antiinflammatoriska egenskaper och arbetar för att förhindra komedoner (dvs pormaskar och papler) från att bildas och kan faktiskt förstöra akne-orsakande bakterier under huden. Med andra ord, de erbjuder en en-två slag: torkning upp nuvarande breakouts och förhindra framtida finnar från att bildas. Eftersom de torkar så kan dock både salicylsyra och bensoylperoxid leda till röd, flagnande hud, så var noga med att använda en daglig fuktighetskräm i kombination.
Rengör dina kläder regelbundet.
Eftersom nacken så ofta kommer i kontakt med dina kläder, kan en otvättad skjorta (eller ett klädesplagg i ett tyg som inte andas som polyester och rayon) vara orsaken till ett breakout. De som tränar ofta bör vända sig till fuktavvisande kläder, som stöter bort svett från kroppen, snarare än att hålla fast vid huden. På samma sätt kan en breakout vara resultatet av en allergi mot ett tvättmedel. Nå för dem som marknadsförs för känslig hud, fria från färgämnen och doft, och undvik mjukgörare som innehåller många tillsatser som kan orsaka utbrott.
Andra vanliga lakan, örngott, till och med mobiltelefoner - bör också rengöras ofta, eftersom de tenderar att samla smuts, olja och skräp. De med utsatt och känslig hud bör sträva efter att tvätta örngott en gång i veckan (men var tredje dag är idealisk).
Försök med laserhårborttagning.
Om utbrott märks längs hårfästet på baksidan av nacken, kan de vara relaterade till inåtväxta hårstrån. Follikulit - som efterliknar en akneutbrott - förekommer ofta runt nacken (eller var som helst på kroppen som innehåller hårsäckar). Waldorf säger, "Överväg laserhårborttagning på en hudläkares kontor så att all inflammation som kommer upp från inåtväxande hår kan behandlas samtidigt."
Inte bara fungerar proceduren för att ta bort hårsäcken i det riktade området, men det stänger också hudens porer, så infektioner (och utbrott) minskas som ett resultat. Hårborttagning verkar vara särskilt användbart för att rikta utbrott bland dem som lider av akne i nacken. Faktum är att en studie från 2012 visade att de som genomgick laserhårborttagning såg en "signifikant förbättring" av akne keloidalis nuchae, en typ av akne som förekommer i hårbotten och nacken.
Besök en professionell.
Om du har utnyttjat de flesta av dina alternativ och dina nackdelar inte förbättras, "se din hudläkare," rekommenderar Waldorf. Inte bara kan en hudläkare hjälpa till att bestämma orsaken till problemet, men de kan också ordinera antingen en lokal eller oral behandling för akne, såsom en receptbelagd retinoid eller ett piller som Spironolactone.
Medan antibiotika oftast är reserverade för personer med svår akne och inte bör användas på lång sikt (eftersom det kan leda till antibiotikaresistens), kan de göra en markant förbättring av huden. Nyligen har dock läkare börjat förlita sig på en kombination av terapier, blandning av antibiotikabehandling med aktuella krämer och laserterapier. En studie publicerad 2019 i tidskriften Dermatologic Clinics av en grupp forskare från Rutgers University fann att orala antibiotika kan hjälpa till att minska akne-orsakande resistenta bakteriestammar.
Håll huden ren genom att effektivt ta bort smink.
Som Waldorf antecknar ovan kan vissa breakouts helt enkelt vara resultatet av att du inte tvättar bort all din smink före eller efter ett träningspass eller innan du lägger dig. Här är de helt naturliga sminkborttagningsservetterna vi älskar (som också råkar ut för funktions- och hjälp-bedårande isbjörnar) tillsammans med andra hjälpsamma produkter för att rensa svett och olja från porerna.
Josie Maran Bear Naked Wipes $ 12
Josie Marans torkdukar är skonsamma nog för vardagligt bruk, berikade med arganolja (Marans signatur) och en massa andra bra ingredienser som kamomill, aloe vera och gurka. De är också biologiskt nedbrytbara, vilket gör dem till ett miljövänligt val, och de hjälper till att stödja miljön. En del av intäkterna från varje såld paket går till att skydda hotade isbjörnar.
Kate Somerville Oil Free Moisturizer $ 65
Det kan verka kontraintuitivt, men att hålla huden fuktig kan vara en viktig del i att avvärja utbrott. Kate Somervilles fuktighetskräm är oljefri, så den håller huden hydratiserad utan att täppa till porerna. Det är också doftfritt och därför säkert för känslig hud.
Murad Clarifying Cleanser $ 32
Två typer av salicylsyra i detta rengöringsmedel fungerar för att behandla utbrott och rena porer, även efter att produkten har tvättats av. Den gelbaserade produkten innehåller också extrakt av grönt te, som lovar att lugna huden.
Peter Thomas Roth Therapeutic Sulphur Masque $ 52
Svavel med maximal styrka arbetar för att torka upp olja och akneutbrott medan bentonitlera och kaolin är avsedda att absorbera överflödig olja på huden. Det torkar inte för mycket, tack vare aloe vera och kan användas två till tre gånger per vecka eller efter behov.
Peace Out Acne Healing Dots $ 19
Dessa små klistermärken innehåller salicylsyra för att rensa porer samt vitamin A och aloe vera för att lugna huden. Efter rengöring och torkning av huden, placera bara en av klistermärkena över en finne och bär den över natten. Efter avlägsnande blir fläckarna märkbart mindre.
Paula's Choice Acne Body Spray $ 25
En bekväm sprayflaska möjliggör enkel åtkomst till svåråtkomliga områden som nacken. Den alkohol- och doftfria formeln innehåller en trio av akne-fighters: salicylsyra, laurinsyra och lakritsrot. Sprayen kan användas dagligen på ren hud.
Den vanliga glykolsyra 7% toningslösning $ 9
Sju procent glykolsyra hjälper till att öka cellomsättningen, bekämpa slöhet och erbjuda mild peeling, så att resterna av gamla utbrott försvinner och din nya hud kan lysa. Med fortsatt användning hjälper produkten att hålla huden fri från utbrott. Var dock dock: Den är avsedd för nattlig användning och bör endast appliceras en gång om dagen.
Dermatologer säger att detta är det bästa sättet att dra åt och släta ut halsen
