Har du någonsin undrat när du ska börja använda vissa ingredienser mot åldrande? Du känner till dem: bland annat retinol, hyaluronsyra och C-vitamin. Även om det är osannolikt att använda en produkt för tidigt kommer att få negativa långsiktiga konsekvenser för din hud, är det ingen mening att betala bra pengar på något som din hudfärg inte behöver än, särskilt när det alltid finns en ny säsongsmakeup att prova.
Istället behöver du en spelplan - en strategi för när du ska introducera vissa ingredienser i morgon- och nattrutinerna - med tillräcklig forskning för att veta att du använder optimala versioner och koncentrationer av varje för att få bästa resultat. Vi uppmanade den integrerande kosmetiska hudexperten Dr. Terry Loong att dela med sig av sin kunskap om ämnet.
Fortsätt rulla efter de anti-aging ingredienser du behöver för att börja använda och när.
Hyaluronsyra
Vad det gör: Hydrat huden
Bästa ålder att börja: 20
Tecken du behöver det: När du börjar se fina linjer under ögonen. I ung ålder kan dessa föreslå uttorkning.
Shoppinganteckningar: Titta noga på ingrediensförteckningen, du kanske ser något som liknar hyaluronsyra listad, som natriumhyaluronat - detta är ett salt som härrör från hyaluronsyra. Molekylärt är den mindre än hyaluronsyra så att den tränger igenom huden mer effektivt.
Viktiga ingredienser
Hyaluronsyra är en naturligt förekommande polysackarid som finns i människokroppen. Det fungerar som ett dämpnings- och smörjmedel för våra leder, nerver, hår, hud och ögon. När det används i hudvård fungerar det som ett fuktbindemedel, vilket innebär att det fäster sig på vattnet i cellerna (medan också attrahera och hålla vatten från luften) vilket gör dem fylliga.
Se upp för andra ingredienser blandade med hyaluronsyra, vilket kan ångra det stora arbete som hyaluronsyra kan göra för din hud, såsom irriterande doftingredienser, torkande alkoholer eller doftande växtoljor.
Köp det i serumform eftersom hyaluronsyra absorberas snabbt i huden. Detta är också bättre för ung hud, som kan vara mer benägen för utbrott.
Handla produkterna:
Fillerina Filler Treatment $ 165
Hylamid lågmolekylärt HA-serum $ 42
Retinol
Vad det gör: Stimulerar elastin och kollagen.
Bästa ålder att börja: 25 (Detta är när elastinproduktionen börjar sakta ner.)
Tecken du behöver det: När du börjar se dynamiska rynkor - de linjer som du får när dina muskler drar ihop sig - till exempel rynkor, kråkor eller skrattlinjer.
Shoppinganteckningar: Retinol finns i olika styrkor beroende på hur många omvandlingar det behöver gå igenom i din hud för att bli retinoidsyra (den aktiva ingrediensen), vilket ger huden alla de här fördelarna. Ju fler omvandlingar det behöver göra, desto svagare blir det, vilket är bra om du har känslig hud och vill undvika irritation, men de starkare versionerna fungerar snabbare.
Viktiga ingredienser
Retin-A (tretinoin) är en form av vitamin A som hjälper huden att förnya sig genom att uppmuntra cellomsättning. Det ordineras vanligtvis för akne, fina linjer och solskadad hud.
Här är ingredienserna från svagaste till starkaste:
- Retinylpalmitat hittades i Estée Lauder Advanced Night Repair ($ 50).
- Retinol finns i RoC- och SkinCeuticals-produkter.
- Tretinoin (retinsyra) även känd som Retin-A; detta är endast recept.
Retinol 0,01% anses vara låg styrka. Du kan vanligtvis applicera detta dagligen med minimal irritation. Naturligtvis beror detta på din hudtyp och hur tolerant din hud är mot retinol.
Retinol 0,04% -0,1% anses vara måttlig styrka. Börja använda detta två till tre nätter i veckan eller varje natt om din hud tål det.
Retinol 0,5% -1% är hög styrka. Inte för svaghjärtade, detta kan ge receptliknande resultat. Forskning har visat att användning av höghållfast retinol i sju dagar kan avsevärt förbättra kollagenproduktionen i huden. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
När retinol formuleras med antioxidanter, hudreparerande ingredienser och cellkommunikationsingredienser, kommer din hud att dra nytta av dessa tillsatser. NeoStrata Skin Active Matrix Support (£ 54) är ett bra allround-val och kan användas på dagen.
Handla produkterna:
Estée Lauder Advanced Night Repair Synchronized Recovery Complex $ 75
RoC Deep Wrinkle Night Cream $ 25
NeoStrata Matrix Support SPF30 $ 54
C-vitamin
Vad det gör: Ljusar upp huden och skyddar mot miljöskador som UV-strålar, föroreningar och fria radikaler.
Bästa ålder att börja: 18
Tecken på att du behöver det: När bruna fläckar dyker upp på huden efter exponering för solen förlorar huden sin naturliga glöd, och röda fläckar kvar från utbrott läker inte lika snabbt som de brukade.
Shoppinganteckningar: Leta efter askorbinsyra - även känd som L-askorbinsyra - som har undersökts noggrant när det gäller hudfördelar. När den blandas med andra antioxidanter eller används ensam i höga koncentrationer som 15%, 20% eller mer , det är ett riktigt kraftverk. Lägre koncentrationer som 0,6% ger också fördelar med antioxidanter och anti-aging, men beroende på hur envis dina bekymmer är kan du dra nytta av en högre koncentration för att uppnå snabbare resultat.
Det finns också andra effektiva former av C-vitamin: natriumaskorbylfosfat, askorbylpalmitat, retinylaskorbat, tetrahexyldecylaskorbat och magnesiumaskorbylfosfat. De är alla bra men har bara inte så mycket vetenskapligt stöd.
Viktiga ingredienser
C-vitamin är ett viktigt näringsämne som krävs för tillväxt och reparation av vävnader i alla delar av kroppen, inklusive huden, men vi kan inte producera det på egen hand. För huden hjälper det till att öka kollagen, ljusna missfärgning och bekämpa fria radikaler.
Alla antioxidanter, inklusive vitamin C, är utsatta för destabilisering när de utsätts för luft och ljus.
Välj vitamin C förpackat i tonade eller ogenomskinliga rör, luftbegränsande flaskor eller pumpar som hjälper till att hålla ingredienserna stabila.
Handla produkterna:
Mario Badescu C-vitamin-serum $ 38
Niodetylerad L-askorbinsyra 30% nätverk $ 42
Koenzym Q10
Vad det gör: Skyddar hudceller och producerar energi.
Bästa ålder att börja: 25. Nivåerna av CoQ10 i huden stiger från barndomen till vuxenlivet, når sin topp 20 till 30 år och minskar sedan gradvis med åldern.
Tecken du behöver det: När du märker solskador och förlust av hudens elasticitet.
Shoppinganteckningar: Även om forskning är effektiv, tyder forskning på att aktuell CoQ10 kan ha sina begränsningar, så det kan vara bäst att komplettera med en oral CoQ10 för att maximera nivåerna i huden och de allmänna hälsofördelarna.
Handla produkten:
Nutri Advanced CoQ10 100 mg $ 23
A HA
Vad det gör: Ljusar din hudfärg och ökar hudcellsomsättningen.
Bästa ålder att börja: 25
Tecken du behöver det: När du ser solskador, grov och ojämn hudstruktur.
Shoppinganteckningar: Du kan hitta olika AHA (alfa-hydroxisyror) i rengöringsmedel, krämer och serum. De vanligaste AHA: erna är glykolsyra, mjölksyra, citronsyra, äppelsyra, 2-hydroxioktansyra och 2-hydroxidekansyra.
Dess styrka beror på dess koncentration och pH. Ju högre koncentration och ju lägre pH, desto intensivare är effekten på huden.
AHA som glykolsyra och mjölksyra används ofta i produkter för att rengöra och exfoliera huden, och eftersom de inte är kvar är de det bästa valet för dem med känslig hud. AHA kan också hittas i toners, fuktgivare och solskyddsmedel för att hjälpa till att minska uppkomsten av rynkor genom att uppmuntra det döda toppskiktet i huden att kasta mer effektivt och för att möjliggöra bättre penetration av andra fördelaktiga ingredienser.
Hämtat från rörsocker, har glykolsyra de minsta molekylerna i gruppen som gör det möjligt att tränga igenom huden Det är mycket effektivt men också mer irriterande beroende på koncentration och pH (om du har känslig hud kanske du inte kan använda den dagligen). Hemma har glykolprodukter runt pH 3-4, vilket är något surare än normal hud och ganska säkert att använda. Det kommer normalt i form av exfolierande dynor, rengöringsmedel eller fuktkräm. Allt med en glykolsyra-koncentration över 10% anses vara hög.
Handla produkterna:
Sarah Chapman Skinesis Rapid Radiance Cleanse $ 72
Peter Thomas Roth glykolsyra 10% hydrerande gel $ 31Hur kan jag få retinol att fungera för mig?
