Allt om hormonella akneutbrott

Innehållsförteckning

Som ordspråket säger är livet helt enkelt inte rättvist och akneutblåsningar är en av de små orättvisorna som vissa av oss måste ta itu med, även om vi inte längre är i tonåren. (Seriöst, hanterade inte finnar i gymnasiet tillräckligt för en livstid?) Och ibland är till och med den mest noggrant utförda regimen hopplös mot hormonella utbrott.

"Fluktuerande hormoner (inklusive graviditet), stress, familjehistoria och porstoppande skönhetsprodukter kan vara att skylla på finnar som alltid dyker upp vid de mest obekväma tiderna, särskilt före stora evenemang eller anställningsintervjuer", säger Dr Michelle Henry, en Harvard-utbildad, certifierad hudläkare. Men hur kan du säga om du har att göra med hormonell akne eller din kvisa som orsakas av en sen natt och inte tvättar ditt ansikte? Och viktigast av allt, vad kan du göra åt det?

Om du har att göra med hormonell akne finns det två huvudindikatorer: Dina utbrott inträffar längs den nedre tredjedelen av ditt ansikte och de blir värre före din period, enligt Joshua Zeichner, MD, chef för kosmetisk och klinisk forskning inom dermatologi och biträdande professor i dermatologi vid Mt. Sinai Medical Center i New York City.

Låter bekant? Fortsätt läsa för att se de bästa sätten att hantera dina breakouts.

"Överlägset är den bästa aktuella medicinen för akne bensoylperoxid", säger Dr. Katie Rodan, hudläkare och grundare av Proactiv. "Ingenting, inte ens antibiotika, slår det när det gäller att döda bakterier och rensa porer på lång sikt utan antibiotikaresistens." Henry säger att bensoylperoxid är så kraftfull eftersom det är ett antimikrobiellt medel, vilket betyder att det zappar akne-orsakande bakterier och hindrar finnar från att komma tillbaka.

Zeichner rekommenderar att man använder bensoylperoxid i koncentrationer från 2,5 till 10 procent för maximala fördelar. Rodan säger att det fungerar bäst när det lämnas på huden i form av en lätt lotion, men att vissa rengöringsmedel och masker som innehåller bensoylperoxid kan förbli på huden i en effektiv koncentration efter att de har tvättats av - om de har varit formulerad för att göra det (hon säger att detta är ett varumärke som tillhör Proactiv och dess systerlinje, X Out).

Prova: X Out Acne Wash-In Treatment ($ 24), en multi-hyphenate-rengörings-, mask- och spotbehandling med 8,5 procent bensoylperoxid eller Clearogen Benzoyl Peroxide Acne Lotion ($ 32), som innehåller 2,5 procent bensoylperoxid tillsammans med lugnande ingredienser som grön textrakt och korsklippsextrakt.

Zeichner säger att den bästa koncentrationen av salicylsyra är upp till två procent när du väljer en receptfri produkt. Du vill leta efter en produkt som rensar upp porerna och minskar inflammation, säger Dr. Jeanine Downie, New Jersey-baserad hudcertifierad hudläkare. Hon gillar särskilt Benzac, en receptfri recept som kommer ut i slutet av året, för hormonell akne hos vuxna. Förutom poreröjande, hudexfolierande salicylsyra innehåller linjen även östindisk sandelträolja, som Downie säger har antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper utan att vara hård eller torkande.

Försök: Filosofi Clear Days Ahead Oil-Free Salicylic Acid Treatment and Moisturizer ($ 39), en lätt, hydratiserande lotion som styr utbrott med en procent salicylsyra, eller Clinique Acne Solutions Clinical Clearing Gel ($ 27), som kan användas överallt ditt ansikte eller som en platsbehandling.

"En bra tumregel är att gå till din hudläkare om din behandlingsregim inte har förbättrat din hud efter två veckor, eftersom det är troligt att du kommer att behöva receptbelagd behandling", säger Henry.

Hon rekommenderar Epiduo Gel, ett receptbelagt läkemedel som innehåller bensoylperoxid i kombination med adapalen (en retinoid); hon säger att bensoylperoxiden dödar de akne-orsakande bakterierna medan adapalen minskar rodnad, svullnad och inflammation (det kan också skryta med porrensande förmågor). "I kliniska prövningar började Epiduo arbeta för att minska finnar under den första veckan av behandlingen", säger hon.

Zeichner säger att de bästa receptalternativen för hormonell akne är p-piller och spironolakton (mer om det på en sekund). P-piller hjälper till att reglera dina hormoner och sänka testosteronnivåerna, vilket kan betyda färre hormoninducerade utbrott. Zeichner konstaterar att det för närvarande finns fyra p-piller som är godkända för akne: Yaz, Beyaz, Ortho Tri-Cyclen och EstroStop.

Ett annat alternativ är ovannämnda Spironolactone. Även om det inte är specifikt utformat för att behandla akne, används det ofta för exakt det ändamålet eftersom det förhindrar testosteron från att stimulera oljekörtlarna. "Mindre olja betyder mindre glans, färre igensatta porer och mindre mat för att mata akne-orsakande bakterier", förklarar Zeichner.

Känn dig själv: "Om du alltid bryter ut innan din menstruation, sätt de aktuella sakerna på att börja ungefär tio dagar före din period för att försöka förhindra att breakout utvecklas alls", säger Zeichner. Med andra ord, vänta inte tills finnen redan är där för att göra något åt det. "Att behandla utbrott efter att de dyker upp är för lite för sent, som att borsta en tand först efter att det har ett hålrum", säger Rodan.

Prova: SkinCeuticals Epidermal Repair ($ 74), som kombinerar betaglukan (för att exfoliera och rensa porer) och en kombination av botaniska extrakt (för att döda bakterier och djupt hydrera).

Håll dig hydratiserad, få tillräckligt med sömn och minska stress är saker som ofta förbises när det gäller hudvård, säger Henry. "Motion hjälper näring av hudceller och håller dem friska", förklarar hon, eftersom det ökar blodflödet.

Zeichner säger att en diet full av livsmedel med lågt glykemiskt index kan hjälpa till att förebygga akne, liksom livsmedel med låg stärkelse och socker. Han rekommenderar också probiotika och livsmedel rik på omega-3-fettsyror för att lugna inflammation.

Henry säger att en ny artikel i Journal of the American Academy of Dermatology visar att mjölk kan göra akne värre (eller till och med orsaka det), men att äta en portion fisk per vecka kan hjälpa till att förhindra finnar. (Ta reda på vilka livsmedel du ska äta för klar hud här.)

Kolla in produkterna i berättelsen!

Dessa är de 16 bästa akneprodukterna vi försökte 2021