Vår hud styrs mycket av våra hormoner. Det finns de här utbrotten på månaden, och sedan finns det pigmenteringen (känd som melasma) som kan höja huvudet när du är gravid. Saken är att våra hormonnivåer förändras när vi åldras, stiger när vi är barn, når en topp i våra sena tonåren (skräck) och sjunker under 30-talet. "En av de mest uppenbara indikatorerna för dessa hormonella förändringar är vår hud, vilket är det första vi ser när vi tittar i spegeln", säger Dr. Daniel Glass från The Dermatology Clinic London på Harley Street. "Det kan vara svårt att bekämpa ett hormoninducerat hudproblem, men det är verkligen inte omöjligt", tillägger han.
Så innan du börjar få panik diskuterar Dr. Glass några av de förändringar du kan uppleva vid viktiga punkter i ditt liv och hur du hanterar dem effektivt.
Ungdomar
Hormonsituationen: Ungdomar definieras av övergångsstadiet av fysisk mognad och psykosocial utveckling, som vanligtvis förekommer från puberteten till vuxenlivet. Innan tonåren är akne ovanligt. Men under puberteten ökar dina hormoner med ökningar av östrogen, progesteron och testosteron, vilket i sin tur kan orsaka att talgkörtlarna producerar mer talg (fett), vilket kan leda till akne. Acne kommer att drabba nästan varje tonåring i viss utsträckning, men nivån på akne varierar enormt, men det gör också det sätt på vilket människor hanterar det.
Lösningen: Forskning visar att risken för att utveckla akne ökar hos ungdomar med högre BMI. Den stereotypa tonårsdieten av sockerhaltiga drycker och skräpmat är nära kopplad till livsmedel med hög fetthalt och socker, vilket kan skapa en kraftig ökad cellsignalering, vilket stimulerar fettproduktionen i huden samt inflammation, vilket i slutändan leder till akne. Det är viktigt att du konsumerar en hälsosam, balanserad kost för att hålla din kropp i toppform inifrån och ut.
Det finns också några bevis som pekar mot livsstilsfaktorer som stress som förvärrar tillståndet. För att försöka lindra stressrelaterad akne, se till regelbunden daglig träning, en hälsosam kost och lite stillestånd.
Det är fortfarande mycket viktigt att hålla fuktgivaren, men se till att du väljer en icke-komedogen fuktighetskräm, eftersom detta inte kommer att få dig fler fläckar.
Det finns många receptfria aknebehandlingar, såsom krämer som innehåller bensoylperoxid, som, när de används sparsamt, kan ge lättnad för vissa. Om du fortfarande kämpar för att hantera din akne, se till att du konsulterar en hudläkare som kan utveckla en skräddarsydd behandlingsplan för dig.
Under graviditet
Hormonsituationen: Många gravida kvinnor märker en ökning av hudpigmenteringen, vilket är mer markant hos kvinnor med mörkare hudtyper. Denna mörkare hud är ofta ett av de första tecknen på graviditet och är relaterat till ökade nivåer av östrogen, progesteron och andra hormoner som stimulerar pigmentceller. Kvinnor som lider av detta tillstånd kommer att märka att områden som redan är pigmenterade, såsom bröstvårtorna och buken, blir mörkare under graviditeten, men detta kommer i allmänhet att slå sig ner efter förlossningen.
Upp till 70% av kvinnorna kommer att drabbas av mörka hudområden i ansiktet under graviditeten på grund av melasma, särskilt de med mörka hudfärger. Dessa mörka fläckar kommer ofta att synas i pannan och kinderna på grund av ökad hormonrelaterad pigmentering.
Det finns också några epidemiologiska studier som tyder på att akne orsakas av graviditet och några som visar det motsatta. Det är inte ovanligt att jag ser patienter som säger att deras akne är värre under och efter graviditeten.
Lösningen:För att minimera symtomen, försök att undvika solen eftersom det kan göra att plåstren mörknar ytterligare och se till att du bär en solskydd med högt skydd om du utsätts för solljus. Dessa områden bleknar ofta när dina hormonnivåer har återgått till normala efter graviditeten men ibland kvarstår och behöver behandling.
Om fläckar är ditt problem, skulle behandlingen likna den för akne i allmänhet, med vissa begränsningar vid amning.
Klimakteriet
Hormonsituationen:Klimakteriet definieras som den dag en kvinna har diagnostiserats som att hon inte har en menstruation under 12 på varandra följande månader. Det finns ett antal strukturella och funktionella förändringar som inträffar i huden när våra hormonnivåer sjunker med åldern, särskilt under klimakteriet. Dessa inkluderar torrhet på grund av minskad oljeproduktion (talg-syntes) och lägre vattenhalt i huden. Denna torrhet kan leda till klåda och till och med eksem. Vår hud kommer också att tappa sin fasthet när vi åldras, eftersom nivåerna av fibroblaster och kollagen minskar. Detta kan också leda till förlust av hudtjocklek, vilket resulterar i rynkor och lätt blåmärken. Slutligen, när din hud åldras, finns det förändringar i immunfunktionen, vilket kan leda till fördröjd sårläkning och en ökad risk för hudcancer.
Lösningen:När din hud förändras med åldern är det viktigt att inse att den gör det och börja kompensera för förlusten av fukt och torrhet med daglig användning av en fuktighetskräm, särskilt på vintern (Ed Obs: Leta efter ingredienser som glycerin och hyaluronsyra ). Var mer vaksamma för hudinfektioner inklusive svampinfektioner som fotsvamp. Om du tar HRT är en användbar bieffekt att det också förbättrar hudens kvalitet.
För ytterligare råd om hudåldring, kontakta Dermatology Clinic London.
Om du lider av rosacea, rekommenderar vi att du testar denna diet.
