Har du varit orolig för att du tappar mer hår än vanligt? Verkar fler och fler strängar lossna, eller verkar ditt hår vara tunnare? Det är helt normalt att tappa hår regelbundet. Faktum är att Gary Goldenberg från Goldenberg Dermatology i New York City säger att förlora så många som 100 delar om dagen är standard. Men när du börjar märka betydande håravfall i duschen, på din kudde eller på borsten efter borstningen är det dags att besöka en hudläkare för utvärdering.
För att ta itu med, bedöma och tillhandahålla lösningar för eventuella håravfallsproblem, kontaktade vi Goldenberg och certifierad trikolog Gretchen Friese för att ge oss 101 om håravfallsbehandlingar. "Den vanligaste orsaken till håravfall och håravfall är genetik", säger Goldenberg. "Det genetiska manliga eller kvinnliga mönstret (även känt som androgen) håravfall är extremt vanligt och kan börja manifestera sig redan på 20-talet." Läs vidare för att lära dig mer om de bästa behandlingarna med håravfall enligt våra experter.
Möt experten
- Gary Goldenberg är styrelsecertifierad hudläkare vid Goldenberg Dermatology i New York City.
- Gretchen Friese är BosleyMD-certifierad trikolog i Denver, CO.
Bestäm orsaken
Innan någon kan fästa håravfall i gener, konstaterar Goldenberg att det är nödvändigt att ta en omfattande historia och kontrollera blodarbete för att utesluta en intern orsak. "Några andra orsaker till håravfall som vi inte ofta tänker på är vitaminbrister, nya läkemedel, nyligen genomförda operationer, stress, viktminskning och hormonella förändringar", förklarar han. "Telogen effluvium är den näst vanligaste typen av håravfall vi ser i vår praxis. Det är vanligtvis relaterat till en stressande händelse, graviditet eller sjukdom." Lyckligtvis är denna typ av håravfall vanligtvis tillfällig, säger han, men det kan avslöja ett mer kroniskt håravfallsproblem.
02 av 09PRP
Goldenberg förklarar att PRP-behandlingar (blodplättrika plasma) "skördar kraften i din egen kropp för att hjälpa håret växa och stödja hårets hälsa." Under proceduren dras blod och PRP från blodet injiceras i hårbotten med håravfall eller gallring. Goldenberg konstaterar att PRP gör flera saker för att förbättra håravfallet. För det första innehåller den "tillväxtfaktorer som ger stöd för hår som redan finns och för hårsäckarna som är vilande och stimulerar dem att växa", säger Goldenberg. "Den innehåller också vaskulära tillväxtfaktorer. Dessa ökar cirkulationen i hårbotten och ger håret mer näring och syre som behövs för tillväxt."
"Eftersom PRP innehåller en rad tillväxtfaktorer och proteiner som påskyndar vävnadsreparation, kommer läkare ofta att använda denna terapi när håravfall är ett resultat av androgenetisk alopeci (mönsterskallighet), vilket får hårsäckarna att krympa", tillägger Friese.
03 av 09Thermadome
"Thermadome är en lätt enhet som man bär minst två gånger i veckan i minst 20 minuter", säger Goldenberg, som konstaterar att vissa till och med bär den dagligen eftersom du inte kan överdriva det. "Det stimulerar håret att växa genom att skicka näring och syre till hårbotten."
"Lasernivå med låg nivå har använts för att återväxa ben och vävnad i flera år och tekniken används nu för att stimulera hårsäckarna och främja hårväxt", fortsätter Friese, "Thermadome är en slags hjälm eller mössa som innehåller laserljus som hjälper till att återväxa hår. Laserljuset riktar sig mot stamcellerna vid basen av hårsäckarna, vilket möjliggör bildandet av en ny fotonisk väg som kan återställa håret till ett hälsosamt tillstånd. "
04 av 09Rogaine
Rogaine ROGAINE® 5% Minoxidil oscenterat skum för kvinnor 50 $
"Rogaine är en lokal lösning eller skum som blockerar den typ av testosteron som orsakar hårminiatyrisering - processen som orsakar androgenet håravfall", säger Goldenberg, som rekommenderar det för kvinnor bara en gång dagligen.
Förutom Rogaine rekommenderar Friese också BosleyMD. "BosleyMD är ledande inom effektiva lösningar för män och kvinnor. Med över 45 års erfarenhet är Bosley världens mest erkända och betrodda namn inom håråterställning. De erbjuder omfattande tunnare hårbehandlingar som är kliniskt bevisade att de växer tillbaka hår. De har allt från schampon och balsam för intensiv hårbottenbehandlingar och könsspecifika kosttillskott för alla som vill bekämpa tunnare hår eller håravfall. "
05 av 09Hårbottenmassage och korrekt rengöring
Det är viktigt att hålla håret rent för att uppmuntra till sund tillväxt. "Schamponering är ofta mycket viktigt", säger Friese, "att rensa hårsäckarna och hålla dem fria från oljor, hårproduktsuppbyggnad och fria radikaler hjälper till att skapa en hälsosam hårbottenmiljö för håret att växa. Hårbottenmassage är ett annat sätt att uppmuntra hårväxt eftersom det hjälper till att öka blodflödet och cirkulationen till folliklarna och göra dem starkare och avskräcka miniatyrisering. " Du kan använda en hårbottenmassagerare eller helt enkelt med fingrarna - gör dubbelarbete genom att ta extra tid att massera hårbotten medan du schamponerar.
06 av 09Komplexa injektioner med vitamin B
Goldenberg förklarar att vitamin B-komplexinjektioner är mycket viktiga för hårets hälsa. "Många kan inte absorbera vitamin B från kosten, så injektioner av vitamin B-komplex kan vara det bästa sättet att få detta vitamin", konstaterar han. "Vissa patienter med normala vitamin B-nivåer kan fortfarande dra nytta av dessa injektioner när det gäller håravfall och hårstöd."
07 av 09Vitamintillskott
Eu Natural Biotin 5000 Mgc $ 20
Det är alltid viktigt att prioritera en hälsosam och rundad diet, men visste du att vitaminbrist kan leda till ditt håravfall? "Vitaminer och näring är mycket viktiga", säger Goldenberg. "Biotin, zink och koppartillskott kan bidra till att förbättra hårkvaliteten och tillväxten."
08 av 09Diet
Phyto Paris Phytophanère hår och naglar kosttillskott $ 60
"Diet spelar en mycket viktig roll i hårbotten och hårväxt", säger Friese. "Vi upptäcker mer om vikten av en hälsosam tarm och hur den påverkar hårväxt. Livsmedel med högt proteininnehåll och hälsosamma fetter är nyckeln till en bra diet. Att hålla sig borta från bearbetade livsmedel och de som innehåller mycket socker är också mycket viktigt."
"Jag rekommenderar ofta att lägga till ägg (högt biotin som uppmuntrar hårväxt), avokado och nötter, vilket är enkla och praktiska alternativ för att uppnå hälsosamma fetter", säger Friese.
Goldenberg fortsätter, "Hår, precis som huden, kräver vård. Att undvika hårda behandlingar med kemikalier och värme kommer att göra mycket bra. Kom ihåg att ha en balanserad diet med gott näringsvärde för att bibehålla hårväxten."
09 av 09Livsstil
Hum Nutrition Red Carpet Skin and Hair Health $ 25
Det är också viktigt att ta hänsyn till ens livsstil när man upplever håravfall. Hydrationsnivåer har stor inverkan på den allmänna hälsan och hårhälsan. Drick vatten ofta och kanske till och med överväga ett hydreringstillskott som tillägget för röda mattan och hårhälsotillskott från Hum Nutrition.
Tänk på att stress också kan vara en ledande faktor för håravfall. Att arbeta för att skapa en livsstil med låg stress kan vara ett kraftfullt verktyg för att bekämpa håravfall. Träna yoga, meditera eller bada.
Dessa är de 12 vanligaste orsakerna till håravfall hos kvinnor
