Av de många irritationerna i livet är få värre än en urinvägsinfektion (mer allmänt känd som en UTI). Ibland kan en UTI krypa upp till synes från ingenstans; andra gånger är det mer uppenbart korrelerat med sex eller irritation. Oavsett fall är symtomen förknippade med UTI-frekventa, brådskande badrumsresor, konstant obehag och ibland fullblåst smärta - ganska eländiga.
Vad är en urinvägsinfektion (UTI)?
En urinvägsinfektion (UTI) uppstår när bakterierna vanligtvis finns på huden eller i mag-tarmkanalen tar sig till urinröret, urinblåsan och / eller njurarna. Symtom kan inkludera en ökad lust att urinera och smärta vid urinering och / eller i bäckenområdet. Det behandlas oftast med antibiotika.
Tyvärr är UTI otroligt vanligt, särskilt bland kvinnor: Cirka 50 till 60 procent av kvinnorna kommer att ha minst en under sin livstid. Eftersom UTI är bakterieinfektioner behandlas de med antibiotika. Antibiotika kan dock komma med sin egen uppsättning biverkningar: Den som någonsin har fått en jästinfektion när han försöker bli av med en UTI vet vad vi pratar om. Om du har haft en, har du förmodligen försökt att bota din det naturligt vid ett eller annat tillfälle. (Hej, vi är alla skyldiga till att ha nedslagit en halvliter sockrad tranbärsjuice någon gång). För att ta reda på om några naturliga åtgärder ger botemedel, konsulterade vi Yvonne Bohn, MD, och Patty Ng, MD, FACOG, för att få några definitiva svar.
Möt experten
- Yvonne Bohn, MD, är styrelsecertifierad läkare vid Santa Monica Women's Health. Hon är specialiserad på hormon- och preventivmedel, postmenopausal laserbehandling och minimalt invasiva gynekologiska operationer.
- Patty Ng, MD, FACOG, är en styrelsecertifierad ob-gyn vid 1060 OBGYN i New York. Hon är också en av grundarna av Lady Bits, en lyxkvinnors hälsoproduktlinje.
Fortsätt rulla för att lära dig vad de har att säga om effektiviteten hos hemmedicin och om det är möjligt att bota en UTI naturligt.
01 av 06Håll dig hydrerad
Om du inte har en sann UTI-mening, misstänker du att en pågår, men den har inte utvecklats till en fullfjädrad infektion ännu - det finns några steg du kan ta för att försöka stoppa den i dess spår innan antibiotika bli nödvändig. "Drick mycket vatten och undvik alkohol och koffein", föreslår Bohn. "Urinering ofta kan hjälpa till att spola några av bakterierna ur urinblåsan."
Du kan också kontakta din läkare. Nu mer än någonsin genomförs läkarbesök online. "Du kan ringa din PCP om du har symtom och de kanske kan ordinera antibiotika utan ett personligt besök", säger Ng, "men om antibiotika inte löser symtomen kan du behöva ha en -personers utvärdering. "
Om du är orolig för att få en jästinfektion medan du använder antibiotika, försök att ta en probiotikum som innehåller laktobacillus - en bra bakterie som redan finns i matsmältningssystemet. Probiotika kan tas oralt som en OTC-kapsel eller införlivas i din kost.
02 av 06Vidta naturliga förebyggande åtgärder
Även om du kanske inte kan bota en UTI naturligt, finns det åtgärder du kan vidta för att förhindra UTI att hända alls, och de är 100 procent naturliga. Du har nog hört att kissa efter sex är en bra idé, och det är - men det är en bra idé att kissa innan sex också för att bli av med alla uppbyggda bakterier i förväg. Och om du får lust att gå, håll det inte! Att hålla urinen för länge uppmuntrar bakterier att föröka sig och kan leda till urinvägsinfektioner.
"Att ta tranbärspiller, undvika att ha en full urinblåsa, öka hydrering, rena könsorgan före samlag eller använda skydd, undvik att torka tillbaka framåt" är alla åtgärder som kan hjälpa till att förhindra en UTI, enligt Ng.
03 av 06Prova kosttillskott …
Älskar välbefinnande UTI tror inte så $ 10
Vissa typer av kosttillskott kan också hjälpa till att förebygga UTI. Medan Dr. Ng konstaterar att det finns begränsade data för att använda kosttillskott som en förebyggande åtgärd, finns det kosttillskott på marknaden som kvinnor har lyckats med. Ett bra alternativ är Uqora, ett UTI-förebyggande företag som använder naturliga ingredienser för att förhindra UTI med en drinkblandning och kosttillskott som främjar ett balanserat vaginalt pH och bryter upp "biofilm", ett verktyg som bakterier gömmer sig i.
Love Wellness: s "UTI Don't Think So" ($ 15) är ytterligare ett förstklassigt tillägg med ett riktigt fängslande namn. Utvecklad av en urogynekolog, den är formulerad med proanthocyanidins (PAC), en ingrediens som har visat sig hjälpa till att upprätthålla en hälsosam urinvägar.
04 av 06… Speciellt de med tranbär
Underhåll av Cystex urinhälsa $ 9
Bohn säger, ”Och försök att ta ett tillskott med tranbär, eftersom tranbär hjälper till att förhindra att bakterierna fäster vid urinröret. Jag rekommenderar mina patienter att ta Cystex Urinary Health Maintenance; en matsked varje dag hjälper till att bibehålla din urinhälsa. ”
Om bakterierna inte kan hålla fast vid urinröret, förklarar hon, är de mindre benägna att komma in i urinblåsan, multiplicera och orsaka en UTI. Så även om du inte kan bota en fullfjädrad UTI naturligt finns det många solida, naturliga sätt att stoppa en från att hända i första hand. Varför inte prova det? Här är en glad, hälsosam urinvägar.
Om du inte kan komma till en läkare när som helst, lindra symtomen med Pyridium-baserade tabletter som AZO Urinary Pain Relief ($ 11) eller Cystex Urinary Pain Relief ($ 8). Även om detta inte är ett botemedel hjälper Pyridium, ett läkemedel som slappnar av urinblåsan och minskar irritationen från bakterierna, smärtan.
05 av 06Få mer C-vitamin
C-vitamin stärker immunförsvaret och kan hjälpa till att förhindra UTI. Enligt en studie på friska vuxna kvinnor kan den göra det genom att göra urinen surare och i sin tur bakteriostatisk, vilket bara är ett fint ord för att förhindra att bakterier växer.
Medan du kan ta vitamin C-tillskott, tycker vi att konsumera livsmedel med mycket C-vitamin (tänk: citrusfrukter och röd paprika) eller att smutta på smoothies är lika effektivt och mycket mer utsökt.
06 av 06Ta antibiotika
Även om det skulle vara fantastiskt att tro att du kunde bli av med en UTI med tranbärstillskott och hålla dig hydratiserad, har du tur: ”Tyvärr, om du har en urinvägsinfektion orsakad av bakterier, måste den behandlas med antibiotika, ”Bekräftar Bohn. Anledningen till att antibiotika fungerar är att de dödar bakterier som finns i urinen.
Medan vissa förebyggande åtgärder hjälper dig att hålla dig UTI-fri, noterar Ng att inga aktuella bevis visar att naturbaserade lösningar kommer att bli av med bakterierna på samma sätt som ett antibiotikum kommer. Om du upplever symtom kommer det säkert att bota dig för denna obehagliga infektion att planera ett besök med din läkare och starta en antibiotikarunda.
Läs sedan om produkten som påstår sig stoppa jästinfektioner, BV och UTI.
