Möt vår webbplatskolumnist, Juhi. Hon är en hälso- och hälsoguru, akupunktör, ayurvedisk läkare, aktivist, VD och grundare av The Juhi-Ash Center i New York Citys Upper East Side. Varje månad kommer hon att svara på dina frågor och dela med sig av sina tips om hur man lämnar ett hälsosammare, mer centrerat liv ur ett helhetsperspektiv. Har du frågor? Följ henne @juhi säger och DM oss @byrdiebeauty så att hon kan svara dem i sin nästa kolumn.
I all sin osäkerhet finns det två vissa försvar i inneslutningen av COVID-19: Den globala vetenskapssamhällets samarbetsvilliga flit och vår egen integritet. Som medlem i det medicinska samfundet ligger det utanför mitt grepp hur en hälsofråga av en pandemi blev politiskt foder. För mig är det en respekt för livets dyrbarhet att bära en mask offentligt. Mitt eget och ditt. Jag är inte bekymrad över din politiska benägenhet. Jag är orolig för att du håller dig vid liv. Om du tror att det är obehagligt att bära en mask till en början kommer jag att acceptera. Men jag kommer att säga att intubation är mycket mer så. Om du tror att ett avstånd på sex fot strider mot dina medborgerliga friheter och yttrandefrihet frågar jag dig detta: vilken styrka har dessa inneboende rättigheter från sex fot under?
För mig är det en respekt för livets dyrbarhet att bära en mask offentligt.
På tal om sex meter under, skulle du gå till begravningsföretaget för råd om livscoaching? Skulle du ta den trasiga hälen på din känga till slaktaren för reparation? Lita på sömmerskan med suturer? Du skulle inte. Det här är ögonblicket för att stanna i kunskapsfältet. Att ta emot råd från dem som har tillbringat sina liv i strävan, praxis och oro för att rädda våra liv. Den mest uppskattade konstellationen av medicinska sinnen håller med det nuvarande vetenskapliga faktum att användning av ansiktsskydd offentligt minskar risken för överföring eller sammandragning med nittiosju procent. När hade du senast nittiosju procent chans att lyckas med något? De lärda medicinska sinnen är de sinnen vars ledning jag kommer att följa när det gäller min hälsa, snarare än något jag tittar på på Twitter. Siffrorna är faktiska. Vetenskap är faktiskt. Min praxis är en integrerad hälsa. Jag litar på vetenskapen. Jag litar också på att den mänskliga anden är obegränsad i sin förmåga till medkänsla. Och sinnet, gränslöst i dess förmåga att styra våra handlingar. Kan vi inte flytta vår syn på masker från obehag till empati? Vi har makten att rädda otaliga liv med en liten bit tyg. I mars 2020 uppskattades världens befolkning bara blyg på åtta miljarder. Det finns styrka i antal. Föreställ dig om i morgon hade alla åtta miljarder ansikten en mask i den offentliga ringen och lindade oss runt sorgen för de mer än sexhundratusen som inte längre står med oss. JagOm vi står maskerade tillsammans minskar vi potentialen för större sorg och hedrar dem vi har tappat bort.
Kan vi inte flytta vår syn på masker från obehag till empati? Vi har makten att rädda otaliga liv med en liten bit tyg.
Vi är i den här ringen tillsammans. Vi har inga besvär. Vi är i en kamp. En bokstavlig kamp för livet. Vår motståndare, en spökeboxare som kastar osynliga gungor. Rund för runda lär sig en skicklig boxare sina motståndares svagheter. Kan vi inte hitta sunt förnuft att ge forskarna de flesta omgångarna snarare än vår egen envishet? Detta är inte skuggboxning. Vi kommer att ta kontakt. Kanske ett oavsiktligt hakklipp som inte kommer att skada mottagaren utan bara vackla hans hållning till en annan. Och en annan. Och en annan. En mask är en bra högerkrok för att hålla vår cagey virusmotståndare borta. Det är vår kollektiva insats som ger forskare tid att utveckla knock-out.
Jag känner inte till en läkare, forskare eller medlem i medicinskt samhälle som säger att du inte ska bära en mask. Dr. Alexes Hazen, MD FACS har detta att berätta:
"Gör det bara. Bär bara en mask. Men varför ska vi bära masker? Det fanns så mycket olycklig felinformation i början av denna pandemi som fick människor att ifrågasätta nyttan av att bära masker. Vi fick höra att det inte hjälpte och sedan fick vi veta att det hjälpte och sedan fick vi veta att det var nödvändigt. Detta förvirrade många människor. Så, vad är affären? I korta masker hjälper bäraren och allmänheten. Om du bär en mask, till och med en tygmask, minskar det droppföroreningarna i din andning, pratar, hostar och nyser dramatiskt. Masker kan också skydda dig - luften du andas in genom en mask filtreras i viss utsträckning så därför är detta skyddande. Tänk på vårdpersonal som tar hand om COVID-infekterade patienter som bar N-95-masker och inte fick viruset! Buren ordentligt är N-95 skyddande mot att få viruset. Så bär din mask och om du inte gör det för andra, så bär den för dig. Det kommer också att skydda dig. ”
Om du behöver mer incitament för att maskera dig, överväg detta råd från Dr Suzanne Steinbaum DO, talesman för American Heart Association och min kollega vid Juhi-Ash Center. ”Statistiken är tydlig med en mask som räddar liv, obestridligt," säger hon. ”Vi måste alla skydda varandra genom att skydda oss själva först. Jag har sett patienter på mitt kontor, där vi båda har masker. Läkare ser patienter i frontlinjen på sjukhusen och bär masker. Studier har visat att det finns en mycket låg infektionsfrekvens för oss, helt enkelt genom att bära masker och skydda oss själva. Masker är viktiga för att skydda oss själva och de omkring oss. Det är så enkelt."
Där har du råd från två uppskattade läkare. Om du behöver en tredje, ring din egen betrodda läkare. Jag är säker på att de kommer att erövra.
Naturligtvis är det ditt val bara att kasta tärningarna och hoppas på det bästa. Jag kommer att säga att du har en fjorton procents chans att rulla två sexor. COVID-19 är inte ett fan av statistik eller masken. COVID-19 har ingen politisk benägenhet, ingen demografisk, religiös eller gränsagenda. Dess enda agenda är att ta så många liv som möjligt. Medicinska samhällets agenda är att rädda så många liv som möjligt. Följ deras ledarskap angående din hälsa och hälsan hos var och en av oss. Låt viruset veta att dess avsikt att separera oss är exakt det som kommer att föra oss samman. Dess styrka försvagas i vår solidaritet. Snälla, snälla, bär en mask.
Ta hand om dig.
Fråga Juhi: Hur kan jag hålla mig jordad när saker känns dystra?
