Tänk om jag sa att du kunde hitta din förlorade mage på bara 28 dagar? Jag vet vad du tänker - att du måste spendera en överdriven tid i gymmet och leva av salladsblad. Inte så. Boxx-metoden, en ny virtuell boxningsträning, gör att du kan träna i ditt eget hem. Faktum är att eftersom träningen är online kan du göra det var som helst - gymmet, ett hotell, på semester, var du än kan få Wi-Fi. Var och en av sessionerna - hela kroppen, underkroppen eller överkroppen - tar bara 15 eller 30 minuter, så det är enkelt att passa in i din dag. Har du aldrig gjort boxning förut? Inga problem; det finns en snabb 60 sekunders teknikvideo som alla kan titta på i förväg.
Boxx Method Experience
Jag avslutade nyligen Kobox sju dagar långa Fight Club-utmaning, där jag var tvungen att genomföra en timmes boxningskurs varje dag under en vecka. Jag älskade det. Jag kände mig stark, gå ner i vikt och tum, och jag såg smalare ut. Ett litet mirakel på så kort tid. Den enda nackdelen? Pendlar till studion. Så när jag fick veta om The Boxx Method, en virtuell boxningskurs som du kan göra var som helst, var jag seriöst glada över att prova. Allt du behöver är tillgång till Wi-Fi, helst en bärbar dator, dator eller internet-TV (ju större skärm desto bättre) och ett par hantlar (även om du kan göra utan vikter om du inte har dem).
Jag försökte hela kroppen på 30 minuter och klassen delades upp i en uppvärmning. korta, skarpa rundor av boxningsrörelser och kroppsviktövningar (tänk burpees, push-ups och squats); följt av en nedkylning. Det är snabbt, rasande och viktigast av allt roligt. Jag var andfådd och verkade i slutet, men inte en gång klockade jag eller kommer det att vara över. Även om rörelserna inte är enkla, arbetar du igenom dem i en sådan takt att när ett drag börjar skada verkligen, går du vidare till nästa. Plus, ingen smärta, ingen vinst och allt detta. Oroa dig inte för alla med fruktansvärd balans, samordning eller minne. Jag är precis som du, och jag kunde hålla jämna steg (till skillnad från Tracey Anderson DVD-skivor som tyvärr alltid var bortom mig). Tränaren pratar dig genom boxningskombinationerna och de sitter på skärmen så att du enkelt kan hålla jämna steg, även om du inte är en boxare. Jag gjorde rörelserna med 2 pund hantlar-låter lätt, men efter några minuter börjar dina armar verkligen brinna. Oroa dig inte för alla med fruktansvärd balans, samordning eller minne. Jag är precis som du, och jag kunde hänga med.
Vanligtvis när det gäller träning med hög intensitet behöver jag en tränare som står över mig och tittar på mig för att se till att jag inte lurar reps, men det känns verkligen som att den här virtuella tränaren är i rummet med dig. Och låt oss vara ärliga, om du någonsin fuskar i ett träningspass, fuskar du bara dig själv. Jag försökte hålla det i framkant av mitt sinne under de 30 minuterna. Under varje lektion finns det tre tränare: Louis Rennocks, The Boxx Method-grundare och en Barrys Bootcamp-instruktör, eller Sonja Moses, en Nike Master Trainer, som leder sessionerna. I bakgrunden finns två andra tränare, en som visar enklare versioner av drag och en annan som visar mer avancerade versioner, så i hela klassen kan du välja vem du ska följa.
Efter bara 30 minuter blev jag förvånad över att se att mina armar redan såg smalare och mer välformad ut. Jag skojar inte. Det kan bara ha varit en pump efter träningen, men det räckte för att få mig hooked. Ja, jag älskar att gå på lektioner. Jag älskar också att gå till gymmet och jag skulle inte vilja ge upp min ClassPass-app eller gymmedlemskap när som helst snart, men det här är det perfekta tillskottet. Speciellt om du befinner dig i att ångra de dagarna når du inte ut till gymmet eftersom du bara kan hoppa online och göra The Boxx Method när som helst och var som helst.
Viavito Dumbell Set med stativ $ 36
Nike Pro Hyper Classic vadderad sport-bh $ 27
Adidas Box Hog 2 Boxing Stövlar $ 49
