Hur är Reiki?

När jag fick ett e-postmeddelande där jag frågade om jag ville prova en Reiki-session med en av Sydneys mest eftertraktade mästerläkare, tänkte jag varför inte? Jag skulle inte kalla mig andlig, men samtidigt är jag inte emot det (jag menar, jag har dabblat i meditation, och det räknas, eller hur?). Mina första tankar var att kristallbitar kanske skulle balanseras längs ryggraden, och jag skulle till och med få lite lätt massage. Men jag hade fel. Visserligen googlade jag inte ens "Reiki" i förväg, och jag tror att jag är glad att jag inte gjorde det.

Vad är Reiki?

En helande teknik som går tillbaka till forntida Japan där en utövare överför energi genom sina händer - beröring är ofta en del av det men inte nödvändigt - för att låta qi, eller livskraft, flöda mer naturligt genom mottagarens kropp.

För att ge ett litet sammanhang är jag 23 år och arbetar med digital publicering (Captain Obvious, jag vet). Jag arbetar långa timmar, men jag älskar mitt jobb och får så mycket njutning och uppfyllelse av det. Jag äter bra, tränar regelbundet, har en underbar familj och bor i vackra Australien. Mitt liv är verkligen speciellt; det vet jag. Vid tiden för mitt möte hade jag haft en stressig vecka (räkningar och böter, för att uttrycka det helt klart), men jag trodde inte att jag hade någon dålig energi. Det verkar som om jag hade fel - eller begravt det, så att säga. När jag genomgick en Reiki-session var det mycket personligt, så mycket att jag gissade att jag skrev om det. Men jag tror att många människor som har varit nyfikna på det kommer att uppskatta mitt första handskonto, så här går vi.

Fortsätt rulla för att läsa om min erfarenhet av Reiki.

Vad är Reiki?

Innan jag började på min Reiki-session förklarade mästare healaren Tania Dobbie för mig att Reiki är en gammal japansk läkningspraxis som laddar kroppen med positiv energi, i sin tur rensar och läker våra egna energibaner och låter vår "livskraft" flöda ett hälsosamt, naturligt sätt. Hon förklarade att även om vårt sinne ofta blockerar vissa känslor eller upplevelser som en hanteringsmekanism, kommer kroppen ihåg allt. Jag fick höra att jag kan känna mig antingen väldigt varm, iskall, som att jag inte kan andas eller uppleva minnesblinkar (bland annat) - alla olika sätt din kropp kan svara.

Hur fungerar Reiki Healing? Här är vetenskapen bakom den

Fördelar med Reiki

• Hjälpmedel för avkoppling

• Lindrar stress

• Uppmuntrar mentalt och andligt välbefinnande

Precis som yoga hjälper Reiki till att centrera dig, så att du får tid att fokusera på dig själv och dina känslor. Faktum är att en 2017-studie visade att Reiki fungerade bättre än placebo när det gäller att hantera hälsotillstånd och visade löfte om att använda en postoperativ terapi. (Det används för närvarande av vissa sjukhus eller för dem som behöver cancerstöd eller läkemedels- och alkoholrehabilitering.) Dessutom konstaterade studien att Reiki "aktiverar det parasympatiska nervsystemet för att läka kropp och själ."

Andra studier har visat att Reiki också har en inverkan på mental hälsa och smärta, särskilt bland äldre vuxna som lider av depression. Deltagarna i den studien fann att praxis var avslappnande och lugnande (och vem av oss kunde inte gå för det?), Med Reiki-ingripande "avsevärt (förbättrade) mått på smärta, depression och ångest jämfört med dem som inte gjorde det ta emot interventionen. "

Vad du kan förvänta dig under en Reiki-session

Min session hölls på Face Plus Medispa i Bondi Beach nära Sydney, och nu när allt är sagt och gjort kan jag inte rekommendera mästerläkaren Tania Dobbie nog. Till att börja med gick jag in i ett mörkt rum och lade mig på sängen. Bortsett från några varma värmepaket och Tanias händer placerade lätt på rygg, mage, öron och nacke är inte så mycket involverat.

Jag fokuserade på att andas och rensa mitt sinne, och jag upptäckte att jag efter ett tag zonade ut till den punkt där jag inte var säker på om Tania hade händerna på mig alls. Jag hade inga levande blinkningar i mitt sinne, men jag hade några konstiga ögonblick där jag inte var säker på om jag var vaken eller sov eller kände min hjärtfrekvens snabba upp.

När vi var färdiga sa Tania att jag försiktigt skulle öppna ögonen innan hon började förklara allt hon kände. En av de första frågorna hon ställde var om jag var nära min farfar. Jag svarade att jag var nära båda sidor, men min mammas pappa hade gått under de senaste åren. Hon berättade att hon kände honom vid mitt högra öra (hon beskrev det som en varm känsla). Jag tyckte det här var lite bisarrt eftersom min farfar hade en stroke i vänster sida av kroppen, så hade bara användning av höger sida. Min "guide" var det ord hon använde för att förklara det. Tania tillade också att jag höll på mycket sorg, ångest och negativ energi relaterad till något traumatiskt som hände mig som barn.

Detta slog mig eftersom jag bara någonsin besökt en psykisk en gång tidigare, som också berättade för mig att jag hade utstått mycket traumatiskt som barn. Jag har alltid trott att det var BS (jag hade en lycklig barndom, såvitt jag är orolig för), men just i morse föreslog en vän till mig (efter att jag redogjort för henne om min Reiki-upplevelse) att jag skulle fråga min mamma om min födelse , så ofta kommer en traumatisk födelse att vara hos dig för livet. Jag behövde inte ens ringa till min mamma - jag visste att jag tappades med tång, vilket resulterade i ryggproblem som har plågat mig större delen av mitt liv. Jag skulle vilja notera att Tania också gjorde en poäng att utropa att fysiska problem med ryggen fick mig att inte andas djupt. Detta var verkligen mycket meningsfullt och var ett slags glödlampa ögonblick för mig.

Tania berättade för mig resten av läsningen - mycket som hänför sig till stress, för mycket skärmtid och ett behov av att jorda mig själv och förde några områden för mig att fokusera på för att flytta en del av den negativa energin och känslorna. Tydligen borde saltlampor och kristaller på ditt skrivbord vara bra för att förhindra skärmstrålning från att manipulera med din energi.

Hur man använder kristaller för att öka din hälsa, fokus och hud

Jag kände mig lite tung och mycket påverkad, om det är vettigt. Dessutom bar jag med mig allt hon sa under resten av dagen (och även nu när jag skriver den här historien).

The Final Takeaway

Sammantaget tycker jag att det var otroligt och jag kommer definitivt att åka tillbaka (kanske efter att jag har arbetat med mina "fokusområden" för att se om Tania märker något annorlunda). Jag tycker att det är bäst att gå in med ett öppet sinne, vilket jag gjorde, men det var fantastiskt att ha en person så dedikerad och i samklang med att jag kände mig internt - både medvetet och undermedvetet. Tania tog fram många frågor som jag inte ens visste att jag hade att göra med. Om du känner dig låg, stressad, besegrad eller i allmänhet nere, kan jag verkligen inte rekommendera det nog. På samma sätt, om du letar efter en övergripande avgiftningsupplevelse, är det 100 procent värt att boka. Tania säger att det faktiskt är mer avgiftande än vissa massage.

Kan du meditera din ångest borta? Här är sanningen