Inte många av våra karriärhöjdpunkter kan tända ett ljus för vad Meghan Klingenberg säger är hennes stoltaste ögonblick. För den amerikanska fotbollsförsvararen inträffade det minuter efter att ha vunnit VM 2015, med den amerikanska flaggan med lagkamrat Becky Sauerbrunn, viftande till familj och vänner och fans.
Förutom att vara världsmästare med USA: s kvinnliga fotbollslandslag, spelar Klingenberg för Portland Thorns i National Women's Soccer League. Vi kom ihop med fotbollsstjärnan för att se hur hon håller på att drivas för sina krävande träningspass och hektiska schema, samt hur hon tar hand om sig själv när hon inte är ute på planen.
På vad hon äter för att hålla bränsle
Klingenberg säger att det hon äter för att förbli drivande är lite annorlunda varje dag beroende på vad hon behöver. "På speldagen äter jag mycket annorlunda än dagarna efter matchen. På speldagar ser jag till att äta så många kalorier. Det går inte att tömma mig ute på fältet." Klingenberg ser till att hennes speldagsdiet innehåller mycket protein, elektrolyter och järn. Innan ett stort spel undviker hon kryddig mat och "allt som får dig att burpa", eller allt som kan distrahera dig från spelet. "Alla känner till sina livsmedel", förklarar hon. För Klingenberg betyder det bönor och mousserande vatten.
På att bli vegan
"Jag gick över till en vegansk livsstil för ett och ett halvt år sedan", säger Klingenberg, som berättade att när hon först gjorde bytet var det lite svårt. "Jag växte upp italienska, så jag älskar att göra såser och soppor", säger hon om sin första oro för att hon inte skulle kunna njuta av några av hennes favoriträtter. Men Klingenberg upptäckte snart att det fortfarande var möjligt att laga det du älskar, "när du förstår det, en gång vet du vilken typ av mjölk som fungerar bra med olika maträtter med kokosmjölk, lattes med hampmjölk." Hon konstaterar att en vanlig missuppfattning är hur mycket protein en idrottare behöver för att hålla sig stark och prestera som bäst. "Jag har aldrig känt mig bättre. Jag har aldrig känt mig starkare", medger Klingenberg. "Jag har faktiskt lyft mer i viktrummet."
Om matlagning och bakning
Klingenberg är en vanlig kock och bagare. "Det är en av mina favorit saker att göra eftersom jag älskar mat så mycket", säger hon. Hon lägger ofta in matvideor på sitt Instagram-konto. "Jag tycker att det är coolt att dela saker som jag äter som idrottsman - saker som jag gör för att förbereda min kropp för veckan." Det är också ett sätt att visa fans och anhängare hur hon lagar mat med veganprodukter.
Hon erkänner att det alltid finns några saker hon gör som är lite mindre hälsosamma som munkar, kex och sås som hon tycker om efter ett spel. En av hennes favoritgodisar är kakadegbollar gjorda med råa cashewnötter, mandelsmör, kokosnöt, havre, chokladflis, honung, vaniljextrakt, salt och dadlar. "Jag äter dem efter träning för ett bra tillfrisknande mellanmål", säger hon.
På "100-planen"
"Jag är med på den här 100-planen", erkände Klingenberg när hon frågades hur hennes diet hade förändrats under sin karriär. "Jag vill leva ett hälsosamt och lyckligt liv tills jag är 100 år." Hennes strategi går utöver hennes veganska kost och väljer helt naturliga ingredienser i olika aspekter av hennes liv. "Det betyder att jag lägger rätt saker i kroppen men också använder rätt saker", förklarar hon och listar schampon som har grundläggande ingredienser, eteriska oljor istället för medicin, tea tree-olja som ansiktsvask och helt naturliga rengöringsmedel. Hon bär alltid eterisk lavendelolja som sin parfym och svär vid Schmidts deodorant - som hon till och med har vänt sina lagkamrater till.
Om välbefinnande och egenvård
"Jag tror att en riktigt viktig del av välbefinnandet också är ditt mentala välbefinnande", konstaterar Klingenberg, som gör yoga efter spel och säger att det hjälper till att grunda henne. Hon övar också meditation för att arbeta med andningen och fokusera på att "bara vara, i motsats till alla dessa andra saker." På fritiden älskar Klingenberg också att vandra. "Speciellt i Portland är vi välsignade med vackra och olika landskap."
