Det är min sista natt på en virvelvinds affärsresa till Austin, Texas. Jag är tusen mil från alla jag känner, jag har sovit i ungefär sex av de 48 timmar jag har varit här; Jag har precis börjat min menstruation; och sanningen ska sägas, jag är lite baksmälla. Allt detta övervägande ser min hud inte bäst ut. Det är faktiskt säkert att säga att min hud är på en lägsta nivå.
Klockan 18 har jag en ansiktsbehandling med kändisestetiker Renée Rouleau. Det kan inte ha kommit vid en bättre tid. Min haka är täckt av hormonella fläckar. Huden på näsan flagnar av som en snöstorm. Och värre av allt är att min hud är så trött och tråkig att den nästan ser grå ut. "Jag ser ut som en zombie", säger jag till Rouleau. "Jag svär att det normalt inte är så illa." Naturligtvis har min hud dämpat gulaktiga undertoner, och det ser sällan så glödande ut som jag vill ha det. Men den här gången är det dåligt. Jag har ett desperat behov av hjälp. Och jag skulle betala hundratals dollar för att få det.
Lyckligtvis behöver jag inte. Under mitt ansikte extraherar Rouleau (som har en mycket glödande hud, förresten) mina porer, ger mig en lyxig tångmask och utför några andra högteknologiska behandlingar. Sedan berättar hon för mig något som kommer att förändra mitt glödiga hudspel för alltid. "Du har lite dålig cirkulation", säger hon. "Det är det som hindrar dig från att få den tända inifrån glöd." Rouleaus fix? Häng upp och ner i tre minuter om dagen. "Allvarligt, det fungerar," lovar hon. "Du kan göra det mot en vägg eller under Downward Dog i yoga, eller helt enkelt hänga huvudet över sidan av din säng." Inga dollar, färdigheter eller produkter krävs.
Chockerande enkelt vet jag. Men hur är det möjligt? För att ta reda på hur hängande upp och ner egentligen är hemligheten för glödande hud, fortsätt rulla.
Enligt Rouleau är mindre än fantastisk cirkulation en viktig orsak till matt hud. Att hänga upp och ner en gång om dagen får blodflödet till ansiktet precis tillräckligt för att inspirera den eftertraktade ungdomliga spola. Tre minuter är hur lång tid det tar för dig att märka en subtil rosahet. Långsiktig, regelbundet hängande upp och ner kan göra stor skillnad i att hjälpa dig skapa och behålla din glöd. "När du ökar blodflödet till ansiktet levererar du näringsämnen och syre till hudcellerna", förklarar Rouleau. "Det är som en ungdomskälla!"
Mer än någon aktuell kräm, infunderar blod våra hudceller med essentiell näring. Vad som händer med åldern (eller i mitt fall bara naturligt tur mig!) Är en minskning av blodflödet och syret i kroppen. "Syre är det som får blodet att bli rött", förklarar Rouleau, "så med sämre cirkulation och mindre syre, resultatet är blek, livlös hud som har svårt att glöda inifrån. ” Kvinnor med medellånga och olivgranna hudtoner kämpar ofta också med tråkighet, eftersom deras hud tenderar att vara lite tjockare. Detta gör det svårare att se det rosiga blodet flyter under.
Rouleau säger att du kan se när någon har stor cirkulation genom hudens underliggande rosahet (för ljusare hudtoner) eller rodnad (för mörkare hudtoner). Men det finns en fin linje mellan bra cirkulation och övercirkulation. Genetik har mycket att göra med detta.
"Vissa hudtyper, särskilt skinniga och de med skotskt, irländskt och skandinaviskt arv är benägna att ha övercirkulerad hud", säger Rouleau. Detta visas som synliga kapillärer, rodnad och rosacea. "Lägg i ett glas vin, en varm dusch och ett träningspass, så kan huden se rödbetor", säger hon. Om du har en övercirkulerad hudtyp är det bäst att hoppa över upp och ner-tekniken.
Om du fortfarande inte riktigt kan säga om din cirkulation är bra eller dålig, här är ett snabbt trick: När du inte har någon smink, ta tummen och pekfingret och nyp försiktigt dina kinders äpplen fem gånger i rad ( du vet hur din mormor brukade göra). "Om ingen rosahet dyker upp är din hud mer än troligt undercirkulerad", säger Rouleau. Om din hud blir lite rosa har du god cirkulation. Men om huden blir brandbil röd är du förmodligen övercirkulerad. "Målet med är att vara rätt i mitten", säger Rouleau.
Efter Rouleaus ansiktsbehandling kunde jag inte vänta med att hänga. Jag handlar om en snabb (och gratis) fix, så när jag kom tillbaka till L.A. nästa dag, gjorde jag en beeline till mitt sovrum. Jag slog mitt huvud över sängkanten i tre minuter. När jag var klar stod jag upp och tävlade mot spegeln. Där var det - den rosa glansen min hud saknades verkligen. Under månaderna sedan jag besökte Rouleau har jag arbetat tre minuter upp och ner i min nattliga rutin. Det är verkligen den enklaste övningen i världen, och Jag lovar att min hud aldrig har sett friskare ut.
Andra glödframkallande vanor? Rouleau rekommenderar att du kompletterar din upp och ned rutin med ansiktsmassage, varma duschar och fysisk träning. Du kan också prova att använda cirkulationsförstärkande produkter i din hudvård, som Rouleaus Mint Buffing Beads ($ 32) och Origins's GinZing Refreshing Scrub Cleanser ($ 20).
Men när du är i tvivel, på de dagar när din hud ser ut som en zombie-ish som min gjorde på den ödesdigra dagen i Texas, vänd bara över sidan av din säng eller hoppa in i Downward Dog. Efter tre minuter, tävla mot spegeln och se din rosiga glöd.
Handla våra favoritprodukter för bättre cirkulation nedan!
Foreo Luna Mini $ 99
Origins GinZing Refreshing Scrub Cleanser $ 20
Renée Rouleau Mint Buffing Pärlor $ 32
Missa inte vidare hur en redaktör permanent tog bort hennes påsar under ögonen.
