Värmeutslag, taggig värme - vad du än vill kalla det, det är inte vackert. Om du någonsin har haft det kommer du ihåg ett kliande, rött och ojämnt utslag på huden som uppträdde efter att du har satt dig ute i solen. Du kanske tror att du bara får detta på semester, men så är inte fallet. Du kan få det var som helst - vår redaktionschef hade ett otäckt fall av taggig värme under Storbritanniens mycket heta sommar 2003 - men du kanske vill vara ännu mer försiktig om du är utomlands i ett varmt land. Eftersom vi inte är experter på saken, vände vi oss till Anjali Mahto, MD, konsult hudläkare vid Cadogan Clinic, i frågan, som inte bara berättade för oss hur vi skulle upptäcka det snabbt utan också gav oss några otroliga knep för hur man behandla det omedelbart och långsiktigt. Fortsätt rulla för din 101-guide för värmeutslag.
Vad är det?
"Sticka värme, värmeutslag eller svettutslag är alla namn som används för ett tillstånd som kallas miliaria", säger Mahto. Så hur vet du om du har det (eller någonsin har haft det)? "Ett taggigt utslag uppträder med röda, mycket kliande små stötar", säger Mahto. "Dessa kallas papler." Så attraktivt när du är på semester, nej?
Varför får du det?
Även om det är små barn som löper särskild risk att utveckla taggig värme, säger Mahto att upp till 30 procent av människorna kan utveckla det under vissa förhållanden. Så var inte rädd: Det är ett vanligt problem och som dina andra semesterfirare också kan drabbas av. Vanligtvis är heta och fuktiga klimat mer benägna att framkalla värmeutslag, som "uppstår när svettkanaler blockeras, eftersom svett läcker in i huden och huden blir inflammerad runt det lilla läckaget."
Det är dock i hudveck som du är mer benägna att utveckla den, särskilt om du använder "ganska tung, tjockformad hudvård", så var noga med att undvika produkter som kommer att bidra till det. Mahto påpekar också att "sjukdom och orörlighet gör dig mer utsatt", så om du tillbringar mer tid i sängen, kommer du att svettas mer. På samma sätt kan du också vara mer utsatt om du är överviktig eller överviktig.
Hur kan du bli av med det?
Medan taggig värme vanligtvis inte är oroande, gav Mahto oss några tips om hur vi ska behandla det när du har det, plus några långsiktiga lösningar.
Vad ska du göra omedelbart
Det finns inget sätt att behandla värmeutslag som fungerar för alla, men när du har märkt ditt utslag kan du försöka göra följande:
- Undvik repor - detta kommer bara att irritera huden ytterligare.
- Ta antihistaminer upp till två veckor innan om du åker på semester till ett varmt klimat eller så snart du börjar utveckla utslaget för att lindra klåda.
- Undvik produkter med tillsatta dofter.
- Lämna utslaget så ventilerat som möjligt.
Långtidsvård
Försök använda kalaminlotion (finns på de flesta apotek), vilket hjälper till att lugna ont och irriterad hud. Du kan också prova hydrokortisonkräm; hydrokortisonkräm med låg styrka finns också på apotek och är effektiv vid behandling av mycket kliande och irriterade hudområden. Du bör dock undvika att använda den i ansiktet och alltid följa instruktionerna.
Hur kan du förhindra det?
Med tanke på att orsaken till värmeutslag är kroppens naturliga svar på värmen är det väldigt svårt att hantera, vilket utan tvekan varför det orsakar så mycket nöd. I grund och botten inkluderar förebyggande försök att undvika svettning så mycket som möjligt. Använd andningsbara kläder som lätt bomull för att förhindra friktion och gnugga från kläder.
Boots Calomine Lotion $ 2
Boots Pharmaceuticals Hayfever & Allergy Relief $ 4
Nästa upp: Så här hanterar du mage uppsvälld, snabbt.
