Det finns några saker som de flesta vet är sanna: Jorden är rund och solskyddsmedel är ett måste. Det senare ifrågasätts ibland dock - särskilt under de kallare, gråare månaderna och på dagar då solen gömmer sig. Men om det finns en sak kosmetisk hudläkare Dr Michele Green vill att vi ska förbinda oss permanent till minnet, så är det att behovet av SPF är verkligt, oavsett väder, årstid eller temperatur.
"Solen är den främsta orsaken till rynkor, med dussintals studier som dokumenterar påverkan", förklarar hon och noterar att många människor kan eller inte kan använda solskyddsmedel året runt - oavsett om de spenderar tid inne eller ute - men det är en av de viktigaste sakerna du kan göra för din hud. "Det spelar ingen roll vad din hudton eller färg är, att använda solskyddsmedel året runt förhindrar hudskador från UV-strålar, vilket minimerar risken för hudcancer och för tidig åldrande." Dessutom påpekar Green att solens strålar fortfarande kan passera genom på molniga dagar, när det är kallt och regnar, och även genom fönster, så det är viktigt att inte hoppa över på SPF.
Naturligtvis, om du fortfarande inte säljs på behovet av evig SPF, med Greens hjälp, har vi framåt skisserat varför det är mycket nödvändigt att bära solskyddsmedel ute och inne.
Behöver du ha solskyddsmedel inomhus?
Det korta svaret är ja. Som Green nämnde kan UV-strålar passera genom glasfönster. På grund av detta är det viktigt att bära SPF i ditt hem såväl som i din bil. I själva verket sker den stora majoriteten av UV-åldrande under körning, så applicera en SPF-infunderad handkräm som Supergoop! Hand Screen SPF 40, $ 14, är ett utmärkt alternativ för dem som vill skydda huden och förhindra tidigt uppkomna fina linjer och rynkor.
Men kom ihåg: Det är inte bara dina händer som är i riskzonen. Green säger att du bör applicera SPF på alla exponerade hudområden, särskilt ansiktet, nacken och bröstet.
"Glasfönster filtrerar bort UVB-strålar men UVA-strålar kan fortfarande tränga igenom dina fönster, vilket är skadligt för din hud", förklarar hon. ”UVA-strålar tränger faktiskt in i ett djupare hudlager och är därför mer skadliga än UVB-strålar. Faktum är att UVA-strålar är orsaken till hyperpigmentering, hudcancer och för tidigt åldrande. ” Allt detta är att säga, även om du planerar att tillbringa en hel dag inomhus, att fylla på din hudvårdsrutin med ett sista lager av SPF är en fantastisk, ytterst nödvändig idé.
Skyddar solskyddsmedel mot blått ljus?
Även om inte alla solskyddsmedel skyddar mot blått ljus - det är ljuset från skärmarna (oavsett om det är din telefon, bärbar dator eller TV) - de som är formulerade med zinkoxid och / eller titandioxid gör det. Enligt en klinisk studie publicerad i British Journal of Dermatology fann forskare faktiskt att solskyddsmedel som innehöll mikrofin titandioxid erbjöd signifikant högre skydd mot både UVA och blått ljus jämfört med andra SPF i försöket.
Skrapa huvudet på vad titandioxid är? Både titandioxid och zinkoxid är mineraler som utgör fysiska solskyddsmedel. Som en uppfriskning sitter fysiska solskyddsmedel på toppen av huden och studsar ljus från ytan för att skydda den från att skada penetration, medan kemiska solskyddsmedel drar ljus inåt samtidigt som de fortfarande skyddar genom att absorbera strålarna.
Behöver du ansöka igen när du är inomhus?
Som en allmän tumregel rekommenderar Johns Hopkins medicinska experter att du applicerar solskyddsmedel varannan timme. Som sagt, om du är inomhus och borta från fönster är behovet av att återansöka mindre nödvändigt. När du är inomhus är det mindre troligt att du svettas eller simmar, så det är mindre troligt att solskyddsmedel också komprometteras efter den första appliceringen när du är inomhus. Men låt det vara känt, det betyder inte att du bör ge avkall på SPF helt (eller återanvända) helt.
När du applicerar solskyddsmedel på morgonen är det ett bra sätt att rensa upp hela dagen (utan att kompromissa med din smink) att använda en pulveriserad mineralsk solskyddsmedel. Dessa formler borstar på som härdningspulver, så det finns ingen ursäkt för att inte applicera på nytt.
Bästa solskyddsmedel för inomhus
När man väljer solskyddsmedel säger Green att man väljer en bredspektrum solskyddsmedel som har både UVA- och UVB-skydd. "En SPF på 30 eller mer rekommenderas, men om du har en historia av hudcancer, lider av melasma, hyperpigmentering eller tenderar att brinna snabbt, bör du överväga en SPF på 65 eller mer."
Dr. Jart + Every Sun Day ™ Mineral Sunscreen SPF 50+ $$ 39
Denna mineraliska solskyddsmedel är en absolut dröm för alla hudtyper, även om den är särskilt fördelaktig för de med fet och blandad hud, eftersom den har poröst pulver som hjälper till att matta talg för en mindre fet utseende. Dessutom, där många mineraliska solskyddsmedel tenderar att lämna en vit gjutning, smälter denna krämiga formel lätt och jämnt in i huden för att ge zink och titandioxid-infunderat skydd. Även om det är ett utmärkt alternativ för dagar tillbringade inomhus, tack vare sin vattentäta natur, är det också en pärla för utomhusäventyr.
Supergoop! Daglig dos Vitamin C + SPF 40 Solskyddsmedel Serum PA +++ $ 46
Hej en av årets mest efterlängtade produkter. Denna skyddande SPF skyddar inte bara huden mot UV- och blåttljusskador utan från fria radikaler som helhet. Med vitamin C, niacinamid och Kakadu plommeextrakt i spetsen, gör denna rena solskyddsmedel underverk för att leverera frisk, hydratiserad, skyddad, strålande hud med en enda pump, vilket gör den till skillnad från alla andra på marknaden.
Supergoops nya vitamin C SPF-serum fick min hud att glansas som en glödlampa
Tatcha Silken Pore Perfecting Sunscreen Broad Spectrum SPF 35 PA +++ $ 65
Denna bästsäljande solskyddsmedel är formulerad med zinkoxid och titandioxid och är en guide för att skydda mot UV-strålar och blått ljus. Dessutom har formeln japansk vildros och Hadasei-3, som båda arbetar tillsammans för att öka cirkulationen och främja utstrålning. Resultatet? Slät, glödande hud som är helt skyddad mot åldrande aggressorer.
Murad City Skin Age Defense Broad Spectrum SPF 50 PA ++++ $ 68
Zinkoxid och titandioxid arbetar tillsammans för att göra denna dimetikoninfunderade SPF till ett skyddande, utjämnande kraftverk. Dessutom, tack vare tillsatsen av lutein, är mineral solskyddsmedel ännu mer specifikt gjord för att ta itu med blått ljus.
Takeaway
Solsken är en underbar sak som de flesta är tacksamma för. Oavsett tacksamhet är det absolut nödvändigt att skydda din hud mot den. Även om applicering av SPF före en dag i solen är en ganska enkel idé, många människor kämpar med verkligheten att SPF är lika nödvändigt inomhus - särskilt med samhällets ständigt växande besatthet av skärmtid.
Enligt Green är UV-skador och skador på blått ljus kumulativa. Det betyder att ju mer du utsätts för det - oavsett om det är timmar av utomhusutflykter eller dagar med inomhusströmning - desto mer riskerar din hud. På grund av detta är det inte en debatt att bära solskyddsmedel inomhus. Det är ett måste.
De 15 solskyddsmedel som faktiskt levererar sina löften
