När vi åldras saktar cellomsättningen ner och döda hudceller kan ge oss en matt hud. Att exfoliera både ansiktet och kroppen varje vecka hjälper till att bli av med de döda topplagren i huden. Detta gör att fuktighetskräm och serum bättre kan tränga igenom huden och hjälper din foundation att glida smidigt istället för att sitta ovanpå flagnande hud.
De bästa verktygen för peeling
Även om naturliga ingredienser som brunt socker och till och med bakpulver är bra för ansikts- och kroppsskrubb, kan du inte gå fel med några exfolierande verktyg. Men du måste få rätt.
Glöm de fluffiga nylonbadsakerna du får med en flaska kroppstvätt. Och släng den bakterieinfekterade loofahen, som är för slipande på det mesta av din hud, hur som helst.
Tänk istället på den grundläggande tvättduken som din bästa vän när det gäller att exfoliera både ditt ansikte och din kropp. Mjuka babytvättdukar av bambu är perfekta för den sköna skrubbningen du behöver och den enda verkliga nackdelen är att det tar lång tid att torka i torken.
Det finns dock andra bra verktyg för peeling. En torr borste som Swissco Deluxe Bath Brush får fantastiska betyg online, och exfolierande handskar är fantastiska för att skrubba huden i en cirkulär rörelse. För ditt ansikte, överväga Clarisonic Mia Prima.
Badborstar är fantastiska och är utformade för att ge din hud en bra rengöring före badkar eller dusch. Men om du köper en med trähandtag, se till att ha den utanför badkaret eller duschen när den inte används. Dessa kan lätt samla mögel, vilket du vill undvika till varje pris.
Unna dig en kroppsskrubb hemma
Medan ingenting slår de skrubbar som görs på koreanska spa som finns i stora städer, kan många professionella kroppsskrubbningar i ditt genomsnittliga spa vara en besvikelse. Varför spendera $ 150 för att göra det du kan uppnå i din egen dusch för en bråkdel av priset med en torr borste och en kroppsskrubb?
Marcia Kilgore, grundaren av Bliss Spas, delade denna utmärkta steg-för-steg-instruktion för den perfekta veckovisa kroppsavskiljningen i boken "Allure: Confessions of a Beauty Editor."
- Applicera olja på huden.
- Ta en torr borste mot huden från fötterna upp och borsta i korta, lätta drag.
- Gå in i duschen och börja med fötterna igen med en socker- eller saltskrubba och massera huden i en cirkelrörelse när du arbetar upp kroppen.
- Skölj av med ljummet vatten och applicera sedan en salicylsyra kroppstvätt på huden med mer uppmärksamhet åt dina hälar, armbågar och knän. Om du har en tendens mot rygg- och rumpa-akne, se till att du applicerar den också där.
- Torka av huden och applicera en fuktighetskräm medan huden är lätt fuktig.
Exfolierande tips för ansiktet
Chansen är att om du inte exfolierar dagligen eller veckovis är din hud täckt av döda hudceller. När dessa lämnas på ytan på din hud kan de få huden att inte bara se tråkig ut utan också äldre. Utan ordentlig exfoliering kommer foundation inte att glida över huden rent och fuktkräm kommer inte att suga ordentligt in.
För att hålla din hud ung och frisk, följ dessa tips för ansiktsexfoliering:
- Enligt Allure Magazine är den bästa tiden att exfoliera på morgonen. Tydligen reparerar vår hud sig själv på natten, därför är morgonen den perfekta tiden för att skrubba bort de döda hudcellerna.
- Exfoliera med en skrubba en eller två gånger i veckan. Exfoliera inte för mycket eller använd en produkt med granulat som kan riva i huden. Gnid produkten i cirkulär rörelse i 30 sekunder och skölj sedan av med ljummet - aldrig varmvatten. Om du har fet hud, stora porer eller akne-benägen hud kan du prova ett hemma mikrodermabrasion-system.
- Överväg att använda naturliga produkter för att exfoliera ditt ansikte, de behöver inte vara svåra. En pasta gjord med bakpulver och destillerat vatten rengör försiktigt dina porer och hud. Du kan också blanda en nypa brunt socker i din handflata med kokosnötolja för att bilda en underbar naturlig skrubba.
- För att spara tid, blanda en mängd av din favorit ansiktsskrubb i din rengöringsmedel och gör allt på en gång.
- Det finns några bra skrubbar på marknaden, men en tvättduk fungerar (nästan) också och det är mer budgetvänligt.
- Clarisonic Mia Prima hudvårdborste är en av de sällsynta produkterna som älskas av nästan alla som provar den. I grund och botten ett verktyg för att rengöra ansiktet, du använder Clarisonic med din favoritrengöringsmedel för att djupt rengöra dina porer.
Syror och retinoider
Ta din exfoliering ett steg längre med starkare produkter. Till exempel kan du exfoliera med mikrodermabrasion, kemiska peeling eller beta alfa hydroxidynor. Glykolsyra kan minska uppkomsten av fina linjer och rynkor och salicylsyror hjälper till med ansikts-, rump- och ryggakne. Retinoider ökar cellomsättningen och exfolierar också huden.
Glöm inte dina läppar
Skaliga läppar är helt enkelt inte tilltalande, men det finns tillfällen i våra liv när vi alla lider av det. Lyckligtvis är det relativt enkelt att bli av med det. Allt du behöver för att exfoliera dina läppar är lite vaselin och en tandborste.
Exfolieringstips för dina armbågar
Kilgore har också ett bra tips för att exfoliera dina armbågar. Hemligheten är ett par strumpor.
När dina armbågar blir grova, skär tårna av ett rent par tjocka strumpor, gnugga förkortning (ja, bakningsingrediensen) på armbågarna och dra strumporna över armarna. Antingen sova så i åtta timmar eller tillbringa dagen med att göra, ja, ingenting. Förkortningen gör underverk på tuffa fläckar. Faktum är att Allure rapporterar att denna metod används på sjukhus för att behandla eksem.
Glöm inte dina fötter
Det tar bara två minuter under varje dusch att hålla fötterna i bra form under sommaren. Daglig vård kommer att hålla fötterna mjuka och smidiga och du behöver inte gå ut när du får en professionell pedikyr (att skrapa bort död hud med en rakhyvel kan vara farligt). Detta är också ett bra sätt att förhindra torra, spruckna klackar, som många glömmer att ta hand om tills det är för sent.
I slutet av varje dusch exfolierar du fötterna med en pimpsten i ungefär en minut på varje fot. Se till att skrubba runt tårna och hela hälen.
Pimpstenar är mycket lätta att hitta. I apotek kan du ofta se dem i samma gång som nagellack och klippare.
Fråga en hudläkare: Hur ofta ska jag exfoliera mitt ansikte?
