Kommer du ihåg den Tasmanian Devil? Jag tror att många av oss känner oss som Taz och snurrar oss hela veckan. Vid vissa tillfällen kan livet ibland kännas ganska överväldigande - vad med jongleringsarbete, hushållssysslor, livsadministratör och socialt liv, för att inte tala om barnens extra ansvar (om du har dem). Kom helgen, allt du vill göra är att koppla av snarare än att spendera hela dagen på händer och knän att städa huset eller sikta igenom pappersarbete. Så vi uppmanade en professionell arrangör (ja, det finns en sådan person) för att avslöja vad du ska göra senast på fredag och över helgen för att säkerställa att du har en stressfri arbetsvecka på måndag. Som vi vet kan stress påverka allt från din sömn till viktökning runt mitten, så en mer organiserad inställning till ditt dagliga liv kan ha en positiv effekt på andra områden.
Nedan avslöjar Kate Ibbotson, grundare av Yorkshire-baserade A Tidy Mind och chef för PR vid APDO Association of Professional Declutterers & Organizers, alla knep du behöver under en vecka som är lite mindre Taz-liknande.
Friday Finishers
Utdraget av puben eller soffan och Love Island är starkt på en fredag, men sträva efter att avsluta arbetsveckan ordentligt och börja ställa in dig själv till måndag, jag vet att det verkar för tidigt men det kommer att hjälpa till att avvärja dessa söndagsskämt, ärligt. "Det finns ett antal saker jag rekommenderar att göra på en fredag för att säkerställa att du får en bra start nästa vecka", säger Ibbotson. De inkluderar:
Avsluta rutinuppgifter
Hur mindless dessa uppgifter än kan verka, de är väsentliga för att starta den nya veckan på ett lugnt och förberett sätt. Saker som fysisk och digital arkivering, fakturering eller betalning av räkningar, handlingar från möten, synkronisering av enheter och radering av föråldrad information på din telefon.
Ber om hjälp
Om du behöver hjälp för den kommande veckan, be om det på en fredag snarare än på söndagskvällen eller måndag morgon. När helgen närmar sig kommer människor att vara mer avslappnade och mer generösa. De kommer också att ha mer tid för att tillgodose din begäran.
Packa upp och packa om din väska
Om du har en arbetsväska eller barn med skolväskor, se till att hantera dessa på fredag kväll. Identifiera pappersarbete som behöver åtgärdas, ta bort matlådor och drycker och allmänt skräp eller onödiga kvitton. Medan du håller på med det, om du använder en specifik för jobbet eller skolan, kan du lika gärna packa påsen för nästa måndag.
En helgplan
För att försäkra dig om att din arbetsvecka börjar flyga, finns det en del förberedelser du bör göra under helgen. Här är Ibbotsons bästa tips:
Kontrollera din dagbok
Jag älskar en veckodagbok för att se hela veckan med en överblick. Se till att du inte har dubbelbokat någonting och att du har gett dig tillräckligt med vickrum för resor etc. Balans är nyckeln till en lycklig och värdefull vecka - har du en blandning av arbete, umgänge, familjetid, motion och dags att stänga av? Om du har luckor, fråga dig själv vilken meningsfull aktivitet du kan planera för att se till att du använder tiden effektivt.
Gör en plan för veckan framåt
Den enkla handlingen att skriva ner uppgifter kommer att leda ditt undermedvetna mot veckans mål och rikta ditt fokus på vad som behöver uppnås, särskilt när du tycker att ditt sinne vandrar eller om du tycker att du spenderar din tid oproduktivt. Din plan kan vara allt från några punkter till en fullständig tabell som beskriver hur du kommer att spendera din tid, timme för timme.
Måltidsplan för nästa vecka
Det kan handla om att göra en recce av skåpen, fylla i en onlinebutik eller skriva en lista för en stormarknadsresa. Om du har en uppfattning om vad du kommer att äta under nästa vecka och du kommer att göra hälsosammare val och spara pengar. Om du har tid att satsa dina luncher, ännu bättre.
Faktor i en Power Hour
Använd den här tiden för att göra små uppgifter i beredskap för den kommande veckan. Saker som att lägga in presenter, skriva kort, fylla i formulär, planera resor, samla föremål för att återvända till en vän som slår av dessa saker från listan kommer att göra en mycket mindre stressig vecka.
Byt sängkläder
Det finns något mycket trevligt och tröstande med färska lakan på en söndagskväll - du kanske till och med sover bättre. Byt inte handdukar samtidigt, annars blir du tvättad med tvätt - gör den här mitten av veckan istället.
Var säker på att ladda
Det här är den viktigaste punkten för att fylla din helg med högvärdiga laddningsaktiviteter. Det spelar ingen roll om du tillbringar tiden framför TV: n eller är full av aktiviteter som involverar familj eller vänner, så länge du med avsikt har bestämt vad du gör är att verkligen mata din själ.
