Vi kommer att vara de första som erkänner att förrän för inte så länge sedan, nämnde chiafröolja att tänka på de små frön du äter i en rik pudding och inte en hudvårdsingrediens rik på antioxidanter och mjukgörare. Och lika bra för din hälsa som chiafrön är (för att inte tala om goda), kan du skylla på oss? Men som kosmetisk kemist och forskare från NakedPoppy Marisa Plescia påpekar, förtjänar chiafröolja som en hudvårdsingrediens också ett visst erkännande. För att hjälpa till att förklara varför vände vi oss till Plescia såväl som certifierade hudläkare Adarsh Vijay Mudgil, MD och Julie Russak, MD. Tillsammans gör hudexperterna ett ganska övertygande fall för varför chiafröolja förtjänar en plats i din hudvårdsrutin. Fortsätt läsa för allt du behöver veta om chiafröolja, inklusive vad det är, hur man använder det och de bästa produkterna att prova.
Chia Seed Oil
Typ av ingrediens: Icke-doftande växtolja.
Huvudfördelar: Fuktar, skyddar från fria radikaler och förbättrar torrhet och klåda.
Vem ska använda det: Mudgil säger att tack vare sin mångsidighet erbjuder chiafröolja i allmänhet fördelar för alla hudtyper. Russak tillägger att alla med känslig, inflammerad och uttorkad hud särskilt skulle dra nytta av chiafröolja i sin rutin, och det fungerar till och med bra för irriterad och oljebenägen hud.
Hur ofta kan du använda det: Mudgil säger att chiafröolja i allmänhet är säkert att använda dagligen, men betonar vikten av att lyssna på din hud och justera därefter.
Fungerar bra med: Även om chiafröolja innehåller mycket antioxidanter, påpekar Plescia att den saknar en hög C-vitaminkoncentration, så att använda C-vitamin i kombination med chiafröolja kan öka dess hudfördelar, vilket inkluderar att minska tecken på åldrande. Plescia tillägger att astaxantin, en ingrediens som innehåller mycket vitamin C och E, särskilt kan öka effektiviteten hos chiafröolja.
Använd inte med: Plescia säger att chiafröolja kan användas i kombination med många kosmetiska ingredienser.
Vad är Chia Seed Oil?
Chia-fröolja (eller, mer formellt känd som salvia hispanica-fröolja) är-du gissade att den extraherades från frön från chia-växten. Chiafröolja har starka antioxidantegenskaper och är full av mycket fördelaktiga ingredienser för huden. Plescia säger som mat är chia en kraftkälla för fettsyror, kostfiber, proteiner, vitaminer, mineraler, polyfenoler och antioxidanter, såsom koffeinsyra, rosmarinsyra, myricetin och quercetin. Men när det används i hudvård är chiafröolja särskilt fördelaktigt på grund av dess fettsyrasammansättning. Den innehåller linolsyra (omega-6-fettsyra) och mer än 60% alfa-linolensyra (omega-3-fettsyra), vilket Plescia förklarar är en av de högsta för någon växtkälla.
Hudfördelar åt sidan, en del av det som gör denna ingrediens så bra att inkludera i kosmetisk formulering är att den är mycket stabil, och den är också resistent mot oxidation, enligt Plescia. Den finns i ren form, men på grund av dess nivåer av fettsyror används den vanligtvis i fuktighetsgivare och kan också hittas i ögonkräm, läppprodukter och till och med hårvårdsprodukter.
Fördelar med Chia Seed Oil för hud
Eftersom chiafröolja är så mångsidig, säger Mudgil att den erbjuder fördelar för alla hudtyper. Så här kan denna näringstäta ingrediens förbättra huden:
- Fuktar huden: Mudgil noterar att chiafröolja är rik på mjukgörare, vilket gör den till en effektiv fuktighetskräm och fungerar för att mjuka upp huden och förbättra hudbarriärfunktionen.
- Skyddar mot fria radikaler: De starka antioxidantegenskaperna hos chiafröolja hjälper till att skydda huden från oxidativ skada och fria radikaler (som spelar en viktig roll vid hudåldring) på grund av miljöförstörare, såsom UV-strålning eller föroreningar.
- Förbättrar torrhet och klåda: Russak tillägger att chiafröolja också kan fungera för att förbättra klåda (kliande hud) och xeros (torr hud). Faktum är att Plescia pekar på en åtta veckors studie av patienter som lider av xerotiskt eksem som använde en enkel kräm med 4% chiafröolja som fann betydande förbättringar i hudhydrering och hudbarriärfunktion och minskning av klåda.
- Ökar hudens återfuktning: Russak säger att inte bara chiafröolja kan hjälpa till med hydrering av huden, men det kan också minska transepidermalt vattenförlust.
Biverkningar av Chia Seed Oil
Enligt Plescia är chiafröolja en säker och effektiv ingrediens att använda i skönhetsprodukter för alla typer av formler och hudområden. Chiafröolja tolereras lätt, och Russak säger till och med att ingrediensen kan användas på irriterad, inflammerad och oljebenägen hud. "Jag skulle bara rekommendera att undvika att använda om någon har en allergi mot chiafrön", säger Russak.
Hur man använder det
Russak rekommenderar att du applicerar oljan på ren hud efter att du har rengjort ansiktet som nästa steg i din hudvårdsrutin, så att den absorberas och inte späds ut av de andra produkterna. Ge produkten några minuter innan den applicerar fuktkräm och solskyddsmedel. Russak tillägger att chiafröolja på grund av dess antioxidativa egenskaper bäst används på morgonen för att minska effekterna av exogena stressfaktorer på huden.
Aktuell Chia Seed Oil vs. ätbara Chia Seeds
Chia-frön är bra för din hälsa, men det visste du redan. Plescia säger att fördelarna med konsumtion av chiafrön är väl dokumenterade och chiafrön anses vara en av de mest näringsrika livsmedel i världen. Plescia innehåller mycket protein, fiber och linolensyra (omega-3-fettsyra) och beskriver chiafrön som en hjärt-hälsosam mat, men tillägger att studier som korrelerar intag av chiafrön med hudhälsa och hudfördelar är begränsade.
De bästa produkterna med Chia Seed Oil
Maya Chia The Straight A Advanced Gentle Retinol Treatment $ 125
Både Plescia och Mudgil rekommenderar denna serie chiafröoljeprodukter, som använder en patenterad extraktionsmetod för högkvalitativ chiafröolja, och denna multitasking-behandling är en enastående produkt från varumärket. Håll dig själv, för den här formeln är full av kraftfulla ingredienser, såsom inkapslad retinol, den botaniska retinolen som kallas bakuchiol, vitamin C och E och näringsrik chiafröolja. Tillsammans hjälper dessa ingredienser till att ljusna, återfukta och förbättra utseendet på fina linjer och rynkor utan irritation som vanligtvis är förknippad med retinol.
Maya Chia The Eye Achiever Multi-Correctional Eye Serum $ 70
Plescia rekommenderar också detta högkoncentrerade serum för behandling av känslig hud runt ögonen. Denna formel återfuktar med näringsrika växtoljor, inklusive chiafröolja, hallonfröolja, granatäppleolja och tranbärsolja, medan marinaxtrakt astaxanthin (en ingrediens rik på vitamin C och E som Plescia rekommenderar ihopkoppling med chiafröolja) och alger fungera som starka antioxidanter för att stödja hudregenerering och försvara sig mot miljöbelastningar.
Elemis Superfood AHA Glow Cleansing Butter $ 38
En mångsidig ingrediens som chiafröolja förtjänar en lika mångsidig produkt, som detta smör från Elemis. En av Russaks bästa produktval, den här formeln kan användas som ett rengöringsmedel, en djuprengörande mask eller en återfuktande och icke-irriterande sminkborttagare för både ögon och ansikte. "Den har en fantastisk smörig, lugnande konsistens", säger Russak. "Jag gillar kombinationen av AHA med chiafröolja eftersom de kan motverka irritationen som ofta ses med syror."
Tata Harper Hyaluronic Gel Moisturizer $ 116
Denna produkt, en annan av Russaks favoriter, använder chiafrövatten för intensiv men lätt hydrering. "Chia-fröextrakt minskar transepidermalt vattenförlust, vilket ökar effekterna av hyaluronsyrahydratisering", förklarar Russak.
Den vanliga 100% organiska jungfruliga Chia Seed Oil $ 8
För ett mer överkomligt alternativ, prova denna hållbart framställda 100% ren chiafröolja. Vi har utsett det till en av de bästa produkterna från The Ordinary och gillar det särskilt för att mjuka håret.
Allt du behöver veta om att använda antioxidanter i din hudvårdsrutin
