Att välja att få en ny tatuering eller piercing är en spännande strävan och något att fira. Vi är alla för att omfamna vår individualitet, men något vi har undrat på senare tid är, kan denna modifiering påverka vår dagliga träningsrutin? Vi försöker att delta i någon form av träning dagligen (i varierande grad av framgång, visserligen) men har fått en varning om att göra det, eftersom det kan påverka läkningsprocessen för varje ny kroppsmodifiering.
Om du undrar vilka effekter träning kan ha på en ny tatuering eller piercing är du inte ensam. Vi pratade med tatuering och piercingexperter för att få all viktig information och lära oss om det är säkert att svettas medan en ny tatuering eller piercing fortfarande är under läkningsprocessen. Även om det i slutändan är ditt beslut, och det är lite annorlunda för piercingar kontra tatueringar, är experterna eniga om när det gäller säker och effektiv läkning. Fortsätt rulla för att ta reda på mer, och kom ihåg att det är ditt val om du går på gymmet, men fakta ljuger inte.
Piercing läkning och motion
Den goda nyheten är att så länge du håller din piercing ren, bör den inte skadas av din träningsrutin. "Kunderna behöver inte helt undvika träning efter en ny piercing, de behöver bara träna med försiktighet." Janeese Brooks, huvudpiercer på Stone och Strand säger. ”Beroende på vilken piercing du har och vilken typ av träning du gör kan du riskera att bli hakad eller stött. Detta är särskilt viktigt för människor som tycker om högintensiva övningar med kontakt som boxning och brottning. ”
Möt experten
- Möt experten: Janeese Brooks är huvudpiercer på Stone och Strand och driver ofta Piercings Y’all Popup-evenemang.
- Carmen Figueroa är en tatueringskonstnär på Nice Tattoo Parlour i Brooklyn, NY. Hon har sin M.F.A. Examensarbete inom trycksaker och en förkärlek för finjusterade, neotraditionella och surrealistiska bilder.
Även om svett inte irriterar en ny piercing, kan den fortfarande införa bakterier och bakterier. Kom ihåg att en piercing utgör ett sår och det läker under denna tid. Medan svett produceras naturligt av kroppen och bara är ett tecken på att din kropp tar hand om sig själv, "se till att du duschar efter att ha tränat, eftersom en ren kropp tenderar att vara en friskare kropp." Säger Brooks. För att betona är det viktigt att du duschar och rengör piercing väl efter att träningen är klar. Om du delar utrustning med andra desinficerar du också utrustningen före och efter att du använder den så att du inte sprider dina bakterier till andra.
Platsfrågor
När det gäller nya piercing och träning är placeringen av nämnda piercing den viktigaste frågan att kämpa med. För öron- och ansiktspiercing kan du träna omedelbart, även om Brooks råder dig att göra det med försiktighet och undvika kontaktsporter. Nippel- och navelpiercing kräver ofta extra vård, eftersom även mjuka träningspass som pilates, yoga och bergsklättring kan irritera de nya piercingarna.
Du kanske också vill välja övningar som inte resulterar i en repetitiv rörelse, eftersom det inte rekommenderas att gnugga piercingsområdet. Brooks säger att bröstvårtor och navelpiercing "behöver några månader av läkningstid innan du återupptar de typer av träningspass som kommer att irritera piercingområdet på grund av den konstanta sträckningen och böjningen som är inblandad." Även om konditionsträning är okej och är mindre benägna att leda till direkt gnidning av piercingområdet, rekommenderar Brooks den här övningen till "de personer som nyligen har bröstvårtor och navelpiercing som inte vill ha den pausen från gymmet." hon säger.
Tänk på din klädsel
När det gäller din gymklädsel är det också bäst om du försöker undvika att bära en sport-BH konsekvent medan en bröstvårtpiercing läker, men att bära en i "en kort tid är okej om det behövs". Brooks säger att bröstvårtans piercingar i synnerhet inte gör det bra i en sport-behå, eftersom "det vilar på ett sätt som motsvarar att sova på piercingen", vilket aldrig är bra.
”Cykling kan vara ett bättre val än att springa, för det finns inget jiggling i bröstområdet. Om du inte har en oklanderlig sport-bh, är bröststopp när du springer eller gör aeroba träningsformer oundvikligt och kan vara väldigt irriterande. ” Brooks säger, ”Detsamma gäller om dina kläder gnuggar mot piercingar någonstans på din kropp. Tänk på vilken typ av kläder du bär - om du normalt bär yogabyxor kan det vara dags för svettningar. ”
Var är problemet?
Om du, som du, undrar var stigmaet "undvik gymmet med en ny piercing" kommer, rensar Brooks det för oss. ”Som piercare tenderar vi att vara så försiktiga som möjligt när det gäller våra kunders välbefinnande. Ibland är det lättare att berätta för människor att inte göra något, snarare än att ge dem råd om hur man ska gå vidare med försiktighet, säger hon, ”Dessutom, om en klient har en tendens att oroa sig kan det vara mycket enklare för dem att undvika att träna helt, snarare än att få dem att granska en lång lista över vad man inte ska göra med sin piercer. ”
Jag vet att vi redan har täckt vikten av en bra dusch efter ett träningspass, det gör aldrig ont att upprepa några allmänna eftervårdstips. Brooks råd för en ny piercing är följande: ”Om du ska rengöra den med något utanför duschen regelbundet; rengör den med saltlösning. ” hon säger, "Annars vrider du inte, vrider eller roterar smyckena och gör bäst att inte sova på det." Detta förändras inte om du föredrar att vara på gymmet varje dag eller inte, eftersom det alltid är det bästa sättet att hålla en ny piercing ren.
Nya tatueringar och motion
I slutändan är det bäst att hoppa över gymmet en dag eller två efter att ha fått en ny tatuering - den viktigaste anledningen är att undvika bakterier, vilket kan påverka hela läkningsprocessen. Brooklyn-tatueringskonstnären Carmen Figueroa bryter ner det för oss, inklusive varför det är viktigt att följa konstnärernas efterbehandlingsinstruktioner efter bästa förmåga.
Under läkningstiden kan det förekomma blödning eller utsöndring av andra vätskor, och det kan vara en startpunkt för bakterier. "Det viktiga att tänka på är att en ny tatuering är ett öppet sår, därför bör den behandlas som sådan för att säkerställa en god läkning", säger hon. Eftersom du i slutändan har att göra med ett rått sår, måste det skyddas till varje pris. Försök dessutom att kroppsvätskor inte ska delas med andra. Du skulle inte gnugga din nya skrapa mot någon annan, för det är bara att be om en infektion.
Enligt Figueroa bör klienterna överväga de långsiktiga effekterna av träning på en ny tatuering och säger att det är bäst att fortsätta, "undvika eventuella komplikationer som kan uppstå genom att ha ett öppet sår som inte tas om hand ordentligt."
Försök att följa alla efterbehandlingsinstruktioner direkt från din konstnär när det gäller att hålla din nya kroppskonst ren, fuktig och skyddad från solen. När det gäller intensiv träning säger Figueroa att det inte rekommenderas eftersom det inte är bra att ha bakterier som sitter ovanpå ett öppet sår. "Svett (bär bakterier från din hud) och det gör träningsutrustning på gymmet, så jag skulle säga ta några dagar från gymmet och träna (för en) en bättre läkningsprocess", säger hon.
Om din tatuering är i ett område som kommer att sträckas eller böjas mycket under träning är det smart att skjuta upp träningen tills såret är helt läkt. Anta till exempel att du precis har fått en ny kalvetatuering och vill springa. Löpning böjer och utvidgar dina kalvmuskler - du kan inte undvika den repetitiva rörelsen, och om du precis fick en kalvetatuering kan det vara stressande för det och påverka hur det läker.
Vad du ska göra om du inte kan undvika en gymdag
Om du måste träffa gymmet, håll din tatuering täckt med ett gasbind och försök att välja övningar som inte leder till att musklerna arbetar nära tatueringen eller böjer en led som har en ny tatuering. Figueroa säger att hennes råd är en rekommendation, och det är i slutändan upp till kunden att följa det eller inte. ”Kommer tatueringen definitivt att förstöras eller smittas om en klient går till gymmet efteråt? Inte nödvändigtvis. Men ju mer eftervården avviker från konstnärens rekommendationer desto mindre är chansen att få en enkel och framgångsrik läkningsprocess, säger hon.
Om du fortfarande är osäker och inte vill hoppa över en gymdag, var inte blyg för att be din tatuerare om vägledning.
En anteckning om simning
Det är bäst att undvika att simma efter en piercing eller tatuering. Även om du kan täcka hela området med ett vattentätt bandage rekommenderas inte simning alls av Brooks eller Figueroa om du inte har väntat åtminstone den lägsta läkningstiden.
Detta innebär 6-8 veckor för en enkel öronhåltagning och upp till 6 månader för bröstvårtor / navelpiercing och minst två veckor för en tatuering. Dessutom säger Figueroa att det inte är bra att sänka ett öppet sår i vatten, särskilt för att kemikalierna i en pool kommer att irritera en läkningstatuering.
Så undvik bara klor, eller hur? Inte riktigt. Enligt våra experter är det bäst att följa den rekommenderade läkningstiden för tatueringar och piercingar innan du sänker ner antingen klor eller havsvatten, med naturliga vattendrag som faktiskt bär den högsta infektionsrisken. Dessutom är klorerade pooler fortfarande en källa till bakterier. Även om många pooler idag föregår klor på grund av toxinerna och använder havssalt istället, kan salt fortfarande sveda och bränna ett sår. I princip finns det ingen vinst här.
"Allt som finns i vattnet kommer in i dina piercingar, och även i de renaste poolerna kommer klor att skada din piercing också", säger Brooks. “Havet är ett naturligt badrum för levande saker…. du vill inte ha det i din nya piercing. ”
Så vad kan du göra om du bara inte kan hålla dig utanför poolen? "Om simning är oundviklig, varnar jag klienter om att klor kommer att skada deras piercingar och de kommer att behöva duscha omedelbart efter för att skölja kemikalien från det nyligen genomborrade området", säger Brooks. Övergripande, var bara medveten om och se till att rengöra en helande tatuering eller piercing omedelbart efter simning i en pool eller naturlig vattenkropp.
Vad sägs om din favoritavslappningsplats efter träningen? Så här kan en bastu påverka din nya tatuering.
